Amin'izao fotoana izao, ny fitsaboana mandroso sy ny teknolojia maoderina dia manolotra fomba maro hiadiana amin'ny fahanterana. Ary raha tsy avelan'ny toe-bola ny toe-bola, dia mila manamboatra fomba fanarenana ao an-trano ianao. Maro ny fitaovana fikarakarana fikarakarana sakafo ao an-trano, ary ny vehivavy rehetra dia afaka manao ny masony fanoherana ny fahanterana ao an-dakoziany.
Ahoana no hanavotana ny tarehy?
Ny antony mahatonga ny hoditry ny hoditra, very ny elasticité, dia tsy fahampian-tsakafo ao amin'ny vatana. Ny dingana voalohany eo amin'ny làlana mankany amin'ny tanora sy ny fahasalamana dia ny mandany iray litany isan'andro isan'andro, tsara ny misotro rano mineraly tsy misy rano, na rano madio, dite maitso, sokatra. Ao amin'ny sakafo misy anao dia mila miditra sakafo izay misy fibre, carotene, vitamin A.
Ny fomba haingana indrindra hakana ny hoditrao dia ny fanoloana tarehy masiaka. Ity sarontava ity dia hanampy amin'ny fijery lehibe amin'ny hetsika lehibe - fandraisana mpitsidika, fanendrena ary ny sisa.
Mianjera fanosotra .
- Hamotika ny proteinina izahay, ampio ny tsirin-tsakafo katsaka iray ary ampio menaka 1 teaspoon. Tahaka izany tokony hifangaroina ary hampiharina amin'ny endrika madio, aorian'ny 15 minitra, dia tapaka ny masoko.
Manampia sotro 3 sotro amin'ny siny, sira 1 sy andramana. menaka oliva. Nifangaro ilay volombava mifangaro teo amin'ny hoditra izahay, rehefa afaka folo minitra dia nanasa ny tavanao tamin'ny rano.
-Kombim-borona koa dia manome voka-panavaozana ary tokony hokaravasina ao anatin'ny faribolana izy ireo na hikorontana amin'ny fako ary hiparitaka eo amin'ny tarehiny. Manazava sy manamaivana ny hoditry ny trondron-dranomamy.
Saron-tava.
Manana fiantraikany mafy sy manavotra.
Raiso 2 teaspooney misy tantely, poma kely matevina ary manosotra menaka solifara menamena 1 dessert. Miparitaka manerana ny hoditra ny ranom-bolo, ary miala 3 minitra, ary rehefa avy eo dia hampihatra ronono milomano mafana amin'ny volon'ondry ary manadio ny hoditra.
Masinina masirasira.
Ny akanjo fanarenana sy ny endriky ny hoditra dia hanome ity sarontava ity.
Ny dite dia mifamatotra amin'ny rano mandra-pahazoantsika matevina matevina, ampio ny menaka voajanahary, mifangaro ary ampiharina amin'ny hoditra amin'ny laka 3. Ny lamina tsirairay dia ampiharina rehefa maina ny mainty teo aloha.
Maskila masaka .
100 grama avy amin'ny afon-tsakafon'ny tavoahangy voasesika, miaraka amina menelan'ny menaka manitra ary misy ronono mafana. Halefanay ao amin'ny faritry ny dekollete ny saron-tava ary ny tarehiny, mandritra ny roapolo minitra. Avy eo dia hampihetsiketsika siramamy ny hoditra.
Mason-tsivana manohitra ny fahanterana any an-trano.
Amin'ny fahasitranana dia mila fikarakarana tsara ny hoditra, amin'izany dia hanampy ireo fomba fitsangatsanganana masin'ny fanavaozana.
Saron-tava ho an'ny vozony sy ny tarehiny.
Mamelombelona tanteraka ny hoditr'ity hoditra ity: saripika 1 tbsp. menaka varimbazaha mena, karazana ranom-boankazo. Ampio ilay jiolahim-bozaka ary apetaho mandritra ny roapolo minitra ny tavanao. Apetaho ao anaty rano ilay siny citrouille ary sasao amin'ny hoditra izy.
Miondrika fanosotra ho an'ny hoditra matanjaka sy ny tarehy .
Asio koa ny ravinkazo, ny voninkazo, ny lokanga, ny plante. Manosotra sy manondraka azy ireo amin'ny rano mangatsiaka. Halefanay mandritra ny dimy ambin'ny folo minitra eo amin'ny endrika madio izany. Manasa rano mangatsiaka sy rano mangatsiaka.
Toning masks .
Maka 1 tsp isika. Volony sy tanimanga, add 1 tbsp. menaka solifara menamena, sola iray, 2 carrot,
- Ao amin'ny lavaka kely, atsangano ny karaoty, ampio ny zavatra sisa tavela, mifangaro tsara ary mangataha dimy ambin'ny folo minitra eo amin'ny tarehy, manasa tarehy amin'ny rano ary manaova kofehy. Mamerina indroa isan-kerinandro ity dingana ity.
- Omega, 20 gram yeast, 2 tbsp. rombon-drofia mamy, volo mainty mainty.
Mandra-pahavaratra ny tsilo, ampidino ny lefage, izay mihalalina amin'ny ronono mafana, miala 1 ora any amin'ny toerana hafanana ho an'ny grenady, ampidino ny tsimokaretina, mandra-pahazoantsika mofomamy matevina. Apetaho amin'ny tava maina ny tarehy, avelao izy mba hoditra ary hosasana amin'ny rano.
- Tavoahangy misy ranom-boankazo mahery, rano, ranom-boankazo 5 sotro, 20 grama fotaka, lafarina katsaka.
Ny rano, ny dite, ny fifangaroan-jaza, ny fotaka, ny kobam-bary, ary ny zava-drehetra amin'ny homogenome mass. Rehefa tapitra ny maraina dia napetraka ny saron-tava ary nitazona antsasak'adiny. Misotro rano, alaivo ny hoditra amin'ny menaka ary manindrà voanio amin'ny tarehy.
Miondrika amin'ny tanimanga.
Raiso 3 ravina salady, 3 dipoavatra jogora, 1 tbsp. tavoahangy misy tanimanga kosmetika.
Manasa ny ravina amin'ny rano mafana isika, manambatra ny tanimanga amin'ny yogourt. Mifangaro amin'ny ravin-kofehy ny ravinkazo, manely ny ravin'io salady io ary manindry azy mandritra ny dimy ambin'ny folo minitra, manasa azy amin'ny rano. Manao intelo isan-kerinandro izahay.
Ankehitriny ianao dia mahafantatra ny fomba ahafahanao manavotra ny tarehy any an-trano. Ny olona izay mihinana legioma sy voankazo ampy dia ambany noho ny ketrona. Ireo mpiady tsara indrindra amin'ny hetra dia mofomamy sy legioma mena. Manana antioxidants sy vitamins izay manelingelina ny dingana efa antitra. Ilaina ny miady amin'ny karavasy amin'ny fomba sarotra, mikarakara ny hoditra, mihaingo kokoa, matetika no eny ivelany, mihinana tsara.