Voka-dratsiny ao anaty mofo mainty.
Ao anatin'ireo taona mosarena any Rosia dia tsy voan'ny avitaminosis ny olona mihinana mofo boribory. Izany dia manoro hevitra fa ny mofo mainty dia misy zavatra mahasoa sy tsy azo ampiasaina izay afaka manohana ny fiainana ara-dalàna ny vatana.
Ny mofo riana dia mahasoa ny mihinana mandritra ny taona, indrindra raha ririnina, rehefa tsy ampy ny vitaminina. Ny mofo mainty dia misy asino amina amino, saline mineraly, fibre, macronutrients ary microelements. Rye mofo dia manankarena vy sy vitaminina vondrona B, A, PP ary E.
Ao Rosia, ny tsiranoka mahazatra dia nokapaina tsy misy fampiasana yeast, ary nosoloany ranom-boaloboka. Amin'izao fotoana izao dia misy mpamokatra maoderina sasany mampiasa rosia tranainy antitra, mampiasa ny holatra fa tsy ny masirasira. Tena ilaina ny mofo toy izany.
Ny mofo ravina dia avy amin'ny sokajin'ny vokatra ilaina amin'ny fanjifan'ny olombelona tsy tapaka. Raha mihinana foana ny mainty hoditra dia manadio ny vatana amin'ny toaka sy saline ny vatana. Ny cholesterol dia nesorina tao anaty fanaka ary ny vatana dia manadio poizina. Ny sakafon'i Rye dia mahazatra ny asan'ny tranombokin'ny digestive sy ny gastrointestinal. Ny fikarohana ara-pitsaboana dia nanaporofo fa mihena ny mety ho voan'ny kansera sy diabeta mellitus matetika ny fihinanana sakafo fihinanan-kena. Ny mofo borono dia mahasoa ho an'ireo olona mijaly noho ny fihenan'ny tanjaka, ny anemia ary ny votoatin'ny hemoglobine ambany ao amin'ny ra. Ny raby mofo dia mifanohitra amin'ny olona izay manana vavonin'ny vavonin'ny vavoniny sy ny fivalanana, ary koa ny fiterahana.
Rehefa mividy mofo any amin'ny fivarotana, ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny manisy fiheverana ny datin'ny famolavolana - mahasoa sy mahasalama ny sakafom-biby tsy mamonjy afa-tsy amin'ny 36 ora avy amin'ny famokarana. Ny votoatin'ny kalôria misy mofo mainty dia ambany noho ny an'ny fotsy, ary raha manara-dia ianao dia afaka mihinana sakafo matsiro fa tsy mofo fotsy. Noho ny vinaingitra vitaminina E sy B ao anaty mofo, ny sakafo dia manampy amin'ny fampitomboana ny fahatsapanao ary manampy amin'ny fanafoanana ny fahaketrahana.
Fomba nentim-paharazana momba ny fitsaboana mofo.
Ny tombotsoan'ny mofo dia ny fampiharana ny fitsaboana amin'ny olona. Andeha hojerentsika ny fitsaboana mahomby amin'ny aretina samihafa amin'ny mofo mainty.
Ho an'ny fisorohana ny homamiadana mamaivay, ny vehivavy dia soso-kevitra ny hihinana mofo iray na telo mainty isan'andro.
Amin'ny herpeso : mila mandray sombina mainty ianao ary ento miaraka amin'ny rano mangatsiaka kely, ary asio siramamy sira ary asio tohotra amin'ny toetr'andro. Eo amin'ny toerana misy fipoahana mipoitra, dia ampiharo ny fofona voaomana ary mitohy mandritra ny adiny iray, ary avy eo dia tokony ampiharina ampahany vaovao. Ny fitsaboana dia tokony atao matetika araka izay azo atao.
Fanafody ho an'ny tsy fahitan-tory: tokony ho tapaka amin'ny ampahany mitovy ny sakafo sy ny mofomamy ary ny fotsy hoditra. Hanampy ronono iray misy rononon-dreny, matevina eo ambony roapom-bara voangom-bazaha ary siramamy siramamy vitsivitsy. Tokony hifangaro izany rehetra izany. Apetraho eo amin'ny handrina sy ao amin'ny tempolin 'ny famolahana ny gilasy. Tokony hotehirizina mandritra ny 15 minitra i Marl ary avy eo dia hosasana amin'ny rano madio. Avereno izany amin'ny maraina sy amin'ny takariva, mandra-pahamarinan'ny torimaso.
