Mandritra ny fitondrana vohoka sy ny sakafom-bosaka, mihalehibe ny tratrany, manitatra ny valan-tseranana sy ny vatan'ny tratra, manomana ny zaza ny sakafo. Rehefa reraka ny zaza iray, dia mihintsana izy, lasa feno ary tsy mitongilana. Ary na manao ahoana na toy ny fanimbana ny endriny, dia tsy ny vehivavy rehetra no hanaiky hanamboatra ny tratra amin'ny fomba fikarakarana. Rehefa avy nandidy ny tratra ny tratra dia tena mampidi-doza, mitarika amin'ny fahasarotana, ary ny tsy manjary ny vehivavy irery ihany. Azo atao ve ny manatsara ny endriky ny tratra tsy misy fandidiana?
Ny vehivavy dia manana faniriana voajanahary ho an'ny hatsarana, manana endrika tenda tsara tarehy, kanefa amin'ny fotoana iray dia tsy maintsy manombana tsara ny fahaizany ary mametraka tanjona izay azo atao alohan'ny azy. Dia tsy ho diso fanantenana ianao, ary ny fahatokisanao dia hahazo fanohanana tsara. Ilaina ny maneho faharetana sy fiaraha-mientana amin'ny ataony, izay ho fanalahidin'ny fahombiazana.
fanazaran-tena
Ireo fampiharana ireo dia tsy hampitombo ny haben'ny tratra, fa hampivoatra izany, hanatsara ny fahatsapana ankapobeny ny tratra ary hamerina ny feony teo aloha. Ny hozatry ny lamosinao dia hampatanjaka, izay hanatsara ny fihetsika fotsiny, ary noho izany dia ho tsara kokoa ny endriky ny tratra. Miezaha hanao ireo fampiharana isan'andro, na andro hafa:
1. Hanamafy ny hozatry ny tratra.
Ny lamosina dia tokony havanana, ny lohalika manenjana ary mandohalika. Mba hampandehanana araka ny tokony ho izy ny hozatry ny tsiranoka dia apetraho eo amin'ny tratra ny elany. Ataovy haingana ny hozatry ny lamosina sy ny kibo, tazony ny lamosinao. Atolory ny sandrinao ary asio ny torso eo amin'ny gorodona, manakaiky ny haavon'ny hikasika ny gorodona amin'ny tratranao, ary miverina any amin'ny toerana voalohany. Ataovy toy izany koa ny 3 famerenana 10 indray. Raha tsara tarehy ianao, dia mety ho sarotra ny fampiharana, ary raha tokony ho ny lohalika dia miantsoa ny kiraro.
2. Hanamafy ny hozatry ny lamosina
Mialà eo amin'ny tany, eo amin'ny vavony, atsangano ny sandrinao, ary koa ny tongotra mifanohitra amin'ny 10 na 20 santimetatra. Ao anatin'io toerana io, mitazàna 10 segondra. Ataovy indroa amin'ny andaniny sy ankilany izany. Ity fampihorohoroana ity dia hanamafy ny hozatra ambany sy ambony ao ambadika.
Ny endriky ny tratra dia afaka manatsara sy manatsara tsara ny fihodinana.
Vokatra amin'ny dokotera sy kosmetika ho an'ny nono
Ny vokatra kosmetika amin'ny nono dia misy karazany roa. Ny karazana voalohany dia ahitana tarotopioma aostomena izay toa mampitombo ny fitomboan'ny zaza, saingy tsy misy porofo azo antoka fa mitombo ny habetsaky ny tratra vokatry ny fampiasana ireo estrogens toy izany.
Ny karazany faharoa dia ny fampivoarana ny zaza. Azon'izy ireo atao ny manaisotra ny rano avy amin'ny hoditra ambony, noho izany, mijery elastika ny tratra, mandritra ny ora maromaro. Indrisy anefa, ny vokatr'ireo vola ireo dia tsy maharitra. Ireo vola ireo dia tsy misy ilàna azy mandritra ny fotoana maharitra.
