Any Japon, takela-by toy izany no ankamaroan'ny vehivavy - 90%, any Etazonia - 80%. Any Rosia, mitombo ny fangatahana pilina izay mampanantena fa manamboatra volon'ondry matevina sy malefaka ary haingo mafy, saingy tsy dia mafy loatra. Ankoatra izany, tsy ny rehetra no mino fa mahomby ny pilina toy izany. Ohatra, ireo cosmetologists dia mahazo antoka fa ny fitazonana hatsaran-tarehy dia ilaina ny mitondra voly vitaminina isan-karazany, fa ny mpanohitra ny sôkôgy rehetra dia mihevitra fa samy hafa izany. Iza àry no inoanao?
Vondrona fanohanana
Ny fisian'ny vitaminina ampy eo amin'ny fiainantsika andavanandro dia efa voaporofo. Ny teknolojia vaovao ho an'ny famokarana sakafo dia nampihena ny votoatin'ny sakafo amin'ny sakafo. Tsy azontsika antoka ny hatsaran'ny vokatra na dia amin'ny sakafo voalanjalanja aza. Ankoatra izany, ankizivavy maro no manaraka io sary io ary miezaka ny mametra ny tenany amin'ny sakafo. Mifanaraka amin'ny fahasalamana ankapobe izany. Rehefa afaka 35 taona, dia mihena ny fampiasana vitaminina sasany (B sy K), izay zava-dehibe amin'ny fisehoantsika. Maro ny fanadihadiana dia nanaporofo fa misy tsy fahampian-tsakafo vitaminina B1, B2, B6, E, A, beta-carotene, asidra folakaly, calcium, vy, fluoro, selenium, iodine, zinc ary singa hafa. Vokatr'izany dia mihamatanjaka ny hoditra, mihintsana ny volom-borona, mihorohoro ary miseho.
Ny fanampiana koa dia manampy antsika hitazona ny tanorantsika. Saingy misy ihany koa ny "but" eto. Tsy amin'ny fanampiana rehetra azony atao izany, fa amin'ny kalitao fotsiny, fa tsy amin'ny fanambadiana.
Crème sa pills?
Ny vokatra kosmetika vaovao, izay hita amin'ny ratra ihany, dia mampanantena antsika ny valiny mahatalanjona aorian'ny fampiharana marobe. Izany rehetra izany dia voamarina amin'ny fanandramana ara-pitsaboana, ary avy eo amin'ny fampiharana. Izany dia mametraka ilay fanontaniana hoe: maninona no misotro ireo takelaka?
Ny cosmetics dia miasa amin'ny fomba hafa noho ny takelaka. Eny, mahomby ary manome vokatra tsara, saingy tsy ampy ny fampiasana azy irery. Maro ny zavatra avy amin'ny saron-tava na crema dia tsy afaka miditra ny haavon'ny hoditra, ny balsamia, ny zana-boahary. Ny mikraoba sy vitaminina ilaina dia tsy azo ampiharina amin'ny hoditra fotsiny raha ilaina izany mba hahazoana ny vokatra: mety hitranga ny fihetsika tsy mahazatra na ny dite. Ohatra, vitaminina C dia tena sarotra amin'ny fampidirana zava-mahadomelina tena izy satria mitroka rehefa mivoaka amin'ny rivotra. Noho izany, ampitahao izay tsara indrindra, tsy misy crème na vitamin na BADs. Mifamihina izany rehetra izany ary manome ny vokatra iriany.
Vitaminina vitaminina vitamina
Maro no miahy ny famenoana biolojika, noho izany dia aleony ny vitamina-mineraly. Raha ny marina, ny fanafody sasantsasany dia tokony hitandrina tsara, satria misy zavatra mampidi-doza. Saingy tsy mihatra amin'ny fanampiana rehetra izany. Ny ankamaroan'izy ireo dia azo antoka tanteraka, manana mari-pankasitrahana sy fahazoan-dalana izy ireo.
Tsy vitan'ny vitamin-mineraly rehetra ny manome ny vokatra toy izany amin'ny sakafon'ny sakafo. Ny zava-misy dia ao amin'ny polyvitamine tsy misy asidra amina, flavonoids, phytoestrogens, vatana izay mampirisika ny synthesis ny collagen, elastin, ary koa ireo zavatra izay mitazona ny fahasimban'ny rano.
Nahoana no tsy vitan'ny vitamina ny vokatra tadiavina ?
