Ny zazavavy rehetra dia tokony hahalala fa ny fijanonana maharitra roa andro dia heverina ho ara-dalàna. Ny fotoana maharitra dia tokony hampitandrina anao ary hamporisika anao hiditra amin'ny mpitsabo mpanampy iray ho an'ny torohevitra. Ny antony dia mety ho marobe, satria ny tsingerim-bolana dia fitaratry ny toe-pahasalaman'ny vehivavy iray. Tsy ara-batana, fa ara-tsaina ihany.
Ny anton'ny fanemorana ny isam-bolana mandritra ny 10 andro
Ny fiovana rehetra eo amin'ny fiainan'ny vehivavy dia voatery hisaina amin'ny vanin-taonan'ny reny. Na dia manova ny taonan'ny fotoana aza dia mety hanelingelina ny zavamiaina ary hiteraka fahataram-pahefana, koa alohan'ny ahiahy anao dia ataovy azo antoka fa ny zavatra rehetra eo amin'ny fiainanao dia miorina. Andeha hojerentsika ny antony mahazatra indrindra amin'ny fahatarana amin'ny fadimbolana.
sakafo
Raha manomboka miomana mialoha amin'ny fahavaratra ianao ary manjary mavesatra, voangona mandritra ny ririnina maharitra, dia mety ho ny valin'izany dia ny famantaranandro. Ny tena matetika, mitranga izany raha toa ka mipetraka amin'ny sakafo matsiro mafy ianao. Ny fihetsika ao amin'ny vatana dia fihetsika mahazatra amin'ny fihenjanana. Amin'ny toe-javatra sasany, mety haharitra volana maromaro ny fihazonana. Tokony hampitandrina anao izany ary hampieritreritra anao ny ilàna ny fanovana ny fomba fiasa amin'ny fahaverezan'ny lanjany. Tsara kokoa ny manamboatra sakafo sy manao fanatanjahan-tena matetika.
stress
Ny olana eo amin'ny fianakaviana na any am-piasana dia misy fiantraikany mivantana amin'ny hormonal ny vehivavy. Ny adin-tsaina maharitra dia mety hiteraka faharetana maharitra. Mba hisorohana an'izany, dia miezaha hanatsara ny fiainanao amin'ny fanovana ny toe-tsaina manoloana ny toe-javatra manahirana.
Asa ara-batana
Raha vao nanomboka nirotsaka an-tsehatra tamin'ny fanatanjahan-tena ianao, dia mety ho fiovana kely amin'ny vanim-potoanan'ny ratra. Ara-dalàna izany, raha vao manomboka ny fianarana be dia be dia be ny andro 2-4. Raha maharitra ela dia mety ho be loatra ny enta-mavesatra ary mila mihemotra kely ianao.
aretina
Ny fijanonana amin'ny fadimbolana mandritra ny 10 na mihoatra, dia miteraka aretina mifindra amin'ny endriny. Noho izany dia tena zava-dehibe ny mikarakara dokotera amin'ny fotoana, izay hametraka ny diagnostika marina. Noho izany, hanomboka ny fitsaboana amin'ny fotoana ianao ary tsy ho ela dia hisy ny zava-drehetra.
Fahataperan'ny fadimbolana nandritra ny 10 andro: inona no tokony hatao?
Aza manakorontana ary manomàna fotoana amin'ny manam-pahaizana momba ny tovovavy. Ity no torohevitra azo antoka indrindra azonao omena. Ary raha miandry ny anjaranao ianao, dia diniho hoe inona no mety ho antony. Afaka manararaotra ny zavatra niainan'ny olona hafa ianao, vakio ny sehatry ny vehivavy. Amin'ny toe-javatra maro dia maneho hevitra izy ireo, manampy amin'ny fanamarihana ny antony mety amin'ny fahatarana. Saingy ny dokotera irery ihany no afaka manao fikarohana marina ary manome ny fanendrena fitsaboana.