Ny fihazonana ny nono ho lava kokoa ny endriny, dia ilaina ny mampiasa ny voankazo sy ny masaka mahavelona ao anaty faritry ny decollete sy ny tratra. Mila mahafantatra ianao, aloha kokoa ny fikarakaranao ny tratrany, ny hoavinao dia hanana olana kely amin'izany. Ny fanafody amin'ny volokano izay hanampy amin'ny fanamafisana ny hoditry ny tratra: manondraka gilasy na sira, fanonganam-pihetseham-po mifanohitra.
Ny fomba mahomby hanatsarana ny tonon'ilay tratra, dia fametahana labozia (thalassotherapy) sy rano fandroana. Ho famerenana ny hatsarana taloha sy ny elasticity ny tratra ao an-trano amin'ny thalassotherapy, mila atsipazo 400 grama sira goavambe goavana ao anaty fandroana. Tsara kokoa raha mameno rano amin'ny rano mafana ianao. Satria ny rano mafana dia misy fiantraikany ratsy amin'ny hoditra, ny hoditra, ny fiterahana voa maina, ary ny hoditra dia maina. Ao anaty rano fandroana dia tokony ho ny hafanana rano tsy mihoatra ny 37 ka hatramin'ny 38 degre, ary ny fandroana dia tokony tsy maharitra mihoatra ny 15 minitra.
Ao an-trano dia afaka manamboatra fotaka ianao, vao haingana tao amin'ny toeram-pivarotana, be dia be ny vokatra vita amin'ny kosmetika miaraka amin'ny fotaka ara-pahasalamana.
Aza mieritreritra fa afaka mampitombo ny nononao ianao raha mandray pila. Ny volan'ny dokambarotra dia ahitana estrogen mahazatra, izay mampidi-doza ho an'ny fahasalamanao, arakaraka ny fianarana farany amin'ny fitsaboana, raha manana estrogen ny vatana, dia mitarika ho amin'ny homamiadana. Tsy misy ihany koa ny fampahafantarana azo antoka momba ny fahombiazan'ny tombontsoa sy ny tombom-barotry ny vahoaka.
Bra
Raha voafidy araka ny tokony ho izy ny taovolo dia afaka manatsara ny endriky ny nononao izany. Tsy tokony hiantehitra sy hanohana azy ny nonony. Ny habetsahan'ny voafantina voafantina dia tokony hifanohitra amin'ny habetsaky ny tratra ao amin'ny tromp. Tokony hapetraka ny totozy ao amin'ny baozina, hany ka ny rindrina dia mamaky mafy ny tratra ary tsy mamoaka izany. Tsara kokoa ny manohana ny tratra:
- tery, sandry malalaka,
- manohana ny tanana,
- ary taolana iray amin'ny taolana.
Noho ny fanampian'ny bra iray dia azonao atao, ny fomba hampitomboana ny nono, miaraka amin'ny fanampiana ireo kiraro manokana, izay mampitombo ny tratra.
Azonao atao ny manamboatra compress, izay mety amin'ny hoditra rehetra. Hividy koba efa masaka efa masaka na manamboatra azy io. Raiso ny koba ary apetraho eo amin'ny décolleté misy haavony matevina, ary mandra-pahatonga azy ho mafy dia mafy, aza esorina. Raha toa ka mahavita roa volana eo ho eo ny famoretana, ny andro hafa dia azonao atao ny vokatra.
Fantatrao izao ny fomba hamerenana ny elasticité sy ny endriky ny tratra, ary na inona na inona fomba hisafidiananao hanatsarana ny nono dia mila mahafantatra ianao fa ny hatsaran-tarehy sy ny fahasalamana dia zavatra mifandraika, ary tsy afaka manolotra fahasalamana ianao, noho ny hatsaran-tarehy. Alohan'ny hanandramana ity resaka ity na ny fitsaboana amin'ny toro-hevitra amin'ny namana dia tsara kokoa ny manatona dokotera, izany dia hanampy anao hisoroka olana samihafa.