- Misasà rano isan'andro amin'ny rano mafana ary ampiasao izany.
- Hanamboatra kiraro, kiraro, kiraro, kiraro, kiraro, kiraro.
- Aza manongotra solomaso, izany dia mitarika ho amin'ny fiterahana.
- Mihinàna legioma, voankazo voankazo, ronono, avy eo ny vatanao dia homena vitaminina sy mineraly ampy izay hitondra ny hoditra madio sy malefaka.
- Amin'ny vanim-potoana mangatsiaka dia ilaina ny miaro ny hoditra amin'ny hafanam-bozaka.
- Aza mitafy akanjo raha manelingelina ny hoditrao.
Ny fikarakarana ny hoditra dia mihena amin'ny lafiny 3: fanadiovana, sakafo, fiarovana. Mba hikarakarana tsara ny hoditra dia mila mahafantatra ianao hoe karazana hoditra ny hoditra (matavy, maina, mahazatra).
Matetika ny hoditra amin'ny olon-dehibe. Ho an'ny hoditra ara-dalàna dia ilaina ny fikarakarana kely kokoa noho ny hoditra maina na maina. Mangatsiaka sy mamelombelona ny hoditra ny rano mangatsiaka. Ny rano mangatsiatsiaka dia manaloka ny hoditra hoditra, nefa raha mampiasa rano mangatsiaka ianao, dia mety hanjary ho marefo ny hoditrao, mety ho ny sambonao. Tsara kokoa ny misasa amin'ny rano mangatsiaka sy mangatsiaka. Taorian'ny nanasana, tokony hodorana maina ny hoditra.
Ny hoditra malemy dia manana loko mavokely mavokely, piorina avo lenta. Mihinam-bolo eo amin'ny hoditra ny vavony, ary misy teboka mainty hoditra. Amin'ny hoditra toy izany dia mila manasa rano amin'ny rano mafana isan'andro ianao, raha tena masiaka ny hoditra, dia mila manasa indroa isan'andro ianao. Raha maloto ny tarehy, dia mila manadio ny tarehinao ianao ao amin'ny cabinet kosmetika.
Ny hoditra maina dia malefaka, malefaka ary vulnerable. Manana loko mavomavo mavomavo izy. Ity karazana hoditra ity dia maneho ny fihetsiky ny hoditra - ny ranomandry, ny rano, ny masoandro, ny savony - ny moka, ny tsy fahampian-tsakafo ary manomboka mihintsana. Ny hoditra maina dia tokony hodiovina amin'ny vovoka ary manalefaka amin'ny voankazo madinika. Mila mikarakara ny hoditra toy izany matetika ianao, satria mety ho efa antitra aloha ny hoditra.
Tsy mahalana isika no mihevitra fa mihatra amin'ny hoditra ny sakafo. Saingy amin'ny ririnina, ny fikarakarana ny tenanao dia tena zava-dehibe. Ny zava-drehetra satria ny sakafo "mahitsy" dia manatsara ny hoditra, na dia ao anatin'ny toe-javatra faran'izay mafy indrindra amin'ny ririnina mafy. Tokony hotadidina fa mila foin'ny hoditra na amin'ny hatsiaka ny ririnina. Noho izany dia mila misotro ranom-pamokarana mihoatra ny rano lelafo 8 isan'andro ianao. Izany dia hanampy amin'ny fihazonana ny hoditra eo ambany fiantraikan'ny ranomandry, rivotra ary rivotra madio.
Amin'ny toetrandro amin'ny ririnina, dia ho tsara fanahy ny misotro dite maitso. Miaro ny hoditra amin'ny taratra ultraviolet, avy amin'ny fihenjanana, dia manankarena amin'ny antioxidant. Afaka manome voankazo sy legioma koa ny famonoana fanampiny. Mazava ho azy fa mazava tsara fa ny vokatra sy ny legioma amin'ny ririnina dia lafo, fa raha manoro hevitra ny manam-pahaizana, mila mihinana herinandro ianao, farafaharatsiny bitika melon. Ny amerikana amboara dia manoro hevitra amin'ny ririnina mba hanao cocktail manokana maitso, izay ahitana siramamy, cucumber, seleria, azo ampiana amin'ny ronono, ginger na citrony.
Misy teny vitsivitsy tokony holazaina momba ny vovo-tsokajin'ny omega-6 sy omega-3. Amin'ny endriny ara-boajanahary dia hita ao anaty voanjo, tonona, makarelina ary salmona ireny akora ireny. Ny tena fiantraikany dia mety hitranga ao anatin'ny 3 na 5 herinandro, mandritra ny vanim-potoana io dia hovana ny sela hoditra. Aorian'ny 10 andro, tsy ho maina ny hoditra.
