Olona maro no manontany tena ny amin'ny fomba hisorohana ny trauma ara-tsaina taorian'ny fisaraham-panambadiana. Tsy misy filan-kevitra manerana izao tontolo izao ary tsy afaka ny ho, saingy misy ny sasany amin'ireo drafitra ankapobeny tokony ho fantatrao.
Misy zavatra toy ny fampifanarahana amin'ny fiainana aorian'ny fisaraham-panambadiana. Ny famolavolana feno dia mila roa na efatra taona. Amin'ity vanim-potoana ity dia tsy manolo-kevitra ny hamorona fianakaviana iray indray, hanapa-kevitra lehibe momba ny fiainan'ny tena manokana. Ny fahendren'ny malaza "manilika ny kodiarana" dia miasa am-pahamendrehana amin'io tranga io. Raha ny tena izy, dia mila manaisotra ny savoritaka ara-tsaina izay tsy azo ihodivirana aorian'ny fisaraham-panambadiana. Ny fanambadiana dia tsy azo atao afa-tsy amin'ny fanambadiana tsy misy fiafarana, izay mifarana ao anatin'ny herinandro na volana vitsivitsy aorian'ny fampakaram-bady. Raha niaina nandritra ny taona maromaro ianao, dia azo inoana fa hiady saina mafy ianao mandritra ny fotoana maromaro. Ity vanim-potoana ity dia mety ho fohy amin'ny fiaraha-miasa miaraka amin'ny psikology momba ny olana na ny fanaovana fianarana ny tenany amin'ny sehatry ny psikology amin'ny fiainam-pianakaviana. Na izany aza, dia ho tonga saina isika: maro ireo olona mivoaka avy amin'ny krizy mifandraika amin'ny fisaraham-panambadiana, tsy miankina.
Ny psikology sy psychotherapeur samihafa samihafa dia manavaka ny dingana isan-karazany amin'ny fampifanarahana amin'ny fiainana aorian'ny fisaraham-panambadiana, saingy izy rehetra dia miray tsiroaroa: ny ambaratonga faran'izay haingana indrindra amin'ny vanim-potoana taorian'ny fanesorana dia mitranga ao anatin'ny 2-8 herinandro. Mandritra io vanim-potoana io dia tsy afaka misakafo intsony ny olona, mifandray amin'ny namana, mijery ny tenany. Ny andro voalohany aorian'ny fisaraham-panambadiana, maro no mahatsapa ny fahasimban'ny fahasalamana, ny tsy fahampiana ary indraindray ny olona dia manomboka mieritreritra ny hamono tena. Ary tsy natao ho an'ny vehivavy ihany, fa ho an'ny lehilahy ihany koa.
Mazava ho azy, mendrika ny hisarihana ny saina aloha ity fizarana voalohany ity. Raha ny zava-misy, dia mety ho tsy mahomby ny miatrika ny olana ary mamorona amin'ny tenanao na ny anjaranao izay tsy hay hadinoina. Mandritra io vanim-potoana io dia mahatsapa ny olona fa nanapaka ny sandry na ny tongotra izy ireo. Fotoana fanaintainana mafy sy fihetseham-po mahery vaika izany. Olona iray izay nandritra ny taona maro no havany akaiky indrindra, na angamba namana, dia nanjavona tampoka teo amin'ny fiainanao. Ary io saha fampiharana ny angovo sy ny asa atao, izay efa teo aloha, dia mbola tsy feno.
Ity dingana ity dia mitovitovy amin'ny fisian'ireo nisara-bady, ary ireo izay voatery nandao ny fianakaviany tsy araka ny sitrapony.
Misy fitsipika manan-danja maro tokony ho fantatry ny olon-drehetra izay misara-panambadiana na misambotra fotsiny. Ireo fitsipika ireo dia milaza amintsika ny fomba ahafahana manala traikefa ara-tsaina taorian'ny fisaraham-panambadiana.
Voalohany, aza miditra amin'ny vadinao taloha. Maro tamin'ireny vanim-potoana ireny no toa nanao fahadisoana mahatsiravina, ary nanandrana indray ny fisaraham-panambadiana indray izy ireo hihaona amin'ny taloha. Hetsika diso izany, satria mampitombo ny fanaintainana eo amin'ny elanelana. Ny fisiana ara-tsaina na ara-jeografika sasany amin'ny vanim-potoana taorian'ny fisarahana dia loharanon'ny fanasitranana ny psyche sy fanasitranana amin'ny ratra ara-pihetseham-po.
Faharoa, ny fifandraisana amin'ny namana dia manampy amin'ny traikefa ara-tsaina. Indraindray noho ny olana amin'ny fiainam-pianakavianay dia manadino ny tenanay. Ny fisaraham-panambadiana dia tsy hoe traikefa mampalahelo fotsiny ihany, fa fotoana tokony hikarakarana ny tenanao ihany koa. Fotoana hanadino ireo fialam-boly taloha sy fialam-boly, hamerina ny fifandraisana amin'ny namana taloha, hitady namana vaovao.
Fahatelo, andramo ny fanaraha-maso ny vatanao sy ny toe-batanao. Aza mihazakazaka ny bika aman'endrinao, aza mandry andro lava. Mandehana amin'ny fanatanjahantena, mandehana any amin'ny salon beauty. Ny fihenjanana ara-batana no fomba tsara indrindra ahafahana manala trauma taorian'ny fisaraham-panambadiana.
Ary, farany, fahaefatra, aza mitady hanakana ny fijaliana. Ario ny fihetseham-po ratsy rehetra amin'ny alalan'ny fitarainana, fianianana, resaka momba ny olana amin'ny namana sy namana. Ary raha misy fahabangana manodidina anao, izay matetika no mitranga, manomboka diary na mitady namana vaovao ao amin'ny bilaogy. Ny fihetseham-po mionona dia hivoaka na ho ela na ho haingana, fa raha mbola ao anatiny dia hanohy ny asa ratsiny izy ireo. Arakaraky ny hitenenanao bebe kokoa dia haingana kokoa ianao.
Rehefa tapitra ny volana voalohany aorian'ny fisaraham-panambadiana, dia tsy maintsy mandeha amin'ny dingana famerenana ianao, raha tsy afaka hiresaka firy momba ny vadiny taloha ianao. Ankoatra izany, ny dingana rehetra amin'ny famoahana ny traikefa ara-tsaina, izay hanaraka ny roa ambiny folo sy roa ka hatramin'ny roa taona, dia mifandraika amin'ny fahatsapana fihetseham-po ara-pihetseham-po. Hanomboka hahita sehatra vaovao ianao, hanana fahafahana vaovao. Ary rehefa afaka kelikely, dia ho takatrao fa raha tsy misy fisaraham-panambadiana dia tsy hitondra anao any amin'ny tsara indrindra ny fiainana. Ny fisaraham-panambadiana dia tsy fahita firy ao amin'ny mpivady tsara. Ary na dia matanjaka sy sariaka aza, amin'ny fijery voalohany, ny fianakaviana aorian'ny fahasorenana dia hitan'ny mpivady fahiny tsy sambatra. Na ahoana na ahoana, dia zava-dehibe ny mahatsiaro fa fisarahana ny olana. Ary ny olana rehetra dia vanim-potoan'ny tetezamita, rehefa manao dingan-dingana na dingana miverina ianao. Ary miankina aminao ihany fa miankina amin'ny fahasambaran'ny hoavinao aorian'ny fisaraham-panambadiana.