Misy fitaovana marobe amin'ny fitsaboana ny fanatanjahantena amin'ny karazana "aretina".
Fijangajangana tsy misy antony.
Moa ve mahazatra anao ny toetry ny saka izay manitsakitsaka ny sain'izy ireo noho ny tsy fisian'ny antony? Toa tsara daholo ny zava-drehetra eo amin'ny fiainana, tsy misy olana goavana, afa-tsy ny orana mivezivezy eny ivelan'ny varavarankely, ary malahelo ianao fa tsy misy fifaliana sy mahaliana manerana izao tontolo izao. Ny fihetseham-po dia manimba hatramin'ny maraina, ny fisainana dia misafotofoto, mahatsiravina ary mitebiteby.
Afaka mankany amin'ny sikolojista ianao ary miezaka hamaha olana ara-pihetseham-po amin'ny alalan'ny resadresaka lava sy fandalinana ny sidina. Saingy fantatsika fa ao amin'ny vatana mahasalama ihany no mitoetra ara-pahasalamana ara-pahasalamana, noho izany dia matoky isika fa hanao fanatanjahan-tena.
Ny halatra ankapobe amin'ny taova dia alefa amin'ny fomba tsotra indrindra: amin'ny mandeha. Mandehana amin'ny tolakandro, na dia eo amin'ny andro manjombona indrindra aza dia hanaisotra ny doka amin'ny ultraviolet ianao ary mitombo ny fampihetseham-po. Mandehana mandeha amin'ny maraina mba hahafahan'ilay rivotra mafana mba hamoha anao ary handefa andro iray mahafaly. Mandehana amin'ny hariva, mankasitraka ny kintana ary miaina ny rivotra madio, ka manonofy nofinofy mahafinaritra.
Ny mandeha an-tongotra dia manampy amin'ny fanofanana ny hozatry ny fo, mandehandeha mandritra ny ora roa isan'andro raha afaka miala kilao fanampiny. Ankoatra izany, ny rà dia mihinana oksizenina, ary tsapanao tsara kokoa. Ary ny tena zava-dehibe - tsy mavesatra mihitsy izany.
Fandreraka kiritika.
Ity fisehoan-javatra ity dia hita miharihary amin'ny olona isan-karazany. Raha tsy mahafantatra tsara ny fialan-tsasatra araka ny tokony ho izy ianao, dia hihena haingana ny fahasosorana na dia aorian'ny vakansy lava aza. Ary tsy zava-dehibe - na miasa amin'ny orinasa ianao na manabe zaza ao an-trano, mitantana orinasa lehibe na manomana sakafo matsiro ao amin'ny trano fisakafoanana, mety hitera-doza ny olona iray.
Amin'ny fotoana toy izany, dia tsy misy fahefana hanery ny tenanao hiasa, hiverimberenana indray ny fahasarotana ary tsy hihaino ny olana. Misy ny lalana. Tsarovy yoga. Io no yoga izay hanampy anao hiala sasatra. Maro ny fanatanjahan-tena afaka manatsara ny fihenan'ny tendanao sy ny tendany, izay midika hoe, mba hanamaivana ny alahelonao sy hikolokoloana, dia hianatra ny fomba hiainana tsara, ary ny fampiasana ny atidoha dia fisorohana ny fihenjanana. Hianatra hifantoka amin'ny fihetseham-ponao ianao ary hanam-potoana hiasa raha vao reraka indray ny vatanao.
Tao anaty tafio-drivotra.
Mitranga ihany koa fa tratran'ny tsy fahampian-tsaintsika amin'ny olan'ny olon-kafa isika. Nifanditra ireo namana, dia noroahiny tamin'ny asany ny olona iray nahazatra azy, saingy kely izany mety hitranga. Miaina isika, manaiky ny fihetseham-po ratsy hafa ataon'ny olona amin'ny tenantsika ary tsy maintsy mandoa izany.
Raha mahatsapa fahatezerana ianao, fanirian-dratsy ary faniriana handositra ny olan'ny olon-kafa, dia ho tsara ianao amin'ny art martiora na ady totohondry. Tsy voatery ho mpilalao matihanina matihanina, manangona "paompy" ao an-trano, mividy fonon-tanana ary manaisotra hatrany ny fihetseham-po ratsy amin'ny zavatra tsy misy dikany. Ary raha tianao ny fianarana miaraka amin'ny matihanina, dia ho fantatrao koa ny hijoro ho anao amin'ny toe-javatra mampidi-doza.
Ny laharana voalohany.
Olana manokana, aretim-po, angamba, ny tena lehibe indrindra. Fifandirana, fizarazarana, fialonana, ireo rehetra ireo dia afaka manongotra antsika mandritra ny fotoana lava. Ho solon'izany. mba homena ny famindran'ny fahaketrahana, andramo ny manova ny fiainanao ho tsara kokoa.
Zava-dehibe ny mahatakatra fa rehefa mafy be ny vatana, dia malemy ny vatana, koa aza manavesatra loatra ny enta-mavesatra. Mividiana haba miaraka amin'ny fianarana dihy na fianarana baolina kibo ary ataovy izany amin'ny fotoana mety ho anao. Hahazo fahaiza-manao ilaina ianao, ny hozatry ny podkachaesh ary handefa faniriana ao anatin'ny andro vitsivitsy.
Fotoana fiasana.
Mampalahelo fa ny asa, eny fa na ireo malala indrindra aza, indraindray dia manolotra antsika zavatra tsy ampoizina. Nanakiana anao ry zareo, nanao fanakianana tsy mendrika, ny mpifaninana dia niala tamin'ny fomba fijerin'ny tetikasa mahafinaritra ... Aza mamoy fo, ary mankanesa any amin'ny dobo. Ny rano mangatsiatsiaka, ny fahatsapana mahafinaritra anao dia omena anao, ary mbola afaka manify kely ianao, manala ny adin-tsaina, manofana hozatry ny fo ary mahazo vovobony. Ary amin'ny vidiny ambany indrindra, satria ny zavatra rehetra takiana aminao - dia ny milomina imbetsaka isan-kerinandro avy any amin'ny ilany amin'ny sisiny.
Araka ny hitanao, misy fomba maro azo hanasitranana amin'ny alahelo ara-tsaina, manindry ary manala alahelo. Ny fanatanjahantena dia iray amin'ireo fomba fijery sy mahomby indrindra ho an'ireo izay te ho sambatra sy hijery tsara.