Mandritra ny fitondrana vohoka, dia mitombo ny uterus, izay mahatonga ny taova ao amin'ny lavaka sy ny diaphragma hivoatra. Vokatr'izany dia sarotra ny fihetsika ny diapragma, izay ny ankamaroan'ny hozatry ny fihetsikan'ny respiratory. Mandritra izany fotoana izany, mihena ny fahafaha-mihetsika amin'ny havokavoka ary mihena oksizenina kely ny vatana, ka mahatonga ny foitra hampiakatra haingana kokoa ny ra amin'ny alalan'ny havokavoka. Amin'ny fiafaran'ny fitondrana vohoka, dia mila 30% ny ilain'ny vatana mba hahazoana oksizenina. Noho izany, mba hanamaivanana ny fihenjanana avy amin'ny rafi-pandehan'ny kardia sy ny fikajiana ny toetry ny vehivavy bevohoka, dia nisy ny fampiasana fofona manokana.
Misaotra amin'ny fampihomehy toy izao:
- ny fanamafisana ny oksizenina ao amin'ny atidohan'ny foetus;
- Ny fiverimberenan'ny fampidiran-dra ny vehivavy bevohoka dia manatsara, ao anatin'izany ny placenta, izay manatsara ny fifindran'ny ra ao amin'ny foetus;
- ny loza aty amin'ny toxikose ao amin'ny tapany voalohany ary amin'ny ampahany faharoa amin'ny vohoka dia nesorina na novelarina tamin'ny ampahany;
- Ny fanesorana na ny fitomboan'ny uterus izay indraindray mitranga mandritra ny fitondrana vohoka dia nesorina.
Karazam-panafody
Ny fampiasana ny fisefoana mandritra ny fitondrana vohoka dia zaraina amin'ny tarika roa: fampiharana ara-dalàna sy miaina mandritra ny fihetsiketsehana. Amin'ny ankapobeny, ny vehivavy dia miaina amin'ny fampiasana ny hozatry ny intercostal. Io fofona io dia antsoina hoe tratra. Amin'io dia tsy mihetsika ny diapragra ary ny taova ao amin'ny lavaka dia tsy voatery halefa. Amin'ny asa mavitrika amin'ny diaphragma, misy ny fatran'ny taova toy izany, vokatr'izany, ny tsinay sy ny atiny dia mavitrika kokoa. Ny fofona amin'ny fandraisana anjara mavitrika amin'ny diaphragma dia antsoina hoe feno. Ny fianarana ny fototry ny fitsaboana mety dia manomboka amin'ny fianarana ny fofonaina feno.
Fofona feno
Io fofona io dia manomboka amin'ny fafana lehibe indrindra, avy eo mamindra ny hozatry ny hozatra, mihena ny rivotry ny ampahany ambany amin'ny havokavoka, mitsimoka avy eo ny diaphragma, ny rivotra dia mameno ny tapany afovoany amin'ny havokavoka ary amin'ny farany ihany - ireo ambony. Tokony ho toy izao manaraka izao ny fientanam-po: mihena ny taolam-paty sy ny taolam-paty, mihintsana ny kibo sy ny ravin-tsolika, ary miala ny hozatry ny kibo ary misy fofona vaovao. Io fomba fitsaboana io dia mahasoa mandritra ny asa, rehefa mila matanjaka ianao, saingy amin'ny fotoana iray ihany, dia tsy mihetsika mihetsiketsika amin'ny diapragma.
Rehefa avy nandamina ny fahaiza-miaina rehetra amin'ny tsiranoka miafina, dia miova amin'ny fihetsikao miaraka amin'ny hetsika, ohatra, amin'ny fampiasana ara-batana na fandehanana ara-batana. Aorian'izay dia mila mianatra ny fitsipiky ny fitsaboana ara-toekarena ianao.
Toe-tsaina ara-toekarena
Araka ny fampianaran'ireo Indiana yogis, ny faharetan'ny fanatanjahantena dia tokony ho avo roa heny ny faharetan'ny fitaomam-panahy, raha tokony horaisina ny fijanonana fohy eo anelanelan'ny fialana sy ny aingam-panahy. Izany dia ahafahanao manangona gazy karbônika betsaka kokoa ao amin'ny ra, izay manampy amin'ny fanamaivanana ilay fientanam-po. Noho izany, io fomba fiasa io dia ilaina amin'ny fiterahana. Ny fampiofanana ny rafi-panafody dia tokony hiova tsikelikely. Ohatra, raha vehivavy iray maka aina mandritra ny 3 segondra, dia tokony ho 6 segondra ny fotoana fialantsiny. Fa mila manao izany tsikelikely, mihamitombo miaraka amin'ny fialan-tsofina tsirairay mandritra ny iray segondra. Ny tetik'ady ankapobeny dia tokony ho toy izao manaraka izao: 3 segondra ho an'ny atidoha, 6 segondra ho an'ny fofonaina, 2 segondra ho an'ny fijanonana eo anelanelan'ny fofona sy ny fitaomam-panahy. Mba hampivelatra ny fahazarana amin'ny fofona toy izany, dia mila farafahakeliny herinandro hanaovana fampiofanana.
Aorian 'ny fametrahana ity fomba fiasa ity, dia mitombo tsikelikely ny fitomboan' ny fitaomam-panahy sy ny fandaniana. Ny fampiasana toy izany dia hanampy amin'ny fotoam-piterahana, rehefa ilaina ny manosika, ary koa mihazona ny fofonao.
Ny fanatanjahan-tena mandritra ny fitondrana vohoka dia hanampy amin'ny fanarenana ny fepetra ankapobeny amin'ny vehivavy, manala indraindray ny fahatsapana mahatsiravina, ary koa mandray anjara amin'ny fizotry ny fizotran'ny fiterahana. Tokony hatao isan'andro ny fampiharana toy izany mba hahatonga ny fofon'aina ho lasa voajanahary sy mahazatra ho an'ny vehivavy bevohoka.