Ny olana amin'ny alàlan'ny felan-tseza dia mila manafoana haingana araka izay azo atao. Aza matahotra! Handeha daholo ny rehetra. Zavatra iray amin'ny fanampian'ny mpitsabo mahay, zavatra iray noho ny fanarahana ny fitsipika mifehy ny sakafo sy ny fahadiovana, ary zavatra iray. Taorian'ny nahaterahan'ny zaza.
Oh, gingivitis, gingivitis ...
Amin'ny volana voalohan'ny fiandrasana ny zaza, matetika ny reny mitaiza dia matetika miteraka ny nify sy ny tsimokaretina tsara mandritra ny fitondrana vohoka - gingivitis. Desna dia maniry, lavalava, ranomanitra. Ny anton'izany fanovana hormona izany (fahasamihafana amin'ny estrogen sy progesterone), izay mihatra amin'ny vatana bevohoka. Aoka ianao hitandrina tsara raha manana tsiranoka marevaka ianao. Manomboka avy hatrany izy amin'ny karazan-karazan-tsahala isan-karazany, ohatra, sakafo matsiro sy mamy. Mitranga izany, ao amin'ny lava-pofona no misy ny neoplasma - granuloma.
Ity no anaran'ny fofona kely amin'ny gomika izay manomboka mivoaka rehefa mibontsina ny nifinao. Matetika dia mihitsoka ny endriny raha tsy misy tsiranoka aorian'ny fiterahana. Raha manosika anao ny groupe (manakana ny fikosehana ny nifinao), azonao atao ny manatona dokotera tsara. Tsy mila risika fanampiny ianao izao. Mba hampijanonana ny fandatsahana orana na hampitony ny fanaintainana, dia ampidiro ny fampidiram-bary azon'ireo vehivavy bevohoka.
Manomàna rameva 10 grama rameva na kitapom-bokatra dite miaraka amin'ireo voninkazo mahagaga.
Miantehy mandritry ny 15 minitra, avy eo manindrona sy mangatsiatsiaka. Raiso intelo isan'andro ny fisotroana, ary sokafy amin'ny vavany (minitra iray minitra farafahakeliny). Amboary ny nifinao indroa isan'andro, mihetsiketsika avy eo amin'ny gombe ka hatrany amin'ny sisin'ny tranomaizina. Mampiasa fitaratra isan'andro - kofehy kofehy. Tsara kokoa ny manala ny toeram-pandevenana ao amin'ny takelaka alohan'ny hariva. Ary na dia tsy misy fiantraikany mitovy amin'ny an'ny tsy voavolavola aza ilay lelam-pandriana, dia manoro hevitra ny manomboka amin'ny voalohany. Mora kokoa ny mampiditra eo amin'ny nify, izay midika fa tsy miteraka fanaintainana izany ary tsy hanimba ny tsina.
Herpes - tsia!
Ny tazo eo amin'ny molotra vokatry ny virosin'ny herpes dia hazavaina amin'ny fihenan'ny tsimatimanota ho an'ny nify sy ny akanjo salama mandritra ny fitondrana vohoka. Amin'ity tranga ity dia ilaina ny hiseho amin'ny manam-pahaizana. Azo antoka fa tsy hanome torohevitra momba ny fomba hisorohana ny fihenjanana ihany izy, fa hanatsara ny vitaminina vitaminina sy ny sakafo. Raha ny marina, mila manamafy orina ny fiarovana ny vatana. Na dia izany aza, tsy ny zava-drehetra dia mahatsiravina: eo am-piandrasana zaza iray, ny fatiantoka amin'ny tsimatimanota dia tena voajanahary, noho izany dia azo atao ny tsy hisy fiantraikany amin'ny fitondran'ny vohoka. Na ahoana na ahoana, tsy maintsy resahina amin'ny dokotera ity resaka ity. Miaraka amin'ny hatsiaka eo amin'ny molotra, ny mpitsabo dia manoro hevitra ny hampiasa ravina voankazo vaovao ao amin'ilay faritra marefo. Ireo sakafo avy amin'ny sakafo dia manome soso-kevitra fa misy vokatra hafa misy vitamina C. Isan'andro ao anatin'ny sakafo dia tokony misy dimy voankazo sy legioma avy amin'io lisitra io: voankazo voankazo, mainty mainty, apples, karaoke katsaka, tsaramaso baolina lava, parsley ... Ny legioma (indrindra fa ny voankazo, ohatra salade sy spinach), voankazo, voamadinika, hazandrano, trondro, henan'alika, ary avy amin'ny vokatra dia hanome ny vatana amin'ny sakafo ilaina mba hiadiana amin'ny otrikaretina VIH. Mitandrema: eo amin'ny menokanao dia tokony ho eo an-tsakany ny sakafo manankarena amin'ny kalcioma (mandritra ny fitondrana vohoka, dia mitombo avo telo heny ny ilana izany). Raha tsy izany, ny nifinao dia mety hijaly. Tafiditra ao anatin'izany ny vokatra avy amin'ny vokatra, ny tsaramaso, ny tsaramaso. Na izany aza, ny ankamaroan'ny kalsioma, araka ny filazan'ny mpahay siansa, dia hita ao amin'ny menaka tsy misy menaka. Ny teôlôvenana iray isan'andro dia mandrakotra tanteraka ny filana ilainy amin'ny reny amin'ny ho avy amin'io fotoana io. Etsy ankilany, ny fihenan'ny calcium dia manatsara ny singa marindrano amin'ny magnesium - raha tsy misy izany. Ka mitandrema amin'ny voanjo sy ny kale.
