Amin'izao androntsika izao dia be ny isan-jaton'ny fianakaviana tonga manapaka ny fifandraisana. Ny fisaraham-bazana dia loharanon'ny adin-tsaina. Taorian'ny fisaraham-panambadiana, ny ankamaroan'ny olona dia niaina olana ara-panahy sy ara-pihetseham-po, noho izany dia mila ny fanampiana ara-psikolojika hisaraka izy.
Inona no mitranga amin'ny olona mandritra ny adin-tsaina?
Taorian'ny fisaraham-panambadiana tsy nahitam-panafana, sarotra be ny adin-tsaina. Ny olona iray dia lavo amin'ny fahaketrahana lalina ary tahaka ny efa nifarana ny zavatra tsara rehetra. Miala tsy ho ela ny fitsaràna, misy ny tsy firaharahiana tanteraka. Tsy te hifampiresaka amin'olona aho, toa toa tsara kokoa ny manafina ny olona rehetra ka tsy misy miahiahy. Ilay olona, izay tsy mikatona amin'ny olon-drehetra, dia afaka mandany fotoana maharitra amin'ny fahaketrahana. Noho izany, na dia tsy te hahita olon-kafa aza ny olona iray, mila manomboka "mangataka" aminy ny havany sy ny namany, mila fanampiana ara-psikolojika fotsiny. Raha ny marina dia tsy afaka ny hiteraka fahaketrahana ianao ary mila manomboka dingana vaovao eo amin'ny fiainanao. Mifandraisa amin'ny mpitsabo mpanampy amin'ny fitsaboana vonjy taitra. Hanome torohevitra mahasoa ho an'ny tranga misy anao izy.
Ahoana ny fomba hanampiana ny psikolojika ho tafavoaka ny fisaraham-panambadiana ho an'ny havan-tiana
Ilaina ny mitondra tsikelikely amin'ny olona iray fa ny fisaraham-panambadiana dia ampahany kely fotsiny amin'ny fiainany. Ampifanaraho amin'ny fiainana tsaratsara kokoa, manome torohevitra momba ny fomba hanaovana ny dingana voalohany. Tena sarotra ho an'ilay olona mijaly izany, nefa resy lahatra izy fa tsy maintsy manao izany izy.
Aza avela irery hotiavinao ny havananao. Mifampiresaha, mankanesa ao amin'ny sinema, teatra, trano fisakafoanana, vahiny ary ireo andrim-panjakana hafa. Hazavao aminy fa tsy mendrika izany ny fisorohana ny olona avy amin'ny firaisana ara-nofo, ka tena hihaona aminy tokoa izy. Aza avela hiafina izy, satria efa ampy ho anao ny manahy. Tena ilaina amin'ny toe-javatra toy izany ny mivoaka any ambanivohitra: ny fanjonoana, ny ala na ny dacha, satria ny rivotra no manatanjaka hatrany. Jereo ny fampisehoana fahitalavitra miara-misakafo, vakio ny anekdotes. Andramo ny hahita fialamboly vaovao: fianarana mametaka na tsimokaretina, manamboatra na manenona amin'ny mololo, sns. Amin'ny voalohany, tsy te hanao izany mihitsy izy, fa ny fandrosoana amin'ny farany kosa dia hivoatra.
Ampio izy hanao ny endriny. Mandeha mividy, mividy zava-baovao tsara. Manomàna volombava vaovao, manorata mba handaminana. Izany dia hanome azy fahatokisana, ary ny fahatokisan-tena no fanalahidy ho an'ny fahombiazana eo amin'ny fiainana.
Ny fitiliana, ny aerôbika, ny toeram-pitsaboana, sns ... dia hanampy amin'ny fanesorana hery ratsy. Raha ny zava-misy, amin'ny alalan'ny fampiasana ara-batana dia mitranga ny hery mitongilana, noho izany dia averina indray ny enta-mavesatra. Raha tsy tianao ny manao fampiharana ao amin'ny efitrano, dia mifameno miaraka amin'ny fizarana basketball, baolina kitra, na dihy. Raha toa ka tsy matahotra ianao dia afaka manolotra avy amin'ny parachute.
Raha misy olona iray mijanona irery, dia resaho lahatra izy mba hisorohana ny fahatsiarovan-tena tsy mahasosotra, fa manoro hevitra azy mba hamorona atmosfera mahavariana, hanomana zavatra tena mahafinaritra, hampiakatra ny fahitalavitra, hifangaro ary hijery fijery mahafinaritra. Hanampy azy hisakafo izany.
Inona no hitranga aorian'ny fotoana fisaraham-panambadiana
Taorian'ny fisaraham-panambadiana, vehivavy iray dia manomboka haingana ny toe-javatra mahakivy, ary olona iray taty aoriana. Taorian'ny taona roa, dia mihena ny fahaketrahana ny lehilahy. Efa nandalo ity vehivavy ity ary mahaliana fa aorian'ny fikarohana dia mahasalama tsara ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-tsaina ny vehivavy mipetraka amin'ny fisaraham-panambadiana. Faly ny maro fa nandroaka ny fampijaliana ny lehilahy izy ireo, ny hafa nahita fahasambarana vaovao. Mampalahelo fa misy ireo izay nanimba ny fiainany nefa tsy niatrika izany adin-tsaina izany, satria tsy nahazo fanohanana avy amin'ny olona nisara-bady. Ireo no niady ny alahelony tamin'ny fanampian'ny alikaola sy zava-mahadomelina ary fomba hafa tsy misy dikany.
Tadidio fa ny zavatra tena manan-danja indrindra dia ny miala amin'ny adin-tsaina ary manomboka fiainam-baovao, na dia sarotra be aza izany. Mila fanampiana ara-tsaina ianao mandritra ny fisaraham-panambadiana. Amin'ity vanim-potoana ity dia tena ilaina ny mifandray amin'ny olona akaiky anao, koa aza manelingelina izany. Saingy rehefa tafavoaka velona tamin'ny alahelon'ny fisaraham-panambadiana ianao, dia tsy maintsy manao ny fehin-kevitra mety, miasa amin'ny toetranao ianao ary amin'ny tenanao. Hanampy amin'ny fananganana fianakaviana vaovao mafy izany.