Ao amin'ny tontolo maoderina, ny aretina dia nahazo fampahalalam-baovao betsaka, satria ny fanaintainana eo amin'ny vodilaharana dia lasa mpiara-miombom-pihetseham-po amin'ny olona marobe, indrindra ireo vehivavy izay tia kiraro amin'ny fikomiana ambony sy lehilahy izay be loatra (tsy mahazaka ny lanjan'ny vatany ny tongotra).
Ny fanaintainana eo amin'ny voditongotra: toro-hevitra sy dokotera
Ny dokotera dia manantitrantitra fa afaka manaisotra ilay aretina ianao, saingy tsy tokony hanao fanafody aloha ianao, fa tonga any amin'ny biraon'ny dokotera, mandalo fitsapana maromaro ary mahazo fitsaboana matihanina amin'ny sehatra iray manontolo: fanafody, fikarakarana ara-batana sy fitsaboana.
Alohan'ny hanarahanao ity toro-hevitra ity, ary mandritra ny fepetra fitsaboana, manomboka manao asa tsotra izay manaisotra ny fanaintainana eo amin'ny voditongotra:
- Isan'andro dia manangona mofomamy mamy ho an'ny tongotra, manampy sira (iodized or curative), soda ary savony mahazatra. Amporisihina ny fandroana amin'ny maraina sy amin'ny hariva;
- Alohan'ny handehanana hatory, ampidiro ny tongotra fantson-dabozia - afaka feno rano, fasiana mafana na ho toy ny kitapo tsotra amin'ny sira mafana ao anatiny;
- Ataovy azo antoka ny fametahana mampiasa menaka manokana mifototra amin'ny voltaren na diclofenac, ary apetraho amin'ny kiraro mafana.
Tsy ilaina ny mandà tanteraka ny fitsaboana amin'ny ankapobeny noho ny fikarakarana ny kalsiôma. Tsy azo esorina tanteraka ny aretina noho izy ireo, saingy azo atao ny manatsara ny fotoana sy ny fanaintainana.
Ny fomba fanao amin'ny fitsaboana ny tongotra
Zava-dehibe ny hahatakaranao fa ny fomba rehetra hikarakarana ny taolam-paty any an-trano dia tsy hanolo ny fitsaboana matihanina ary hanohanana ny fanaintainana. Ahitana fitaovana roa tsara:
- Fanomanana ny foto-tsakafo akacia: manosotra ampahany amin'ny voninkazo fotsy amin'ny ampahany telo miaraka amin'ny alikaola na vodka. Andao hijanona kely, afafazo ny hafanana ary atsipazo tanteraka ny tongotra. Aorian'ny fampiasana azy, dia tsara ny mampatanjaka ny tongotrao mandritra ny adiny iray. Hanampy amin'ny fampivoarana ny fiterahana sy hampihenana ny fanaintainana izany;
- Ny savony mahazatra ao an-tokantrano dia miorim-paka ao anaty lavaka tsara, mandevona maromaro maromaro vodka na alikaola ary mandoro. Rehefa tapitra ilay savony ary mangatsiatsiaka kely, manantona ny voditongony, manao fanontana mandritra ny alina.
Ny dokotera efa za-draharaha dia manoro hevitra ny misoroka ny toro-hevitra mifandraika amin'ny fampiasana tsimokaretina vinaingitra. Tsy misy tombony azo avy amin'ny fitsaboana nentim-paharazana hitondra soa lehibe, saingy misy fiantraikany lehibe amin'ny fandoroana ny hoditrao eo amin'ny tongotrao sy ny fanasitranana ny tenanao amin'ny fandoroana. Aza avela hikorontana ara-batana ny vodisambo.
Faminaniana tranga kalkanaly
Tsy maninona raha misy aretina amin'ny fotoana na tsia, mba hisorohana izany na hampihenana ny fahasitranana mila manaraka ireto fanolorana manaraka ireto:
- Aza manalavitra ny tongotrao. Ny teboka mifatotra mandritra ny fampiasana hery ara-batana dia mety handany ny elastika sy hipoaka, ka miteraka fanaintainana mafy sy fiterahana;
- Aza misotro kiraro tsy mahazo aina, mifidy pensilihazo ambany izay ahafahana mandehandeha;
- Ampiasao ny kiraro ho an'ny kiraro raha toa ka mijaly amin'ny tongotra ianao;
- Amin'ny marika voalohany momba ny aretina, mandehana any amin'ny dokotera ary manomboa mampiasa ny toro-hevitra avy amin'ny lahatsoratra: maka balsa sira, manetona menaka miaraka amin'ny menaka ary mamafana azy.
Tsarovy fa tsy misy olona tsara kokoa noho ny tenanao tsy afaka hikarakara ny fahasalamanao manokana. Aza milalao roulette, adiresy amin'ny matihanina, aza mampiasa fomba fitsaboana fehiloha amin'ny fampiasana ny mixes etetika sy ny entana ara-batana eo amin'ny tongotra, aorian'ny fotoana efa ampy tsara ny fomba fitsaboana mahomby amin'ny fitsaboana ny fanaintainana amin'ny tongotra.