Comic
Mety hampihenana ny mety hisian'ny areti-maso ny marary, fa raha tsy mifanaraka amin'ny fitsipiky ny fahadiovan'ny maso sy ny fiarovana rehefa miasa miaraka amin'ny monitor. Tamin'ny faramparan'ny taompolo 70 tamin'ny taon-jato farany teo, rehefa niseho ny solosaina voalohany voalohany, ny "ophthalmologists" dia manana fehezan-teny hoe "sendikan'ny maso maso informatika" amin'ny endri-piasana miasa.
Inona no vokatra mahatsiravina ateraky ny ordinatera? Ny fiantraikany ratsy amin'ny PC sy ny monitor dia ahitana antony maromaro.
Ny antony voalohany
Ny taratra electromagnetika dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny hery manintona eo amin'ny maso sy ny maso analyser. Manampy ny fampihenana ny fahatsapana mifanohitra sy ny asan'ny maso.
Ny antony faharoa
Ny fihenjanan'ny tazomoka eo amin'ny fihodinan'ny tosi-drà, izay mitranga rehefa miasa akaiky amin'ny efijery mandritra ny fotoana lava, dia mety miteraka fahatapahana eo amin'ny hozatra sy ny fivontosana mikraoba. Vokatr'izany, misy ny fiovana amin'ny karazan-tsakafo na korontana amin'ny asa ao amin'ny trano fonenana. Ity dingana ity dia miavaka amin'ny reraka hita maso, mampihena ny tarehimarika hita maso, lohahevitra, fampiroboroboana ary "manakona" ny zavatra, fahasarotana amin'ny fifantohana amin'ny zavatra mitovitovy, mampihena ny fahatsapana ny fifanoherana sy ny vokatr'izany. Ny aretim-ponenana dia iray amin'ireo sehatry ny hafanam-po amin'ny fivoaran'ny myopia. Ireo mpahay siansa avy any amin'ny firenena samihafa dia manamarika ny fiakaran'ny vidim-piainana eo amin'ny tanora sy ny tanora izay mazoto mampiasa ordinatera amin'ny fiainana andavanandro. Noho izany, ohatra, amin'izao fotoana izao any Japon, ny myopia amin'ny diplaoma ambany dia heverina ho fitsipika ara-pifandraisana.
Ny antony fahatelo
Ny "Syndrome masin'ny hoditra" - dia mitranga noho ny fampihenana ny fihenan'ny fahosana matetika. Afaka manavaka ny endriky ny mavo sy ny maso maina izy io.
Mitady antony antony isika.
Ny antony lehibe mahatonga ny aretina amin'ny arahin'ny asa maharitra amin'ny PC dia mety:
• Toe-pahavoazana ara-pahasalamana eo amin'ny toeram-piasana (amin'ny safidy iray, fametrahana tsy fetezan'ny monitor);
• Banga tsy mety;
• Fanitsiana tsy ara-drariny ny fahadisoana refractive (astigmatism, hyperopia, myopia) eo amin'ny toetry ny fahitana maso be loatra.
• tsy fitandremana ny fitondrana ny entana hita maso;
Noho izany, ny fanaraha-maso ny fanarahana ny fitsipika momba ny faharetan'ny enta-mavesatra, ny fahadiovana amin'ny maso, ny fikarakarana ny toeram-piasana dia ilaina amin'ny fiasana tsy tapaka amin'ny monitor.
Ahoana no ahafahako misoroka aretina?
Ny aretina dia tsy maintsy sakanana sy fitsaboana. Noho izany, ny fanadihadiana amin'ny fisorohana ny masoômbôlôgy dia mila atao farafahakeliny in-droa isan-taona. Ny dokotera dia manolotra fomba isan-karazany amin'ny fampiofanana ny hozatry ny maso, ny fikarakarana ara-pahasalamana, izay mamerina ny mikrôbôla amin'ny tavy sy ny metabolism. Ny fitsaboana fitsaboana indray dia matetika no atao 2-3 isan-taona ary anisan'izany ny fizarana 10. Ny tena mahazatra dia ny solomaso kristaly, laser therapeutic, pneumomassage infrasound, fampiofanana arakaraky ny Avetisov.