Mila mikarakara ny hoditry ny tanana isika. Ampiasao amin'ny lamba fisotran-dronono ny tanako ary esory amin'ny tanana ny fanosorana azy. Alohan'ny hanaovana raharaha ao an-trano, dia manangona tanana miaraka amin'ny menaka izahay. Mba hampihenana ny fahanteran'ny tanana dia mampiasa crème vitaminina A sy E, collagen, elastin. Mamerina ny epidermis izy ireo, mahatonga ny hoditra ho malefaka sy malefaka. Manosotra ny menaka amin'ny rantsan-tongotra isika, ary mamarana amin'ny tanany, ny iray amin'ny iray manasatra ny rantsantanana tsirairay, ary avy eo ny palmie iray manontolo.
Mba hikarakarana ny hoditry ny tongotra, dia manao ny batisan-tongotra isika, manamaivana ny reraka sy manatsara ny fivoaran'ny ra. Raha misy kiraro kely na soratsoratra eo amin'ny hoditra, dia manao bainina miaraka amin'ny kalandrie isika, iray litatra amin'ny rano, mamoaka latabatry ny kalendela. Mba hisorohana ny aretina fihinana 2 na in-3 isan-kerinandro, esory amin'ny hoditra amin'ny tongotra ny hoditry ny tongotra. Mampihena ihany koa ny menaka ary manalefaka ny menaka sy ny tongo-tongotra izay manatsara ny toetry ny hoditra.
Ny toetry ny nifiny dia manan-danja lehibe ho an'ny olona iray, noho izany dia zava-dehibe ny mikarakara ny ati-kavoana. Mba hisorohana ny aretina dia mila mikarakara tsara ny nify ianao. Tokony hodiovina isan'andro izy io, amin'ny fampiasana dite sy biriky, hampihatra vahaolana samihafa amin'ny fanosotra. Aorian'ny sakafo, diovy amin'ny kofehy manokana na miaraka amin'ny paosin-dipoavatra, ny habaka mifangaro amin'ny sakafo.
Amin'ny marika voalohany sy ny nify dia mila mikaroka mpitsabo nify ianao. Ny fikarakarana tsara ny nify sy ny vava ihany no afaka manampy anao hihazona ny nifinao.
Ny fikarakarana ny fikarakarana dia miankina amin'ny fahadiovana manokana. Ny lohany dia hosasana amin'ny rano mafana, raha toa ka sarotra ny rano, dia azo avena amin'ny rano fisotroana rano ny rano, amin'ny rano 1 litatra mila ½ teaspoon soda.
Amin'ny volo marevaka, ny fanasana matetika dia hampitombo ny sotro. Ny volo maina ihany koa dia manimba ny fisasana matetika amin'ny fahatapahan-jiro sy kirihitra. Ny volo lava dia tokony hodiovina avy amin'ny tendron-tsavoka mankany amin'ny fakan'ny volo. Tsy tokony hanana nify maranitra ny menarana, ary tokony ho marary. Tsy azo ekena ny mampiasa ny poblikan'ny hafa.
Fomba fikarakarana volokano ho an'ny fikarakarana vatana
Any amin'ny tsy fananana lanjany
Haka 100 na 150 grama ny voanio maina, 1 litatra amin'ny rano mafana.
Hamelatra ny volombava miaraka amin'ny rano izahay. Rehefa miseho ny santionan'ny voan-tsimparifary, dia natsipy tao anaty rano mangatsiaka ny voany ary nihetsika. Tokony haharitra 15 minitra ny faharetan'ny fandroana. Misotro rano mafana ary avy eo mandry. Rehefa mandrakotra ny tenanay amin'ny bodofotsy mafana izahay, dia mandainga mandritra ny adiny iray. Mialà amin'ny tanim-bilona ary mandehana am-pandriana.
Fruits bath
Hahazo menaka oliva iray misy menaka, menaka amin'ny 2 oranges.
Aharahana ny menaka oliva ny mainty hoditra, nokapaina ho vovoka. Fenoy ny fonony ary avelao ny antsasak'adiny. Avy eo dia atsipazo ny menaka ary atsipy ao anaty fandroana. Hihinana mamy izy io.
Cleopatra's Recipe
Raiso tantely 1 tapitrisa, 1 litatra ronono, 2 dolara menaka oliva (mavomavo na manda).
Mafana ny ronono, fa tsy amin'ny vay. Ao anaty rano dia mamelana tantely. Mamotsotra tantely amin'ny ronono izahay, ampiana menaka, ary atsipazo ao anaty fandroana izany. Aorian'ny fandroana toy izany dia ho malefaka sy malefaka ary malefaka ny hoditra.
Mangatsiaka ny hoditra maina
Sakafo
Haka 8 teaspoon oliva menaka, atody 4.
