Avy eo dia mandefa any amin'ny toeram-piantsonana ny birao fiara na mijanona. Raha mila mijanona ianao, avy eo mba hahatratra azy, mandoro kaloria bebe kokoa. Mitandrema, raha tsy eny an-tokotany, mety koa, dia mila mankany amin'ny birao. Ny vehivavy mpikarakara tokantrano dia manana ny biraony ao an-tokantranony raha mikopakopaka ny mason-koditra izy mba hikarakara na hanao asa an-tsitrapo, izay roa metatra lavitra. Noho izany ny famaranana - ny lalana mankany amin'io asa io dia tsy mandoro kaloria amin'ny vehivavy mpikarakara tokantrano.
Hatramin'ny maraina eo amin'ny birao dia misy hetsika. Raha tsy mandray ny korontana mitranga ny maraina amin'ny fandaminana rehetra - zavatra hianarana, hahafantarana, haka ny angon-drakitra, hijery ny departemantan'ny birao sy ny efitrano fiandrasana, ao amin'ny birao, sampana, mandeha amin'ny kitay sy mugs, sy ny sisa. Ary amin'izao fotoana izao, ny vehivavy mpivaro-tena, nandany ny tranony ho an'ny asa sy ny sekoly, dia mipetraka amin'ny latabatra fisakafoanana ary mangatsiatsiany ny sakafo maraina. Tsy mila angona izy, fa ny lehibeny ihany, ary ny saka na ny alika ihany no afaka manangona azy.
Mandritra ny fotoam-pivoriana manontolo, dia azo lazaina fa mitovy ny vehivavy mpiompy sy ny birao. Ny ankizivavy ao amin'ny birao dia mandamina ny sezany ary apetraka eo amin'ny latabatry ny tarehimarika, taratasy sy famantarana hafa. Ny ankizivavy mandeha any an-dakozia, izay tsy handany kalozaly maro, satria ny zava-drehetra dia mety ho tratra. Ary efa mihelina ny latabatra sy ny vata fampangatsiahana. Ary raha mipetraka eo amin'ny latabatra ianao rehefa manapaka legioma sy hena, dia tsy hahatsapa ny fahasamihafana ianao. Hiaina toy izany koa ny fomba fiainany.
Manàna fanadiovana vehivavy. Ity singa ity dia mety ho trompeted eo anoloan'ny biraon'ny birao iray. Manampy amin'ny famoahana kalôria marobe ny fanadiovana ny raharaha momba ny raharaha hafa. Miankina amin'ny fomba fanadiovana anao izany rehetra izany. Raha ny mpanampy anao dia mpanadio vaksiny lehibe, dia tsy voatery hiondrika ianao. Indray mandeha isaky ny roa volana dia mila mandeha amin'ny sehatra ianao, mba handravana solomaso ao amin'ny fizarana iray. Ny ampahany mavitrika amin'ny fanasana dia hangingina akanjo. Saingy raha misy fialana sasatra ao amin'ny efitra fandroana dia tsy voatery manangana ny tananao ianao.
Ary amin'izao fotoana izao ao amin'ny birao dia misy fiatoana ara-teknolojia, raha mila miala amin'ny ordinateranao ianao ho an'ny fahasalamanao ary manao ny gymnastics bureau. Azonao atao ny misafidy malalaka karazana fampiharana ho an'ny birao.
Raha azo atao, dia mety hampihena ny fanadiovana ny tranon-trano, ary ny "andro fiasana" dia hifantoka amin'ilay andian-tantara eo amin'ny sofina na ny findainao ankafizina - dia fomba fiainana sedentary indray. Vehivavy miasa izay tsy manadino ny mitsangana indraindray avy amin'ny seza ary mafana ihany no nandresy.
Sakafo atoandro
Ny ankizivavy ao amin'ny birao dia azo omena ny palmie amin'ny fiadiana ny tompondaka. Mba hananana sakafo hariva dia mila mametraka kitapom-batana na paty izy ireo ary mankany amin'ny efitrano fisakafoanana na any amin'ny cafe. Tsy maintsy mijery azy ianao, miverena any amin'ny birao, eto dia mandeha amin'ny rivotra madio. Raha vitanao ny mihinana haingana, dia 30 minitra ary afaka mandeha an-tongotra.
Ary tamin'izany fotoana izany dia nikarakara sakafo hariva teo am-pamoloana ny vehivavy ka nipetraka hihinana. Ny vatany dia mandray kalôria, nefa tsy mandany na inona na inona. Ny fanadiovana dia ho madio ny fanadiovana, fa rehefa hita fa, tsy ny rehetra no manana vehivavy mpikarakara tokantrano, fa tsy isan'andro.
levitra
Raha mikasika ny fividianana, mitovy ny vehivavy ny vehivavy sy ny vehivavy. Mandeha any amin'ny departemantan'ny supermarket ihany koa izy ireo ary manamboatra boaty, fonosana, boaty any anaty sarety, saingy manao izany amin'ny fotoana samy hafa.
Ny hariva
Miala amin'ny asa, manomboka misasa ny birao madam, manadio, miara-misakafo, efa vonona daholo ny vehivavy, avy eo ny hariva, ny fihetsiny dia ambany noho ny an'ny vehivavy miasa.
Iza no nandresy?
Ankehitriny dia hitantsika fa ireo vehivavy tsy miasa miasa sy ny birao no mitarika fomba fiaina sedraina. Noho izany, misy ihany koa ireo loza mitatao amin'ny fahasalamana. Inona ny fahasamihafana eo amin'ny fananana sy ny fomba fiainany? Raha misy vehivavy mahita fotoana hivezivezy any amin'ny dobo, ny jihany, ary ny toeram-pisakafoanana, dia ny fialam-boly no mahatonga ny fiainana.
Ry vehivavy malala, na aiza na aiza alehanao - ao amin'ny birao na ao an-trano, tadidio fa ny tarehimarika, ny tonon-tsainy sy ny fahasalaman'ny rivo-doza dia miankina amin'ny tenanao. Ny fiasa ao amin'ny birao dia tsy fialan-tsiny, fa tsy sazy. Ny tsy fitokisana dia manana antony antony arivo tsy handoavana na inona na inona, ary ny faniriana dia manana safidy an-tapitrisany amin'ny fotoana iray ihany.