Ireo olona izay manana karazana hoditra maina, mandinika ny fahamalinana sy ny fofona matetika kokoa, ary, ankoatra izany, dia misy toy izany koa ny lova. Avy eo ny hoditra dia tsy ny hoditra amin'ny tarehy ihany no voakasik'izany, fa amin'ny alalan'ny vatana ihany koa. Ary amin'ny taona, io olana io dia lasa maika maika.
Ny antony nanesorana ny hoditra
Ny fisokafan'ny ravinkazo dia afaka mitondra any amin'ny toetr'andro, toetrandro ary ny antony hafa, fa tsy ny hoditra hoditra fotsiny. Isaky ny vanim-potoana dia misy tranga tahaka ny hatsiaka, rivotra, tara-maso, rivotra matevina amin'ny toerana ririnina ary ny maro hafa. Ireo antony ireo dia mahatonga ny hoditra hiverimberina matetika mihoatra noho ny zavatra hafa rehetra.
Eo amin'ny toerana faharoa dia miteraka alahelo, alèjy, aretina, izay mety hiseho noho ny voninkazo, sakafo, poizina na fanafody. Mahalana ihany, ny fanapotehana, ny ratra sy ny ratra dia mety ho antony.
Raha toa ny hoditra dia tsy vitan'ny fongotra, fa koa ny fingotra, ilaina ny manontany maika manokana ny manam-pahaizana manokana. Mety hiteraka aretina izany, ka tsy azo atao ny fanafody.
Raha eny, ny vokatra ara-pahasalamana sasany ampiasaina amin'ny aretina amin'ny hoditra dia mety hiteraka fofona ihany koa. Izany no fitsipika, ary koa ny fanarenana sy fanadiovana ny vatana, fa aoka ho azo antoka ny fampahafantarana ny dokotera momba izany.
Ny antony lehibe mahatonga ny hoditry ny tarehina dia manify
Ny antony tena manan-danja indrindra amin'ny fitevehana hoditra dia ny fitsaboana. Ary ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny mamaivay izany. Ny zavatra voalohany ilainao dia ny manala ireo singa mampiavaka ny ivelany, toy ny fanasana amin'ny savony, ary mandeha amin'ny fampiasana mozika malefaka, loto, ronono, hosoka ary gila mba hosasana.
Amin'ny toe-javatra izay tsy ahafahanao miala amin'ny savony tanteraka, dia mila mampiasa savony ianao, izay mifototra amin'ny famonoana menaka, na menaka, ohatra, oliva. Rehefa vita ny fidiovana, dia aza mipetaka amin'ny menaka, fa mila manja tarehy ianao, miala amin'ny tonika, ary mampihatra avy hatrany ny fefy mba tsy ho maina ny hoditra.
Raha toa ka mihintsana ny hoditrao, dia aza misaraka amin'ny fôsilina misy lanolin na alikaola. Ny Lanolin amin'io tranga io dia mety hitarika ny alèjy, ary ny alikaola dia maina ny hoditra.
Raha, rehefa misasa amin'ny rano, dia mihintsana ny hoditra, dia mendrika ny hampiasa menaka misy menaka mba hanadiovana ny hoditra. Ohatra, ny menaka sesame dia mamafa sy manala ny loto.
Tsy maintsy atao amin'ny famoahana ny hoditra ny mampiasa kofehy fiarovana izay mety amin'ny fotoana iray amin'ny taona. Tadidio anefa fa tokony ampiharina haingana raha tsy 30 minitra alohan'ny handehananao.
Rehefa mifidy kofehy amin'ny hoditra ianao, dia tandremo amin'ilay iray izay ahitana ny singa matavy indrindra. Ireo singa ireo dia hanelingelina ny fanamafisana ny fahantrana amin'ny hoditra, amin'ny famoronana sakana iray miaro ny hoditra. Amin'ny tranga faran'izay tratra indrindra, tena azo inoana fa jelly, na crème zaza. Aza hadinoina anefa ny mijery manam-pahaizana manokana raha mbola manohy mipoitra ny hoditra rehefa avy nampiasa ny mpitsabo.
Fomba hisorohana ny voka-dratsiny sy ny vovobony amin'ny tarehy
Ny fanesorana ny hoditry ny hoditra amin'ny tarehy dia tsara indrindra amin'ny endriky ny hydrocortisone. Ny votoatin'ny singa toy izany dia tsy tokony ho 0%. Ilaina ny manety matetika ny faritra misy ny hoditra: mandritra ny tapa-bolana indray mandeha isan'andro, fa aza ovainao izany amin'ny fitsaboana toy izany, satria ny doka dia ny sokajy fanafody, fa tsy vokatra vita amin'ny kosmetika.
Fantatry ny rehetra fa ny fomba azo antoka sy mora indrindra hanafoanana ity olana ity dia ny resipeo populaire.
Azonao atao ny iray amin'ireo fomba tsotra. Mba hanaovana izany, manaova tantely amin'ny rano, ary aorian'ny fanadiovana ny hoditra amin'ny fomba tiany indrindra, dia manangona ny tarehinao amin'ny hetsika sikla, mandevina matetika ny rantsan-tànanao amin'ny vahaolana azo avy amin'ny tantely. Ity dia fomba tsara handrarana ireo sela maty. Aorian'ity fepetra ity, manasà rano amin'ny rano madio, tehirizo miaraka amin'ny menaka ary manindrà fo madio.
