Famaranana tantely sy voanio - fitaovana tena tsara hikojakojana ny vatana, manampy amin'ny cellulite. Vantany vao vita ny fikarakarana voalohany, mety ho hita ny valiny. Atsangany ny tantely ao anaty rano. Ny tantely dia tokony hafanana, ny tantely dia tokony hafindra. Ampio ranom-panafody 5 isaky ny tantely. Azonao atao ny mampiasa menaka misy menaka, menaka, na menaka. Hanokana tantely amin'ireo faritra misy olana amin'ny fihodinana boribory isika, miforitra amin'ny vatana miaraka amin'ny sarimihetsika mahatsikaiky, mametaka kiraro sy matory. Mandritra ny maraina, manafosafo dipoavatra.
Wrap miaraka amin'ny tantely sy ny voanio
Maka latabatra 1 izahay. tsatokazo sy latabatra 2. tondra-tantely, mifangaro ary manaparitaka faritra misy olana. Apetaho amin'ny raki-tsakafo ny vatany, andraso ny antsasak'adiny ary sotasota. Ary mba hahazoana vokatra lehibe kokoa, amin'izao vanim-potoana izao dia mazoto miasa amin'ny aerôbika, hoop.
Miforà amin'ny tantely sy ny gony amin'ny cellulite
Raha mila fanafody, dia mila tantely sy poofa sarda ianao. Maka latabatra 3 izahay. Voangom-boankazo amin'ny rano mafana, ampio tantely, mandra-paharaintsika mamaivay. Mampihetsiketsika ranon-tantely amin'ny tantely, kofehy, feny. Mifamahofaho amin'ny polyethylene izahay, mametraka fehikibo na pataloha mafana, na mamihina ny tenanay amin'ny fonon-koditra. Azo atao ny manolo-tena ao anatin'ity antsasak'adiny ity mba hitarika fampiofanana sy hiasa amin'ny mozika. Mandro mafana amin'ny rano mafana, mihinana anti-cellulite na crème. Alohan'ny hanangom-bokatra, dia hijery ny fihetsiky ny hoditra amin'ny voan-tsinapy isika, fa izany dia hanaparitaka ny voanjo amin'ny tanana. Raha tsy mivadika mena ny tànany, dia ampiasaintsika amim-pahasahiana ny tantely sy ny gony amin'ny ady atao amin'ny cellulite.
Ny fanarenana dia vita avy amin'ny seza 15, izay ataontsika isan'andro. Miasa amin'ny rindrambaiko hafa izahay, mijery sakafo sy milalao fanatanjahan-tena. Volon-tsakafo maromaro miaraka amin'ny tantely, manatsara ny fikotranana, mampitombo ny rà mandriaka, mampihena ny tavy. Fantaro fa ny tonta amin'ny tantely sy ny voanio dia tsy mifanentana amin'ny aretim-panafem-panafody sy ireo manana olana amin'ny lalan-drà. Alohan'ny hanombohan'ny fametahana dia manasa orana izahay, ary ao anaty ranom-boay no ampiasain'ny scrub anti-cellulite. Tehirizo ho an'ny 30 minitra. Raha vao mahatsapa ny fahatsapana mifanaingina isika, dia vetivety dia tapaka ny famolahana mba tsy handoro.
Miforà amin'ny voanio sy tantely
Mba hanomanana ny voan-tsimparifary dia mila tabilao ianao. menamena maina, ½ tsoka pèl na vinaingitra balsamique sy sira, 2 teaspons of sugars. Raha tsy mitatra ny volombava mandritra ny famokarana, dia hampiditra siramamy bebe kokoa indray ny fotoana iray hafa.
Ny sakafo rehetra dia mifangaro ao anaty rano mafana, mandra-pahatongan'ny tsiranoka mofomamy ary mametraka andro iray amin'ny toerana mafana. Ho an'ny fako fanampiny dia tsy manamboatra ny volombava ho an'ny fampiasana amin'ny hoavy. Amin'izao fotoana izao isika dia hanomana ilay fitotoana, izay ampiasaintsika amin'ny famenoana. Makà latabatra roa. tsaramaso tantely, voanio. Ny tantely dia raisina fa tsy fivarotana, matetika tsy voajanahary izany. Hanana toerana malalaka isika ary handratra. Mifofona ny horonantsary sakafo mba tsy hipoaka ny sarimihetsika.
- Voalohany, ataovy amin'ny kofehy roa ny tongotra, ary aforeto ny kibony sy ny kibony amin'ny sehatra iray.
- Avy eo dia mifindra amin'ny tongotra hafa isika ary manambatra azy amin'ny lamina 2 indray.
- Miverina any amin'ny vavony sy ny fehy isika, manao faribolana iray hafa.
- Aorian'ilay kibo, miandrasa, ento ny tratrany ary ataovy 2 isa.
- Ary amin'ny farany dia esorintsika ny soroka sy ny tratra. Izany rehetra izany dia tsy maintsy atao mba hitazonana ilay sarimihetsika.
Avadiho ny lamba maina ary mipetraha mandritra ny adiny iray eo ambanin'ny bodofotsy. Sasao amin'ny rano mafana ilay rano ary ampangaroany ny sela anti-cellulite.
Eo am-pamaranana dia ampiana fa ny famenoana amin'ny voanio sy tantely dia manampy amin'ny ady amin'ny cellulite. Ny vatana, izay voapoizina amin'ny voan-tsimparifary, dia mampihena ny fihenan-tsakafon'ny tsiran-tsakafo ary mamerina ny tavy voankazo. Ny tantely dia manatsara ny fizotran'ny lipolysis, mandrisika ny fizotran'ny metabolika amin'ny siramamy manaitra, hampitombo ny fiarovana.