Fanafody.
Mazava ho azy fa sarotra be ny miala amin'ny nikotine. Ny filàna isan'andro amin'ny olona iray ao amin'ny nikotine dia manosika antsika hamoaka sigara vaovao. Misy karazana fanafody marobe izay mikendry ny hanome fahafaham-po ny filàn'ny vatantsika amin'ny nikôtinina. Manana mikrô ny nicotine izy ireo, saingy tsy manana singa ratsy hafa ao anaty sigara. Mino ny dokotera sy ny mpahay siansa fa mora kokoa ny manaisotra ny fiankinan-doha amin'ny nikôtinina. Noho izany, amin'ny fanomanana medikaly momba ny fandefasana ny famindrana ny nikôtinina dia mitaky: lozenges, plastika, spray, mando elastika, atidoha ary hafa. Mazava ho azy, ity dia iray amin'ireo fomba hanaisotra fahazarana ratsy - fifohana sigara. Saingy, ela be amin'ny fitsaboana toy izany dia tsy haharitra ianao. Ny fanafody dia misy 2 mg nicotine sy mihoatra, mazava ho azy, izany dia manome fahafahana anao hisafidy ny safidy tsara indrindra hahazoana mikraoba iray. Saingy, indrisy, ah, manaisotra ny fandaniana ara-batana ny olona amin'ny sigara, ny mpisolo toerana nikôtinina, dia tsy manamaivana olona amin'ny fiankinan-doha ara-psikolojika. Mba hanaovana izany, dia misy antsoina hoe sigara.
Manoloana ireo sigara.
Ny mpahay siansa dia namorona manokana voajanahary, antsoina hoe phytocagarette, izay ahitana voankazo voajanahary sy zavamaniry ihany. Ity sigara ity dia saika tsy mampidi-doza, fa, araka ny hevitr'ireo olom-pantatro maro izay niezaka ny tsy hifoka sigara, dia tena manahirana tokoa ny manandrana ary avy hatrany dia miteraka faniriana hifoka sigara tsotra. Tsy ny safidy tsara indrindra, ny fomba fialana amin'ny fahazaran-dratsy - fifohana sigara. Ao amin'io sokajy io ihany, antsoina hoe sigara elektronika. Tahaka ny sigara tsotra avy amin'ny kitapo izany, fa vita amin'ny plastika sy famenoana elektronika manokana. Ny mpifoka iray te-hanaisotra ity fahazaran-dratsy ity dia mampiditra fonosana manokana ao anaty sigara elektronika ahitana nikotine, madio ary tsy misy fahalotoana. Ny fitaovana maoderina toy izao dia mamela mpitsikera tsy manapoizina ny vatany sy ny hafa. Ankoatra izany, ny setroka avy amin'ny sigara toy izany dia mahafinaritra araraka, izay tsy miteraka alahelo amin'ny hafa. Ankehitriny, ny olona iray dia tsy mahafa-po ny faniriany, mitazona zavatra eo am-pelatanany, fa mahatsapa ihany koa fahatsapana toy izany avy amin'ny fifohana sigara elektronika. Ny tsy fahampian-tsakafo tokana dia ny lafo vidy amin'ny sigara elektronika. Ho lany tamingana ianao, hialana amin'ny sigara.
Antidepressants.
Mba hisorohana ny fifohana sigara, maro ireo mpifoka sigara no manatona ny fanafody voajanahary sy ny fikarakarana sakafo mba hialàna amin'ny fahazaran-dratsin'ny fifohana sigara. Anisan'ireny fanafody ireny: ny sakafo fanampiny, ny phyto-dite, ny fanafody medikaly, ny homamiadasy. Ireo fanafody ireo dia manampy ny mpifoka sigara iray ho mora kokoa amin'ny fiatrehana ny dingan'ny sigara, ny fiatrehana ny adin-tsaina sy ny fihetseham-po. Mba hahafahana miala mora foana ny fifohana sigara dia tokony ho ampy hery, ary raha tsy izany, ary isan'andro mandany vola tsy misy sigara ho anao dia toy ny fahafatesana. Ary miaraka amin'ny fanampiana voajanahary voajanahary, dia hanamaivana ny asanao sy ny anjaranao ianao amin'ny fandefasana sigara.