Ny fananana tsara fanosotra dia rakotry ny ronono sy ronono. Atsaharo ny menaka amin'ny ronono, avy eo mofomamy mafana (sotro lehibe 1) mamy miaraka amin'ny menaka oliva na menaka sy tantely (1 teaspoon). Io fangaro io dia tokony hampiharina amin'ny tarehy, mihetsiketsika manelingelina. Tazony mandritra ny 10-15 minitra ilay saron-tava ary sasao amin'ny rano mafana.
Tsy ilaina ny mampiasa afon-tsakafo voatsiram-boaly, na ny mofomamy tsotra fotsiny ao anaty coffee grinder. Ho an'ny saron-tava iray dia mila tsoka 1. ireto zavatra ireto: ny tantely, ny menaka oliva, ny zezika ary ny taolana. Io fangaro io dia ampiharina amin'ny tarehy ary mihosotra amin'ny làlan-dazan'ny masika amin'ny fihodinana boribory. Tazony 15 minitra ary misotro rano mafana.
Scrubs, voavoly ao an-trano araka ny fomba famokarana olona, tsy manimba ny hoditra, fa tsy toy ny ankamaroan'ny olona novidina.
Ho toy ny hosoka, afaka mampiasa kafe ianao, ravin-dite avy amin'ny dite mena maina, voankazo masaka, poma, pastèka. Miasa tsara izy ireo raha manosotra ny tarehinao amin'ny tebiteby.
Ary toy ny fanadiovana dia sombiny vita amin'ny mofo fotsy ihany koa, raha tondraka amin'ny ronono izy. Apetaho eo amin'ny tavanao ny fofona ary sasao amin'ny rano mangatsiaka rehefa afaka 20 minitra.
Masketsa amin'ny fanafoanana ny fahamainana sy ny hoditra
Ny manga miaraka amin'ny legioma dia tena tsara amin'ny ady amin'ny fitevehana hoditra. Ilaina ny manosotra ny afon-tsakafony, manambatra azy ireo amin'ny ampahany mitovy amin'ny karaoty marefo, manadio ny ravina amin'ny ronono ary mametraka izany amin'ny hoditra. Tazony 20 minitra, ary avy eo dia misotro rano mafana.
Ny karoty ao anatin'io fanadinana io dia azo alaina amin'ny ovy roapolo, ary raha tokony ho ronono dia ampiasaina ny zezika. Ankoatr'izany dia afaka manangona crème maitso miaraka amin'ny kôkôrata mena (crème fa tsy crème maitso na kefir), na banana manify miaraka amin'ny menaka oliva. Rehefa tapitra ny masoko dia tsy maintsy ampiharina ny fefy rehefa mihintsana ny hoditra.
Mandika ny fampiasana sarontava amin'ny fampiasana vokatra vita amin'ny ronono sy ny menaka amin'ny ririnina.
Esory ny fiotazana ny fihenan'ny hoditr'omby. Mba hanaovana izany, makà 2 amboadia. mofomamy sy mangatsiaka rano mangatsiaka (solomaso roa), mahandro mandra-pahavoan'ny vokatra. Avy eo dia atodiho ny ron-kena, mafana ary mihinàna amin'ny hoditra mandritra ny 20 minitra. Manasa rano mafana.
Raha maina sy maina ny hoditrao, dia hanampy ny masirasira ao anaty voankazo miaraka amin'ny menaka misy menaka. Makà 1 tbsp. menaka, 1 tsp. ranom-boasary, ampianaro rano kely. Ampiharo 5 minitra eo ho eo io fitotoana io ary sasao amin'ny rano mafana. Raha mihintsana ny hoditra, dia asaina manefa ny voanio mandritra ny 4-5 minitra, ary rehefa avy nisasana izy dia ilaina ny mampihatra avy hatrany ny crème.
Azo ampiasaina amin'ny menaka voajanahary (2 tepoka), tantely (0.5 tbsp) ary zipo (2 s.). Izany rehetra izany dia tsy maintsy miondrika amim-pitandremana, mihamafana kely ao anaty rano fandroana ary mametraka ny fitambarany eo amin'ny tavy. Apetaho isaky ny dimy minitra isaky ny teboka. Amin'ny ankapobeny, ampiharo marika 3-4 ary mitazona 20 minitra. Azonao atao ny manasa lamba iray toy izany miaraka amin'ny rano mangatsiaka, fa tsara kokoa ny mampiasa fofom-borona, manamaivana tampon-tsavony.
Mifanaraka amin'ny fihinan'ny hoditra, mila manao sarin-tsakafo maina ianao. Tokony atao in-droa isan-kerinandro in-droa izy ireo, hatramin'ny avo 30 heny.
Sakafo ho an'ny hoditra maina
Ny fahavoazan'ny hoditra dia matetika vokatry ny tsy fisian'ny mineraly sy vitamina ao amin'ny sakafo. Amin'ny ankapobeny dia mihatra amin'ny vitaminina B. Mba hamenoana ny tsy fahampian-tsakafo, mila mihinana trondro vaovao, atody, atody, vokatra avy amin'ny ronono, legioma maitso ary mofo mainty vita avy amin'ny voamaina manontolo, ary koa ny voaniho, voankazo ary vary varimbazaha.
Azonao atao ihany koa ny mandray vitaminina sy mineraly isan-karazany, nefa tsarovy fa ny sakafo vaovao dia ahitana ny zavatra rehetra ilaina ho an'ny vatana, ary koa amin'ny endrika mora simba.
Amin'ny toe-javatra rehetra, miaraka amin'ny fefy mahery vaika dia mitazamaso, aza misavorovoro. Tokony ho hitantsika avy hatrany ny antony, na, raha ilaina, ny manatona manam-pahaizana manokana mba hanombohana ny fizotran'ny entana.