Afangaro ny menaka sy ny atody, mihazakazaka mankany amin'ny faritra boribory ao amin'ny vatana mandritra ny 20 minitra, ary avy eo manasa azy amin'ny rano mafana.
Apple mix
Mitondrà paoma 0.5 na 1 kilao.
Handeha handrotsa paoma isika, hanamaivana lavaka kely, hametraka napkin-pofona iray na lamba fandroana isika ary hametraka vatana mandritra ny 15 na 20 minitra. Apple puree dia mety amin'ny hoditra, azo ampiharina amin'ny vatana iray manontolo.
Miaro amin'ny hoditra hoditra
Sakafo rongony
Haka 1 atody, 300 grama vita amin'ny ronono na ronono.
Haka ireo fitaovana rehetra isika, hametraka izany eo amin'ny vatany mandritra ny 20 minitra, ary avy eo manasa azy amin'ny rano mafana. Amin'ny ririnina dia ampiharina amin'ny vatana 1 isaky ny herinandro. Amin'ny ririnina, ny ampahany sasany amin'ny vatana dia mahazo loko maitso. Noho izany, io fitambarana io dia tokony ampiasaina ho an'ireny tranonkala hafahafa ireny. Izany dia mihatra amin'ny elany, lohalika.
Mba hanomezana loko ny loko amin'ny ririnina, dia mila manosotra menaka jerena ianao eo amin'ny hoditra, miaraka amin'ny fihodinan'ny tanana. Izany dia hanatsara ny metabolismy ary hanome loko tsara ny hoditra.
Crème ho an'ny vatana
Rehefa tsy maintsy misafidy ronono iray ianao amin'ny ririnina, dia mila mividy entana voa maina ianao. Ilaina ny famonoana menaka oliva amin'ny ririnina. Aorian'ny fandroana dia mila manosotra ny vatana amin'ny menaka oliva ianao. Raha ampiasaina tsy tapaka, dia hanatsara ny loko hoditra izy, hampitombo sy hamenoana azy.
Raha misy hoditra maina dia tokony ampiasaina ny zava-mahadomelina. Anisan'ny ozinina izy ireo mba hikarakarana ny vatana. Mamerina ny rano sy ny fandanjana ny hoditra maina ary hamasino azy io. Ary raha mampiasa ny fitaovana misy voany ianao, dia mamerina ny elasticité ny hoditra, manana vokatra mahasoa eo amin'ny sambo, ary mandray anjara amin'ny fihenan'ny fametrahana ny tahiry.
Amin'ny ririnina, ny vatana dia mila crème malamalama kely izay misy vitamina, solika voajanahary, vokatra azo avy amin'ny hazan-dranomasina manankarena amin'ny yôdia. Amin'ny ririnina, mila mampiasa menaka manokana ianao, hisy fiantraikany mahamay amin'ny vatana. Alohan'ny hampiharana ilay crème dia mila manao fampihetseham-bolo ianao, satria misaotra kokoa ny krèma noho ny hafanana. Manatsara ny fivoahan'ny ra, manafoana ny pelaka, misy fanafody haingana ny zavatra azo avy amin'ny zavamananaina. Ny crème dia ampiharina amin'ny hetsika boribory avy amin'ny faritra ambany amin'ny vatany mankany amin'ny faritra ambony amin'ny vatana. Aorianan'ny fampiharana ny crème dia mila masira ianao.
Poopy ho an'ny vatana
Betsaka ny cosmeticians manoro ny fampiasana vovoka ho an'ny vatana mandritra ny ririnina, io fiarovana kosmetika io dia miaro amin'ny hafanana sy ny hatsembohana. Tsara kokoa ny manary ny vovony amin'ny loko matevina, satria manatsara ny lamosin'ny loko marevaka amin'ny hoditra izy ary manantona ireo loko maitso matevina amin'ny hoditra. Mila mampiasa volon'osy mavokely ianao.
Sakafo ho an'ny kojakoja an-trano - batisan'ny vatana
Sakafo miaraka amin'ny sira
Mandrotsaka ao anaty rano mandritra ny 15 minitra na 20 minitra eo amin'ny rano 350 grams ny sira voajanahary voajanahary, izay afaka manandrana ny metabolism. Ny fandaharam-pianarana dia misy 10 na 12 bata isan'andro. Ny hoditra dia ho menaka sy malefaka. Tsy tokony mihoatra ny 36 na 37 degre ny mari-pana amin'io bata io.
Cleopatra's Bath
Makà ronono misy ronono ombivavy, ampio 200 na 300 grama ny tantely, ary atsipazo ao anaty koveta.
Sakafo ho an'ny taova sy ny hena
Tao anaty siny telo litatra dia napetraka 2 ambim-bary misy henna miaraka amin'ny fitaratra, 3 dipoapolon'ny dite mainty. Misioka rano mangatsiaka. Manitrikitrika 15 minitra isika, avy eo ny sivana manga sy maitso ary natsipy anaty rano. Ny bany dia somary miloko, fa rehefa avy eo dia alefa amin'ny fanadiovana.