Ny tsindrona volamena.
Ny fomba tena lamaody sy maoderina hanafoana ny fahazaran-dratsy dia ny fifehezan-tena na, araka ny antsoina hoe, akupuncture. Amin'ny alalan'ny fanjaitra manokana, ny dokotera dia miasa amin'ny faritra samihafa amin'ny hoditry ny marary. Amin'ny alàlan'ny fitondran-tsidrano misy ankehitriny, izay manome aingam-panahy miverimberina, mandalo amin'ny vatana manontolo ao anaty atidoha, dia tsy hifoka sigara intsony ilay olona. Ity no fomba hialàna amin'ny sigara ny vokatra tsara. Olona 5 avy amin'ny 10 no tsy mifoka sigara intsony rehefa mandeha amin'ny andrana fehezan-dalàna akupuncture. Ny zavatra tokana, io fitsaboana io dia handany anao betsaka. Saingy, ny fomba fialana amin'ny fahazaran-dratsy - fifohana sigara, ny fifehezana dia mandray ny toerana voalohany.
Coding.
Maro amin'ireo mpifoka sigara no kivy mitady fanampiana avy amin'ny dokotera matihanina izay afaka mametraka olona ao amin'ny toeran'ny hypnose ary manentana azy ireo fa tsy te hifoka intsony izy ireo. Mandritra ny fotoam-pitsaboana hypnosis dia misy mpiloka iray ampianarina fa tsy te hifoka izy, tsy tia sigara sy fofona nikôtinina izy. Ny marary iray izay manonofy ny hanaisotra fahazaran-dratsy sy mampidi-doza, aorian'ny hypnosis, dia voatery hiditra ao amin'ny gymnastics respiratory, ao anatin'ireo fotoana izay te hifoka sigara. Ankoatra izany, manampy amin'ny fanesorana ny faniriana hifoka ny gymnastique respiratoire dia miantraika amin'ny taova momba ny taova. Azonao atao ny manatontosa gymnastique respiratoire amin'ny fomba rehetra entin'ny sigara.
Fomba tsotra hialana sigara.
Ilay mpanoratra amerikanina malaza, Alain Carr dia manolotra ny fomba fialany amin'ny fifohana sigara. Nanoratra boky izy taorian'ny famakiany hoe iza no tsy mifoka sigara. Ny asany dia manentana, manohana, mandrisika, manampy sy manoro mpifoka amin'ny fotoana iray nanapa-kevitra ny hanaisotra izany fahazarana ratsy izany. Ny fomba fiasan'ny Allen Carr amin'ny famindrana ny fiankinan'ny nikôtinina dia malaza manerana izao tontolo izao. Tany amin'ny firenena maro, toeram-pivoriana manokana no nosokafana mba hanampiana ireo olona te hiala amin'ny fahazaran-dratsiny. Raha mbola mifoka sigara ianao, dia vakio ny bokin'i Allen Carr "Fomba tsotra hialàna sigara."
Noho izany, amin'ny fomba famoahana fahazarana mahatsiravina sy mahatsiravina, tsy misy dikany isika, ankehitriny dia tokony handinika ireo lafiny hafa amin'ity olana lehibe ity isika. Eo am-piandohana, dia mendrika ny hahatakatra ny antony ilanao izany. Inona no tsara kokoa hijerena kokoa ny fahatsapana fa tsy hanitra toy ny sigara, mba ho fotsy indray ny nifinao? Zava-dehibe ny hanoratanao ireo fotoana tsara rehetra eo amin'ny taratasy. Mamakia azy ireo amim-pitandremana, ary, isaky ny te-hifoka ianao, alao ity ravina ity ary hijery azy io. Amboary ny fahombiazanao. Alao an-tsaina fa azonao atao izany. Olona an-tapitrisany no miala, arotsaka.