Inona no atao amin'ny cellulite amin'ny tanana sy ny fomba hiatrehana izany? Tsy sarotra be izany. Mila mihinana ny tsara ianao, manao fepetra momba ny hoditra sy ny fanatanjahan-tena. Nefa aleo miresaka izany amin'ny antsipiriany bebe kokoa.
Ahoana no hanafoanana ny cellulite?
Raha ny cellulite dia ao amin'ny faritra soroka, dia sarotra ny manafoana azy io, ary ilaina ny miomana amin'ny olana mitam-piadiana. Ny vokatra voalohany dia azo jerena ao anatin'ny iray volana isaky ny asa mafy. Noho izany, ny tetikady: fanasitranana, fampiofanana isan'andro, fanadiovana sy fitsaboana. Raha tovovavy ambony sy mijanona ao an-trano, dia mety ho afaka hitodika any amin'ny masseurs sy ny mpanao hatsikana ianao. Fa raha sambatra tokantrano sambatra ianao, aza kivy. Mahazo vokatra, fa tsy khozhesalonnogo, azonao atao ary ao an-trano ihany, fotoana fotsiny ho an'izany dia mila zavatra bebe kokoa. Hisy fanazaran-tena sy fampiharana eto ambany.
Hanova ny fomba fiainanao
Mipetraka eo anoloan'ny solosaina, mijery ny sarimihetsika manaraka ary mividy ilay horonan-tsary, tsy hiala amin'ny teboka maty ilay raharaha, ary hitombo kokoa ny cellulite. Noho izany, ireo mitondra ny cellulite malalako, mitsangàna ary mandehana, ataovy farafahakeliny ny fampakaram-bady avy amin'ny fampiharana maromaro sy ny fihodinana am-polony. Raha manana cellulite ianao, dia midika izany fa mitondra fiainana sedra sy sedentary ianao. Noho izany, mandroso bebe kokoa raha toa ka "sedentary" ny asanao, dia miaingà ao anatin'ny 30 minitra, mandehandeha manodidina ny birao ary manao fihetsiketsehana mihodina amin'ny tananao sy ny tendanao. Tena ilaina ny manao aquobera aqua sy ny sigara. Tsara amin'ny ady amin'ny cellulite "manualu" manampy ny ady totohondry. Manome ny entany eo amin'ny sandriny izy, ny lamosiny ary ny sorony. Aza mihoatra noho izany, aza hadino loatra ny sorokao.
Sakafo mahasoa
Ny cellulite dia miseho eo amin'ny dingan'ny fikorontanan'ny metabolika, ary noho ny tsy fahampian-tsakafo. Tsy afaka miady amin'ny cellulite amin'ny faneriterena sakafo ianao. Ny fametrahana ny tenanao hihinana, dia afaka mihena ny lanjany eo amin'ny tarehy sy ny tratra, fa amin'ny tranga tena izy dia hanampy amin'ny ady atao amin'ny cellulite amin'ny tanana izany. Mba handresena ny cellulite, mila mampihena tsikelikely ny votoatin'ny kalorie ny sakafo ary manaisotra ny sakafo fihinanan-tsakafo (mofomamy, sigara, mafana, sira, ary ny sakafo avy amin'ny McDonald's). Ao amin'ny lahatsoratrareo dia mila ampiana legioma, voankazo, vokatra avy amin'ny vokatra, henan'alika. Ny fototry ny ady atao amin'ny cellulite dia ny hamerenana indray ny metabolismin'ny kônsiansy ary mahatonga azy io hany ka tsy mitahiry tavy "amin'ny tahiry" ny vatana. Ary mba tsy hisakafo tsy tapaka ao amin'ny toeram-pisakafoanana, dia afaka misintona andro fohy ianao ary misotro teôlôjiana, hanampy amin'ny fampiharana ny metabolisma izany.
Anti-cellulite massage
Izany dia fitaovana tsara amin'ny ady amin'ny cellulite. Fa raha milaza fa ny fanasitranana dia tsy tapaka sy miovaova.
Tsara ny fanasitranana tsara amin'ny kafe. Manatsara ny fampidiran-dra sy ny lymph izy io, mihena ny fiantraikany amin'ny fofona sy ny fampakarana, manamaivana ny votoatin'ny rano tafahoatra. Azonao atao ny maka fanafody miaraka amin'ny menaka anti-cellulite. Ny singa vich dia ahitana singa manokana izay manampy amin'ny famotehana ireo tavy mena. Ho an'ny fanasam-be, afaka mampiasa fitaovana manokana ianao: mofomamy, boasarim-boasary na mpihazakazaka, dia azonao atao ny manasaka sy ny tanana. Na ahoana na ahoana, ny vokatra dia iray - ny fampielezana ny ra sy ny lympha amin'ny vatany, ny fiparitahan'ny oksizenina mankany amin'ny faritra misy olana, izay manampy amin'ny fanentanana ny metabolism.
Fanatanjahan-tena manohitra cellulite
Raha mampiofana isan'andro ny hozatrao ianao, dia afaka mahazo valiny tsara ianao ary mamela cellulite tsy ho afaka hivoaka. Ny fanatanjahan-tena dia hahatonga ny hoditra hikorontana, hihena ny hozany ary hisy fiovana mahafinaritra hipoitra. Pushouts no mahomby indrindra. Ny mpandidy dia afaka manamboatra ny rindrina avy eo amin'ny rindrina, amin'izay, afaka telo volana dia afaka manosika ny sezary na banky iray ao amin'ny valan-tseranana ianao, ary aorian'ny telo herinandro dia afaka manosika mora foana ny tany ianao. Ankoatr'izany dia azo atao ny miondrika amin'ny hodi-doko na barbell, raha tsy misy anao ny iray, dia azonao atao ny mameno ny tavoahangy amin'ny rano ary ampiasao ao amin'ny gauges. Mila mandry eo amin'ny banky ianao, mametraka ny tongotrao eo amin'ny tany, mametraka ny tananao ao ambadikao ary manandratra azy ho amin'ny masony. Afaka manangona ny sandrinao amin'ny sisiny koa ianao. Raha manana bar ianao eo an-tananao, dia mila mametraka izany eo amin'ny tratrako ianao ary manandratra azy eo ambonin'ny tratra.
Rafitry ny rano
Ny cellulite tsara dia manampy sy mifanohitra ny dite. Vetivety isaky ny mandefa rano mangatsiaka ianao, efa-polo mahery. Fa tsara kosa, aza mandoro ny tenanao, ny rano tokony ho mendrika ny hoditra.
Fonosiny
Ny fahasamihafana dia hafa - salon sy trano. Any an-trano dia afaka manamboatra solika avy amin'ny solika, ginger, alika, kafe.
Ny vehivavy tsirairay, raha tiany, dia hahita fomba hiadiana amin'ny cellulite, saingy tadidio fa ny fitsaboana tsara indrindra dia ny fisorohana. Amin'ity tranga ity, dia sakafo mahasalama, fanatanjahan-tena sy fizakan-tena. Ary tsarovy fa ny 90 isan-jaton'ny fahombiazana dia miankina amin'izany - amin'ny famaizana. Ary tsy misy afa-tsy afaka manampy anao amin'ity raharaha ity, satria noho izany dia tsy ilaina fotsiny ny matihanina, fa ny faniriana marina hanova ny fisehoanao sy ny fahasalamanao.