Araka ny antontan'isa, 3% ny aretina entrauterine dia mivoatra noho ny caries amin'ny reny mitaiza. Izany dia azo alaina tsotra izao: mamangy ny toeram-pitsaboana tsy vitan'ny fitsaboana, fa koa mba hisorohana ny fisorohana.
Miahy ny fahadiovana isika
Hitanao fa ny fahadiovana, ny fahirano sy ny fahasalamana amin'ny nifinao dia tsy miankina amin'ny pasteur, fa amin'ny fomba tsara sy marina ny manadio azy ireo. Tadidio fa aorian'ny kafe, dite sy sira, tsy tokony hozongozonina ny nifiny - toy izany dia mety hampidi-doza ny alikaola. Rehefa avy nisotro ireo zava-pisotro ireo ianao dia tsy maintsy mandalo alohan'ny ora maromaro ny nifinao. Izany dia mahakasika ny fikarakarana ara-pahasalamana hariva. Eny, amin'ny maraina, tokony hodiovina ny nifiny avy hatrany rehefa avy natory. Ny fanadiovana tsirairay dia tokony haharitra iray minitra, fara fahakeliny, saingy tsy mihoatra ny telo. Ny hetsika boribory marina, amin'ny lafiny samihafa, manadio tanteraka ny takelaka manontolo. Ny firafitry ny pasteo maoderina ho an'ny nify sy ny tsimok'aretina mandritra ny fitondrana vohoka dia tsy manan-danja lehibe, satria izy ireo dia novokarina araka ny teny farany momba ny fitsaboana. Na izany aza, ny fandinihana dia mampiseho fa ny pasta amin'ny fluoride (fluoride compounds) dia mahomby kokoa noho ny hafa mba hiarovana ny nify avy amin'ny karia manorisory. Nefa ny fandosiran'ny gonaka dia tsy manasitrana ny pasteur. Mila dokotera mahay aho! Ny pasta dia mety, amin'ny ankapobeny, misoroka ny fisian'ny gingivitis sy parodontitis. Raha ny momba ny elixiran'ny dite, dia tsy voaporofo fa ny fampiasana azy dia mety hisoroka na hampihenana ny famolavolana ny plaque, tartar ary ny endriny parodontitis. Amin'ny fofony dia mamelombelona izy ireo. Ny tsara indrindra amin'ny borosy nify dia: amin'ny marary boribory maromaro, miaraka amin'ny boribory eo afovoan-tany, mafy orina. Ny fanovana ny borosy nify dia tokony tsy ho latsa-danja kokoa noho ny fotoana ao anatin'ny telo volana. Any am-piandohan'ity vanim-potoana ity, na dia ny borosy tsara indrindra aza no mamotika ary tsy afaka miatrika ny asa ataony mivantana intsony.
Ho an'ny dokotera!
Tsy misy daty tonga lafatra ho an'ny fitsidihana ny mpitsabo nify momba ny caries. Ilaina ny mamehy ny lavaka tsirairay! Ny fiomanana maoderina ho an'ny fanenjehana amin'ny dina dia miaro amin'ny foetus amin'ny telo volana. Fa mampidi-doza ny fihenan'ny toaka tsy ampiasana azy, satria mety hiteraka aretina izany. Andao hitsidika ilay dokotera amin'ny voalohany.