Mandro mamely selulit miaraka amin'ny menaka oliva sy menaka
Nisaraka menaka volom-boasary vitsivitsy tao anaty menaka oliva izahay ary nisasa tao amin'ny fandroana. Mihena tsikelikely ny cellulite. Amin'ny dingan'ny fandroana dia hihodinkodina kely ny hoditra, tsy ratsy izany.
Lamba misy ravina lelavola
Raiso ravina 10 na 12 ny lasopy, atsipazo miaraka amin'ny ranom-boasary mandritra ny 20 na 30 minitra izy ireo, ampidiro ao anaty fandroana ny fampidirana. Ny vokatra dia mampitony ny hoditra, amin'ny toe-tsain'ny olona iray.
Ny fandroana manamaivana ny fanaintainan'ny areti-mifoka, mampihena ny tebiteby, mihamitombo.
Zavamaniry: rano 8 vera, 1 pensilihazo, 2 tavy cinema, 1 dolara sola, akanjo lavalava lavalava misy voninkazo sy voninkazo.
Ny voan'io vokatra io - dia mitondra any amin'ny vay ary mahandro mandritra ny 15 na 20 minitra. Aorian'izany, ary arotsaho ao anaty vata mangatsiatsiaka ilay fitambarana vokatr'izany.
Bath "Mandarinina"
Makà menaka mandarin 5, maranitra mandarina vaovao, sotro 1 menaka solika, 3 drops of oil.
Ampio izany ao amin'ny efitra fandroana. Ny fofon'ny citrus, manandratra ny toe-javatra, mampihena ny reraka, mamelombelona. Ny menaka mandarikana dia mety amin'ny fisorohana ny fanabeazana akne. Mampiroborobo ny fanasitranana marika sy tsaramaso.
Sakafo ho an'ny vatana sy rano fandroana vita amin'ny herisetra amin'ny tarehy.
Ho an'ny karazana hoditra samihafa, afaka mampiasa ireto voninkazo sy zavamaniry manaraka ireto ianao.
Ho an'ny hoditra ara-dalàna - ylang-ylang, lavender, geranium, kamomila.
Ho an'ny hoditra marefo - felam-bozaka, voninkazo, voninkazo, lavenona, rameva.
Ho an'ny hoditra maina - mitsangana, masomboly, alikaola, sarisary felana.
Ho an'ny hoditra malefaka - sage, juniper, basil, citrouille, calendula.
Avy amin'ireo zavamaniry mahazatra no anaovantsika fampidirana, alaivo mialoha azy ireo ary mandosira any amin'ny efitra fandroana. Ankoatra izany, manangona ny ahitra amin'ny gaza izahay, afatory ny kitapoka entina mankany amin'ny tapany, ny rano dia hamakivaky ny ahitra ary miditra ao amin'ny efitra fandroana. Toerana fandroana ho an'ny tarehy. Salted with water ¼ cup tazo maina, manaloka ny loha amin'ny menaka ary hanao fanafody 10 minitra isika.
Toerana amin'ny hoditra mangina sy malefaka
Mba hanaovana izany, misorata amin'ny hariva, amin'ny vatana madio sy maina dia hampiasaintsika solika na menaka oliva. Alohan'ny handroana rano mafana. Ny vatana manontolo dia ho menaka, ary miala sasatra ary mandainga mandritra ny 15 na 20 minitra fara-fahakeliny, manangona ny hoditra ary manosotra menaka. Aorian'ny fandroana dia manasa ny solika amin'ny rano misotro rano, na misotro amin'ny lamba kely fotsiny. Taorian'ity bata ity dia tokony hatory. Ny hoditra dia ho menatra sy malefaka.
Saron-koditra mifangaro mba hanamboarana ny hoditry ny vatana
Makà ½ katsaka, na 1 litatra afon-tsigara, mifangaro amin'ny sombin-java-manitra misy pine. Aorian'ny fandroana, dia hositraninay amin'ny volo maina ny vatana.
Fanasana batisan'ny trano fanangonana ny hoditry ny vatana
Nofaranana tamin'ny hoditra ny hoditra, ary asio siramamy roa na 3 kaopy misy vilia misy vilany misy rano mangatsiaka.
Lamba maina
Ao anaty bandro iray misy rano mafana dia halefanay glycerine glasy. Maka 10 minitra izahay.
Ankehitriny dia fantatray ny fomba hikarakarana ny tenanao sy ny vatanao. Jereo ny vatanao sy ny tenanao, ary ho hitanao hatrany ny vaovao sy ny tanora. Tsara ny andro, hatsaran-tarehy, fitiavana ary fifankatiavana.