- Ny voanjo vaovao - 300 grama (afaka mampiasa farihy mangatsiaka)
- Oliva Oil - 50 Gram
- Mainty - 30 Grama
- Garlic - 1 Tooth
- Sol - 1 Pinch
- Pepper - 1 Pinch
- Rano - 1/2 kaopy
Raha tsy fantatrao ny fomba hanaovana ny puissée ao anaty multikafara iray, ity torolalana ity dia natao manokana ho anao: 1. Raha tsy misy voa tsara dia azonao ampiasaina na tsia. Niparitaka tany anaty tahirin-tsakafo marobe izahay. 2. tongolo lay tsara, ary aforeto amin'ny ahitra 3. sira sy dipoavatra. Manampy oliva sy rano izahay. 4. Ampitaho amin'ny antsasak'adiny ny fomba "Fihinana". Rehefa tapitra ny multivarker dia avelao izy mandritra ny 15-20 minitra hafa. 5. Atsipazo ao anaty vilia na vilia hafa ilay pastekazo, ary asio siny ny vilany. 6. Efa vonona ilay lovia! Afaka manompo amin'ny latabatra ianao, na mafana na mangatsiaka. Izany, raha ny marina, izany rehetra izany. Ny pea puree, vita amin'ny multivarka, dia akanjo lava tsara, mahasoa ary sakafo, nefa koa mahafa-po tanteraka. Ara-dalàna ny diabeta, satria ny ahitra amin'ny marary voafetra dia ilaina amin'ny diabeta. Izy io dia mifanaraka tanteraka amin'ny lovia vita amin'ny hena, fa koa amin'ny vorona, ary afaka manolotra trondro ihany koa. Eny ary, inona - nomeko ny karazana voankazo ao amin'ny multivarquet aho, dia maniry fotsiny ny fanirianao mahafinaritra! ;)
Fanompoana: 3-4