Angamba, ny vehivavy rehetra ao anatin'ny vanim-potoana iray dia tsy faly amin'ny endrika ary niezaka ny very maina. Saingy ho an'ny sasany dia mora sy mahomby io dingana io, ary ny ankamaroan'ny olona dia mandao ilay hevitra, tsy mahatratra ny tanjona. Ary tsy momba ny hakamoana na ny olana ara-pahasalamana, fa amin'ny tsy fisian'ny anton-javatra. Efa ela dia fantatra fa ny olan'ny olombelona rehetra dia teraka ary miaina eo an-dohany, noho izany, mba hanafoanana azy ireo, ilaina ny "hanavao ny fandaharana" amin'ny fampifanarahana ny vokatra tadiavinao. Misy ireo fomba ireo, ary mety ho ara-tsaina sy ara-batana izy ireo. Hahafantatra azy ireo akaiky kokoa isika.
Fomba amam-pahaizana momba ny antony manosika ny fahaverezan-danja
Alohan'ny hanombohanao manjary mavesatra dia mila manazava tsara ianao hoe nahoana ianao no mila izany:
- noho ny lanjany loatra, nanomboka ny aretina, miharatsy ny aretina mitaiza, miharatsy ny fiainana;
- tsy tianao ny fomba fijerinao;
- nanjary akanjo kely tiany indrindra;
- Mahamenatra ny manalasala eny amoron-dranomasina;
- Ny havana iray dia nitsahatra tsy nieritreritra anao ho tsara tarehy sy mahafinaritra;
- Aza misalasala miseho amin'ny orinasa olona tsy mahazatra, ary namana efa hatry ny ela izay mahatsiaro anao "malefaka sy mahatsiaro";
- Te ho lasa mpilalao sarimihetsika tsara indrindra na mpihira, izay efa ela no sampy.
Raha vao mamaly ity fanontaniana ity ianao dia mandehana amin'ny fanatanterahana ny tanjona. Hanampy izany:
1. Visualization
Zava-dehibe ny mieritreritra mazava tsara hoe ahoana no tianao hijerena. Raha ny marina dia nisy fotoana iray izay nahitana ny fandinihanao manokana tao amin'ny fitaratra fotsiny! Azo antoka fa voatahiry ny sarin'ity vanim-potoana ity. Safidio ny sasany amin'ireo tifitifitra tsara indrindra (indrindra amin'ny akanjo volom-borona na fitafiana mavesatra izay manantitrantitra ny endriny) ary mametraka azy ireo amin'ny sehatra hita maso. Mety ho birao, lakozia ary varavarankely iray! Ny tena zava-dehibe dia ny tsy handratra izany mba tsy hamoronana singa fanampiny ary tsy hahazoana fahaketrahana.
2. Fitafy
Tsy manahy mihitsy ianao hoe inona no mety ho fiantraikany mahery vaika amin'ny fahavoazana mavesatra. Ekeo fa tsy ny olon-drehetra no vonona hanova tanteraka ny lambany noho ny lanjany 10 kilao. Noho izany, raiso avy ao amin'ny efitrano ny akanjo tianao indrindra na "jeans", izay tsapanao ho toy ny mpanjakavavy. Famporisihana tena tsara - akanjo lava iray lafo vidy izay natokanao nandritra ny taona maromaro, fa ankehitriny tsy afaka mividy izany ianao. Avelao any amin'ny toerana lehibe ireo zavatra ireo ary ampahatsiahivina tsy tapaka ny vokatry ny ezaka mahery fo nataonao.
3. Fifandraisana vaovao
Ny fitiavana vaovao dia fankaherezana lehibe hanovana ny tenanao. Na dia misy olona iray ao amin'ny tontolo iainanao izay tsara tarehy nefa tsy miverina aza - alao sary an-tsaina fa hiova ny zava-drehetra rehefa mihintsana.
4. Fifandraisana antitra
Raha nanolotra horonantsary ny sambondanitra ary vonona ny hiditra ao amin'ny fahazarana mahazatra - fotoana izao hanombohana ny tenanao ary handany lanja:
Voalohany dia hisy ny tanjona izay handresy amin'ny olana ara-pianakaviana;
Faharoa, ho lasa tsara tarehy kokoa ianao, izay midika fa matoky kokoa, hitombo ny fitiavan-tena, izay tsy hahavery ny mpiara-miasa aminao;
Fahatelo, ireo lehilahy hafa dia handoa ny sainao ho anao, izay tsy maintsy mahavaha ny vadinao, raha tena tia anao izy.