Ho an'ny fitsaboana ny hatsiaka: ahodino ny fatana ary apetraho ny sombi-mofo misy menaka mainty ao anaty savony. Miandrasa mandra-panomboka mandoro, ary atomboy amin'ny rivotra mifoka rivotra ny setroka, mihodinkodina ny hatsiaka, avy eo ny iray hafa. Ity fomba fitsaboana ity dia tokony ampiasaina indroa isan'andro.
Ampiasao amin'ny aretim-pisefoana, aretina ny maso ary ny faharetan'ny maso: ilaina ny manasitrana ny landihazo, mifangaro ary manodina ny ravina sy ny fakan'ny zavamaniry, ary manosika ny ranom-boankazo avy amin'ny volany. Asio mofo kely ao anaty ranom-boankazo ary miandrasa mandra-pahatonga azy ireo hohanina miaraka amin'ny sira. Ankoatr'izany, raha manana aretina an-keriny ianao, dia ampifandraiso amin'ny faritra misy ny tempoly, ary amin'ny aretina mifandraika amin'ny fahitana - eo amin'ny maso mandritra ny 15 minitra. Azonao atao ny mamerina ny famoretana aorian'ny fotoana fohy.
Mampiasà mofo misy mainty (mainty) ho an'ny aretim-pivalanana: hametrahana mofo kely iray na roa ao anaty rano ½ rano madio ary avelao hijanona mandritra ny ora maromaro. Aorian'izay dia ario ny fofona ary ento ny antsasak'ilay fitaratra isaky ny adiny.
Mangataha ny hatsiaka sy ny gripa: makà mofo boribory mainty ary atsipy amin'ny tongolo gasy. Tokony hohanina ny crèse, hikolokolo tsara ary hosasana amin'ny dite mena. Ankoatra izany, sombintsombin'ny mofo, voapotsitra sira ary nendasina tamin'ny tongolo lay, dia fitaovana tsara indrindra ho an'ny ankizy . Tokony ho alohan'ny hatoriany, fa tsy manasa azy, na raha tsy afaka mitelina ny crust toy izany ny zaza dia manome rano fisotro kely.
Ho an'ny fitsaboana ny enuresis amin'ny ankizy: makà mofo iray ary manapaha sira be. Omeo ny zanakao hihinana azy alohan'ny hatory, ary aza misotro azy amin'ny rano. Tokony haka izany mandrapahatonga ny enuresis tsy handalo.
Avy amin'ny mainty: ao anaty rano marary kely, manafosafo ny sombi-mofo iray, ampio ranomailala tantely voajanahary sy mifangaro tsara mandra-pahatonga ny fitotoana fanamainana. Apetraho amin'ny faritra 15 minitra ny faritra misy ny hoditra, ary sasao amin'ny rano mafana. Ity fomba iray ity dia azo ampiasaina indroa isan-kerinandro. Raha manana hoditra maina ianao, dia atolory ny hampiditra menaka oliva iray menaka amin'ny volombava.
Ny fomba fitsaboana angina: makà sombin-mofo ary manapaka crusta matevina miaraka amin'ny antsy. Apetaho eo amin'ny gaza ary atsipazo amin'ny rano mangotraka. Aleo moramora, atsipazo ny hoditra eo amin'ny hoditra eo amin'ny tendany, ary fehezo ny volon'ondry. Io famoretana io dia atao mandritra ny alina. Ny ampitso maraina dia tsy hanelingelina anao intsony ny tendany.
Fanafody ho an'ny pnemonia, kohaka sy bronchitis: makà mofo roa miala sasatra ary manondraka rano mampangotrahina, manamboara siramamy kely. Manaova sombi-mofo amin'ny vilany napetraka ary apetraho eny amin'ny faritry ny scapula na eo amin'ny tratra. Ny marary dia tokony ho rakotra volon'ondry miloko volom-borona. Mitahiry toy ny fitaovana kely amin'ny sorokely.