Fanasana mafana tsara Rehefa manapa-kevitra hoe iza no mikarakara eo ambony latabatra eo anoloan'ny loha-hevitra, dia maro ny mpikarakara tokantrano, miaraka amin'ny salady sy ny sakafom-bary, maniry ny toho-tantely voalohany. Izy ireo dia mety amin'ny endrika sy halehibe isan-karazany - avy amin'ny kely vidy mba handefasana sandwiches feno, ary safidy an-jatony maro ho an'ny mpivaro-tena tsirairay eo an-doha sy ao amin'ny bokikely. Angamba tsy mbola nanomana tsindrona avy amin'ny atody ianao. Dia manandrama, mahafinaritra, tsy lafo, fa tsy kalorie, fa mahasalama. Ny toeram-pisakafoanana misy alikaola dia mety ho tonga sakafo maraina tsara amin'ny fianakaviana manontolo. Voaomana tsotra sy mora izy ireo, ary raha manala ny aty akoho amin'ny takariva, dia tena haingana. Afaka entina miaraka aminy izy ireo ary hiasa, mba hahafahana misakafo haingana amin'ny fohy. Raha toa ka tonga tampoka ao an-trano ireo vahiny, matetika dia tsy misy fotoana hanomanana salady, fa afaka mahandro sakafo amin'ny toeram-pokontany ianao ao anatin'ny fotoana fohy, rehefa mifampiarahaba sy ny vaovao farany. Raha tsy mahita kôkômba na kitapo voangona ianao, tsy mampaninona izany. Afaka ataonao tsy misy cucumbers ianao, ary manitra mba hanao tsotra fotsiny amin'ny mofo fisaka, mofo vita amin'ny sira na mofo fisaka.
sakafo:- Ny atody hena 350 g
- Loaf ny 0,5 isa.
- Voankazo masaka 4 pcs.
- Sakay 50 g
- Loko menamena manify 1 tbsp. L.
- Fresh dill 0.5 bunch
- Ny tost 1 Toast dia mila mofo, hena tongolo, dibera, 3-4 voamazo na sira ary marika bitika kely.
- Dingana 2 Manasa ny atiny ary mangatsiaka 20 minitra ao anaty vilany fanosotra, mampiditra 1 tbsp. menaka zavamaniry.
- Dingana 3 3 kôkômbra maina, 1 sisa tavela ho an'ny orinasa.
- Dingana 4 Manaova akanjo, maina ary totozy.
- Dingana 5 Ataovy eo amin'ny takelaka ny atiny vita amin'ny voankazo ary ampio ny dibera.
- Dingana 6 Mash avokoa ny zavatra rehetra amin'ny gan-ka mandra-pahatongan-droa.
- Dingana 7 Ampio ny voly sy ny komanda.
- Dingana 8 Misakafo tsara.
- Dingana 9 Mofomamy ny mofo mofo ary apetraho eo amin'ny vilia maina.
- Dingana 10 Mialatsiny ao anaty lavaka fantson-kitay mankany 200 ° C mandritra ny 5-6 minitra. 1 Manisika kôkômbra ho toy ny tapa-damba ary manamboatra sandwich efa vita vita. Manompoa milamina.