Ny fo miteraka haingana, ny hatsiaka, ny fahatsapana ny tsy fisian'ny rivotra, ny fahaketrahana sy ny fahaketrahana, ny torimaso mahatsiravina, ny fahasosorana ary ny tsy fahampian'ny fahaiza-miasa dia ny soritr'aretina.
Ny mpahay siansa Amerikana Holmes sy Ray dia namolavola dingana iray mampiseho ny fiantraikany amin'ny fihenjanana eo amin'ny psyche amin'ny toe-javatra iainana isan-karazany. Araka ity marika ity, 100 - ny isa maromaro indrindra - "dials" ny fahafatesan'ny havan-tiana, ny isa 73 ho an'ny fisaraham-panambadiana, 50 ho an'ny fanambadiana, 47 ho an'ny fahaverezan'ny asa, 40 ho an'ny fitondrana vohoka, 38 ho fiovana asa, 35 ho an'ny tsy fifanarahana lehibe amin'ny mpiara-miasa, 31 ho an'ny trosa goavana, sy ny sisa.
Hita fa mety hiteraka zava-mitranga eo amin'ny fiainana ny adin-tsaina, fa tena sambatra, ohatra, ny fanambadiana na ny fahaterahan'ny zaza iray. Ary na dia toy izany aza ny tranga toy ny tsy fitoviana toy ny fiovan'ny sakafo na ny fiomanana amin'ny fankalazana ny jobily na ny taom-baovao, dia tsy mandeha ihany koa tsy misy andalana ho an'ny psyche olombelona. Ny antsipiriany ny halehiben'ny fiantraikany eo amin'ny fihenjanana dia manodidina ny 12 kaontina.
Noho izany, raha tsaroantsika ny zava-nitranga rehetra izay nahatonga fihetseham-po mahery vaika tamin'ny olona iray nandritra ny taon-dasa (na inona na inona fihetseham-po ratsy na ratsy), dia azo atao ny mamaritra izay mety hitranga amin'ny psyche amin'izao fotoana izao. Araka ny voalazan'ny mpanoratra ny ambaratonga, raha misy olona mihoatra ny 300 isa-taona mandritra ny taona, dia ratsy ny asany - eo an-dalam-pahaketrahana sy ny aretina ara-psikosomatika izy. Na izany aza, mazava ho azy, tokony ho tsaroana fa ny olona sasany dia miaritra ny fihenjanana mora foana, izany hoe manana psyche tsy misy tsindrim-peo izy ireo, fa ny hafa kosa, mifanohitra amin'izany, dia manana fahatsapana tena be loatra amin'ny trangan-tebiteby.
Maro ny manam-pahaizana manam-pahaizana no mihevitra fa ny pensilihan'ny liona dia psychosomatic, izany hoe vokatry ny adin-tsaina. Efa hatry ny ela dia hita fa misy fifandraisana mivantana eo amin'ny fihenjanana sy aretina toy ny psoriasis, vitiligo, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fihanaky ny homamiadana, ny vavonin'ny vavony ary ny maro hafa. Tena zava-dehibe tokoa, ny fihetsiky ny olona amin'ny adin-tsaina - mavitrika na mandalo. Raha misy olona iray tafiditra ao anatin'ny toe-javatra sarotra dia manomboka farafaharatsiny manao zavatra avy amin'ny toe-javatra sarotra, na farafaharatsiny tsy mametra ny fihetseham-pony (mitomany, mahita ny fifandraisana, tezitra, mitady ny fangorahana avy amin'ny namana) ny fahasalamany noho ireo izay manenjika sy very ao anatin'ny toe-javatra sarotra na ampiasaina mba hisakanana ny fihetseham-pony ary tsy hanome azy ireo ny lalana.
Saingy diso ny mieritreritra fa ny vokatr'izany dia tsy misy vokany manimba fotsiny. Araka ny voalazan'ireo mpitsabo psikology, ny fanamafisam-pisainana maivana dia manetsika ny vatana ho an'ny fiarovan-tena, ary mampianatra antsika koa mba hampifanaraka amin'ny toe-javatra vaovao, izay mitaky asa bebe kokoa, miteraka fahombiazana. Raha ny marina, ny adin-tsaina dia mety ho lasa manimba raha tsy mihoatra ny fahaiza-manao ara-tsaina ny olona. Miaraka amin'ny adin-tsaina mafy dia manomboka amin'ny endriny ny hormonina sasany, arakaraka ny fiantraikan'ny taova sy ny vatana. Ary noho izany ny aretina.
Ankoatra izany, ny fanamarihana dia maneho fa ny fahasalaman'ny olona iray dia misy fiantraikany lehibe amin'ny toe-piainana mampihetsi-po izay onenany. Noho izany, ny fitsiriritana sy ny fahatezerana dia mitarika amin'ny aretina ao amin'ny rafi-pandaminana, ny tahotra tsy an-kijanona dia mahakasika ny filibonin'ny tiroida, ny fahazarana mihazona lolom-po sy tsy fahafam-po manimba ny fo, ary ny tsy fahafaham-po amin'ny zava-bita eo amin'ny fiainana dia mety mitarika ho amin'ny fiovam-pihetseham-batana.
Inona no tokony ataoko? Raha ny marina dia tsy mitranga ny fiainan'ny lehilahy maoderina tsy misy fiatrehana. Tsy niteraka fahasimbana ara-pahasalamana ny fanamafisana, hoy ny manam-pahaizana momba ny saina:
- Aza mitandrina ny fihetseham-po ratsy. Voamarikao fa raha misy olona maratra sy mikiakiaka, dia miha-mailaka haingana kokoa noho ny hoe misalasala izy hampiseho ny alahelony na ny fahatezerany mivantana.
- Aza miezaka mitady lalana avy amin'ny toe-javatra mampikorontan-tsaina avy hatrany. Voalohany dia mila tony ianao, ento ny eritreritrao sy ny fihetseham-ponao amin'ny filaharany, ary eritrereto ny fomba handehanana.
- Ny fandresena ny fihenjanana dia tena manampy ny fiasa ara-batana. Ny zava-misy dia miteraka ny fihenjanana nateraky ny tebiteby. Noho izany, rehefa miala amin'ny fihenjanana ara-batana ny olona, dia mihena koa ny alahelo.
- Tsy manao na inona na inona izy ireo hoe: "Tsy misy ratsy raha tsy misy tsara." Mba hamonjena ny tenanao amin'ny voka-dratsin'ny fikorontanana, tokony hanandrana hijery izay zava-nitranga ny olona, farafaharatsiny fotoana iray tsara. Avy eo ny toe-javatra dia toa tsy dia mampihoron-koditra loatra.
- Manampy amin'ny fanaraha-maso ny fifehezana ny fanalana ny fihenjanana amin'ny alahelo. Mba hampitony anao, dia tokony hiadana tsimoramora amin'ny oronao ianao. Rehefa tafiditra izy, dia ilaina ny mitazona ny rivotra ao amin'ny havokavoka mandritra ny fotoana fohy, ary manaova tsimoramora avy eo amin'ny orona. Ary imbetsaka, mandra-pahatongan'ny fihenjanana goavana.