- Ny atin'ny voanio dia 450-500 grama
- Sakafo tomato - 250 grama
- Jiron-jirona - 1 tapitrisa. a spoonful
- Parsley - 20-30 Gram (bunch kely)
- Onion flakes - 1 st. a spoonful
- Olon-menaka - 3 zavatra. lovia kely
- Sakafo sy dipoavatra - 1 To taste
1. Esory ny atiny ary avelao hivoaka tanteraka izy. Hetezo ao anaty ampahany marika 1 cm mirefy ary 5-6 cm ny lavaka 2. Sotroina jiro misy alim-bolana alohan'ny hanomanana ilay sakafo - hijanona ho azy ny tsiro manokana. 3. Manasa menaka ny menaka, manala ny rano ary manapaka tsara. Atsaharo ny menaka amin'ny menaka volom-boasary misy rihana telo, ampio ny ao anatiny rehetra, asio sy mahandro mandra-pahavitany. Salt ary misotro ny sakafo mandritra ny 3-4 minitra alohan'ny hamoahany tanteraka - hany ka maina ny aty. Manompoa tsara indrindra amin'ny toaka sy ny legioma mbola mafana.
Fanompoana: 4