Miaraka amin'ny fanamafisana ny dokam-barotra amin'ny tontolo maoderina dia maro ireo angano no teraka, ny finoana izay afaka manimba ny fahasalamana. Ohatra, ianao tsy tokony hametraka fanantenana ambony amin'ny solomaso miaraka amin'ny "fanodinana solosaina", matetika ny Koreana na ny famokarana Sinoa, izay miaro ny maso amin'ny taratra elektromagnetika ary dia mazoto tokoa izy ireo manolo-tena amin'ny mpiserasera. Na izany aza, ny solomaso solomaso dia tsy afaka manakana ny fihenan'ny sakana elektrika (tsindrim-peo) sy ny fiarovan-tena ho azy ireo. Ampiheno ny enta-mavesatra amin'ny mason'ny maso miaraka amin'ny solomaso afaka: tokony ho fonosam-pandrefesana kely izy ireo, izay manapaka ny ampahan'ny singa manga amin'ny sehatra. Izany dia mampihena ny entana eo amin'ny hozatry ny maso ary mampitombo ny fahitan'ny sary.
Ho an'ny fisorohana
Mety hampihena ny aretina amin'ny maso raha mahatsiaro ny fepetra fisorohana. Izao no ilainao:
• ampiasao ny monitor LCD
• ampiasaina ny solomaso miaraka amin'ny solosaina mivantana;
• hifehezana ny hamandoana ao amin'ny trano;
• Ilaina ny fampiasana maimaim-poana ny fitsaboana amin'ny maso, izay ahitana ny fanomanana ny ranomaso manintona sy voajanahary, mba hamporisihana ny faharetan'ny mipoitra. Ilaina avokoa izany rehetra izany mba hamerenana ny fifanakalozan-dranomaso.
• Ireo olona mampiasa ny fantson-damosina, tsara kokoa ny fampiasana ny loto sy ny fanasitranana, ao amin'ny votoatin'ny hyaluronic asid.
• Fantaro ireo fitsipika fototra amin'ny fomba hiarovana ny vatanao amin'ny ratsy amin'ny miasa amin'ny solosaina.
Ao amin'ny trano fitsaboana any an-trano
Ilaina ny mampitombo ny famafazana mangatsiaka sy mafana - mampihena tavy hafanana mangatsiaka sy mafana, izay tokony hafangaro kely amin'ny fampidirana fanafody. Aorian'ny fikarakarana, mila maso ny masony miaraka amin'ny napkin ary mampihatra krèmy mahavelona amin'ny hodi-maso.
Ny hodi-maso mena sy ny mason-droa dia mety hosasana miaraka amin'ny ranom-boankazo mamelana rameva. Mamelombelona haingana ny hoditra manodidina ny maso ary manamaivana ny reraka dia hanampy ireo ovy. Mankanesa kely amin'ny ravina kely ary manodina ny ovy. Mijanòna dimy minitra 5-10, miezaha hiala sasatra.
Fampiharana :
1. Tazony 3-5 heny ny masony, ary sokafana amin'ny fotoana mitovy. Avereno indray ny fampiasana 6-8 inoana. Manatsara ny fampidiran-dra izy io, manamafy ny hozatry ny hodi-maso, mampitony ny hozatry ny maso.
2. Alefaso haingana haingana 30 segondra, avy eo dia mijery ny tenanao mandritra ny fotoana iray farafahakeliny. Avereno in-3. Ny fampiasana dia hanatsara ny fiterahana.
3. Ampidino ny masonao ary manangona ny hodi-tadiavinao amin'ny fihodinan'ny boriborintany mandritra ny iray minitra. Izany dia hamafisina ny hozatra ary hampivoatra ny fivoaran'ny ra.