5.Azart
Mahagaga, fa ny olona tia filokana, ny lanjan'ny fifamaliana dia famporisihana mahery vaika hametraka ny tenanao amin'ny filaminana. Raha mitady vola ianao, dia tokony ho lehibe ny habetsahany mba hampalahelo ny hiara-miasa aminy. Miresaha momba ny daty mazava, ary raha lany amin'ny vehivavy iray amin'ny kilasy iray lanjany hafa ianao, dia avadiho ny isan-jaton'ny kilao very.
6. Fahabangam-pananana iombonana
Tsy tsiambaratelo fa ao amin'ny orinasa dia vita haingana sy mahafinaritra kokoa ny zavatra rehetra, anisan'izany ny fahaverezan'ny lanja. Noho izany, manangona vondron'olona mitovy hevitra (na dia olom-pantatra amin'ny tambajotra sosialy aza izy ireo), izay azonao jerena, mifanakalo sakafo amin'ny sakafo sakafo ary ampitahao ny vokatra.
Fomba ara-batana amin'ny fanentanana ho an'ny fahabangan-danja mahomby
Handeha mivantana amin'ny torohevitra azo ampiharina isika, izay hanampy haingana sy tsy ezaka be mba hahatratrarana ny vokatra irina.
Fantaro ny tenanao, amin'ny alalan'ny fomba na ny fiharian-tsakafo dia hanaisotra pounds fanampiny. Saingy misy fitsipika fototra tokony horaisina ho fototra tsy vitan'ny fanodinana ny lanjany, fa koa amin'ny fiainana any aoriana:
1.Ampidio ny vata fampangatsiahana. Tsy tokony ho sakafo tsy misy dikany izany. Raha manana fianakaviana be dia be ianao, dia mihinam-be sy misakafo tsara, misafidiana sehatra samirery ho anao, ary mitondra ny vokatra hafa ho vahiny, izay voarara ny hikasika.
2. Misotro rano bebe kokoa, mampihetsi-po ny fahatsapana hanoanana izany ary manolo ny haniny. Ny rano tavoahangy dia tokony ho lasa singa maharitra amin'ny ao anaty kitapo, toy ny vovoka ho an'ny vovoka sy ny lipstick.
3. Mihinàna sakafo kely. Afeno ny takelaka lehibe, ny haben'ny ampahany dia tokony hifanaraka amin'ny karazana sipa. Na dia feno ny felatanana aza izy dia tsy ho tafahoatra.
4. Aza mihinana eo anoloan'ny tele na ny solosainao. Ny atidoha amin'izao fotoana izao dia tsy mamaritra ny habetsahan'izy ireo nihinana, ny tsy firaharahan'ny fanentanana hafa, ary ny fahatsapanao hanoanana na dia aorian'ny sakafo feno aza.
5. Esory avy amin'ny sakafo fihinanao haingana, poti-tsakafo, soda mamy, mayonnaise, sotro-trondro, alikaola. Aza manangona toerana ahafahanao mihaona ireo vokatra "vokatra mahatsiravina" ireo ary esorinao tsy ho ao an-tranony izy ireo. Mianara hanolo azy ireo amin'ny zavatra ilaina. Ohatra, raha tokony ho sakafo haingana ianao dia afaka manamboatra lava feno ranom-boasary, legioma ary varimbazaha, manolo ny soda amin'ny lemonade na sombin-tsakafo, ary mayonnaise miaraka amin'ny saosy vita avy amin'ny menaka na yogourt.
6. Manaova lisitr'ireo vokatra ary eritrereto amin'ny alalan'ny menaka manakaiky, mandeha any amin'ny fivarotana lehibe na eny an-tsena. Ary aoka ho azo antoka fa manan-tiana alohan'ny handaozanao ny trano, mba tsy hividianana be loatra.
7. Andramo matetika ny mandeha. Ampiasao ny fahazarana tsy hampiasa ny ascenseur sy ny fivoahana ny fitaterana ho an'ny mpivarotra roa mankany amin'ny toerana.
8. Amin'ny faran'ny faran'ny herinandro, mandamina an-tongotra na mandeha bisikileta, indrindra any ivelan'ny tanàna, dia tsy hanitatra ny faravodilanitra fotsiny ary hanome fiantohana ny fahamendrehana sy ny fahatsapana tsara, fa koa manelingelina ny eritreritra momba ny sakafo sy ny vata fampangatsiahana izay tsy azo ampiasaina ankehitriny. Tsara raha manohana ny fianakavianao na ny orinasa olona mitovy hevitra aminao ianao.
Ary ny tena zava-dehibe tokony hotsaroana dia ny hoe amin'ny ezaka kely dia afaka manova ny fiainanao sy manavao azy amin'ny loko vaovao!