Hitany fa ny hoditra miboridana dia tsy karazany hafa, fa ny toetry ny denmis, izay miovaova eo ambany fitarihan'ny singa maromaro. Andao hiezahantsika hamantatra izay tena mety hitondra izany.
Ny antony mahazatra
Noho izany, misy antony maromaro izay mety hahatonga ny hoditry ny karazana ho feno fahatsapana.
Tsimatimanota ambany
Matetika ny hoditra dia manjary malemy noho ny zava-misy fa ny ray aman-dreny amin'ny fahazazany dia tena nanampy trotraka ny fanafody antibiotika. Mazava ho azy, mila manaiky ny fahadiovana ianao, saingy be loatra ny tokony atao amin'ny savony, ny creams ary ny giles dia tsy mendrika izany. Ho tsapan'ny tsikelikely ny sela ao amin'ny rafitra hery fiarovana dia tsy hiteraka bakteria.
Ny fiantraikany lalina eo amin'ny adin-tsaina
Ny hormones izay novolavolain'ny trangam-pandrenesana mahazatra dia misakana ny fihinanana vitamina sy mineraly, ary mihamahazo tsikelikely ny hoditra any ivelany.
hormonina
Rehefa manova ny hormona ny vehivavy iray noho ny antony rehetra, dia simba ny asan'ny lozam-pifamoivoizana, ary mihasimba ny fifandanjan-kena sy ny hafanana ao anaty lavaka. Ny anton'izany dia mety ho bevohoka sy ny fihinanana hormonina fanafody.
makiazy
Raha toa ny vokatra azo avy amin'ny fikarakarana maloto, ny hoditra dia mety ho mora voan'ny aretina noho ny fahosana na ny voka-dratsin'ny fanangonam-bidy.
Conditions conditions
Ny olona miala tsy ho eo amin'ny toerany amin'ny toerana sy ny fanovana matetika amin'ny hafanana dia ho haingana na aoriana dia hiatrika ny olan'ny hoditra marefo, satria ny vatana dia mamoaka ny loharanon-kery rehetra hiarovany ny akorandriaka ivelany, ary amin'ny farany dia hipoitra.
Torolàlana momba ny fiahiana
Ahoana anefa raha efa misy ny olana? Ny valiny marina ihany dia ny mikarakara ny hoditra marevaka ary misafidy amim-pitandremana creams, lotions and gels.
Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy amin'ny fomba fiasa isan'andro:
- Mandritra ny maraina, aoka ho azo antoka ny hosasana amin'ny rano mafana tsy misy savony, ary ampio hazavana maintin'ny hazavana miaraka amin'ny solika sy solosaina maotina.
- Ny hariva dia tokony hosasana amin'ny ronono na jelao foana ny kojakojamasoo. Tsara kokoa raha misy fanafody fihinam-panafody na natao manokana ho an'ny hoditra marefo. Azo atao ny miala amin'ny rano mafana sy tsy misy rano. Noho izany, tsy mandeha ny rano fisotro madio. Mila mahandro, na mijoro mandritra ny adiny iray.
- Taorian'ny nanasana azy dia nofoanana ny endriky ny tonika tsy misy alikaola
- Rehefa afaka minitra vitsy dia ampidiro mofomamy manokana. Ao anatin'io firafitra io dia tsy maintsy ahitana ny menaka kalendula na ramezia. Tsara kokoa amin'ny fampiasana foana ny endrika makiazy, satria ny fiovana tsy tapaka dia mety hitarika amin'ny fahasosorana.
Fanolorana sy fandrarana
Ny hoditra marefo dia tsara ny toe-pahasalamanao, tsy mila mampiasa azy fotsiny ianao, fa mila manaraka ny torohevitry ny dokotera ihany koa, izay mitsara araka ny fanamarihana, manampy amin'ny fitondran-tena.
Inona no tokony ataoko?
- Avereno ny sakafo. Ilaina ny hanafoanana tanteraka na hampihenana ny vokatra maingoka, ny alikaola, ny kafe ary ny zava-pisotro misy alikaola
- Andramo ny tsy hatahotra sy hisoroka toe-javatra mahakivy
- Omeo torimaso mandritra ny valo ora isan'andro.
fandraràna
- Amin'ny endriny, tsy afaka mampiasa fofona sy ravina ianao, izay manimba fotsiny ilay sarona fiarovana voajanahary
- Lolo sy tonika ho an'ny alikaola
- Tsy voatery ny hampifangaro vokatra kosmetika samirery indray mandeha
- Amboary ny fijanonanao eo amin'ny masoandro miposaka, ny orana na ny rivotra.
Amin'ny fanarahana ireo torohevitra ireo, dia tsy sarotra aminao ny misoroka ny olana mitranga amin'ny hoditra marefo.