Tsy ny ankizivavy rehetra no nanana vintana ampy hahatsapa ny vokatry ny fanafody entina. Nahoana? Mety misy antony maromaro. Voalohany - nividy hosoka ianao. Ny faharoa, matotra kokoa - fa tsy ny olana rehetra mitovitovy amin'ny vitaminina miiba. Ohatra, ny volo dia mety hianjera noho ny fihenjanana, ny aretina miafina, ny aretina amin'ny autoimmune, ary koa noho ny olana hormona. Ny hodi-tseza maina dia afaka manondro olana amin'ny tovon'ny tiroida. Ny fihenjanana, na izany aza, dia mety hipoitra noho ny kolitis na ny tosidra ny fisalasalana tsy mahasalama. Amin'ny tranga toy izany dia ilaina ny misotro vinaingitra tsy vitan'ny vitaminina, fa tokony hokarohina noho ny olana amin'ny fanampian'ny fanafody. Vitamine ihany no afaka manampy ny fitsaboana.
Misy antony iray hafa mahatonga ny vitamins tsy miasa. Angamba tsy voakarakara ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal. Raha sendra olana amin'ny tsiranoka mitsivalana ny vitaminina E, D sy A, dia tsy voatsabo ny Vitamin B Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina Vitaminina B
Ho an'ny tsirairay manokana
Alohan'ny hanombohanao vitaminina misotro na fanafody biolojika dia mendrika ny fitsaboana feno raha misy olana amin'ny fahasalamanao. Ny fomba maoderina dia hanampy amin'ny famaritana ny vitamin sy ny vatana tsy ampy ao amin'ny vatanao. Noho izany, ny dokotera dia afaka mamorona fandaharan'asa iray manokana amin'ny fakana ireny zavatra ireny.
Mba hahalalanao ny fandanjana mineraly dia azonao atao ny mampiasa ny fanadihadiana izay nomena tamin'ny klinikana momba ny fahasalamana sy ny toeram-pitsaboana ara-pahasalamana. Azonao atao ny mianatra momba ireo singa manokana amin'ny fikarakarana vitaminina, mampiasa ny fandinihan-jaza.
Ho an'iza sy ny fomba hakana vitamina sy voly biolojika
Ny alikaola rehetra dia afaka manomboka amin'ny 18 taona. Kanefa dia ilaina ihany koa ny mitandrina. Ohatra, ny fanampim-panafody izay misy ny ginseng dia misy, tsy azo atao ny maka zazavavy. Nasaina hisotro izy ireo rehefa afaka 30 taona. Ny manampy amin'ny beta-carotene sy vitamins A dia tsara kokoa ny misotro amin'ny ririnina, raha ny skin no manana fironana hijerena hipopery. Amin'ny lohataona, ireo fanafody ireo dia mampitombo ny fahatsapana ny hoditra amin'ny taratra ultraviolet.
Raha mampiasa zava-mahadomelina ianao, aza manandrana manatsara ny vokany amin'ny vitamina hafa vitaminina. Misy ny mety hitranga fa tsy hamaly ny doka ilaina ianao, izay mitarika ho amin'ny fitsaboana. Raha te hamaha olana maro ianao miaraka amin'ny fanampian'ny zava-mahadomelina, dia tsara kokoa ny mijery dokotera. Izy no haka ny sangan'asan'izy ireo.
Ny sakafo fanampiny dia tsy azo sakanana mandritra ny taona. Izy ireo dia vonona ny handray fianarana. Ny fanafody sasantsasany dia mety mahatonga ny tsy fandeferana. Amin'ity tranga ity dia tsy maintsy mitsahatra avy hatrany ny fanafody.
Ny fanampiana izay misy ny fitrandrahana artichoke dia tsy azo alaina amin'ny olona iray izay manana vato ao amin'ny vazo. Ity vokatra ity dia misy fiantraikany amin'ny kolera, izay mety hitarika amin'ny fanakanana ny valanorano.
famaranana
- Ny fanekena ny vitamina-mineraly dia tsy hanamaivana ny olana rehetra. Hanome valiny kely fotsiny izy ireo. Ny tena mahatsapa ny vokatra hita maso, mila mamaha ny olana rehetra amin'ny fahasalamanao ianao.
- Ny Nutricosmetics dia tsy fomba hafa amin'ny fitsaboana sy ny salasalan'ny salon. Ampahany fotsiny amin'ny fandaharanasa fototra hikarakarana ny bika aman'endriny, ary koa ny fisorohana ny fahanteran'ny fahanterana.
- Ny voka-dratsin'ny biôlôjika dia tsy misy vokany tsara raha tsy voafidy manokana, arakaraka ny toetra sy ny fahasalamana.
Alohan'ny hanombohanao mandray vatana, dia vakio tsara ny toromarika, ary ataovy izay hahazoana antoka fa ny zavatra rehetra azo atao dia ny mahasoa anao.