- vary - 1/2 kaopy (Bulgur)
- Rano mangatsiaka - 2 kaopy
- parsley - Cup 3
- mint - 1/2 kaopy
- tongolo gony - 1/4 kaopy
- lamàtra - 1/4 Pieces
- Tomato - 3 tapitrisa
- menaka oliva - 2 zavatra. lovia kely
- jiro jiro - 1 sila (avy amin'ny antsinjarany 1/2)
- sira - 1/2 teaspoonfuls
Soak Bulgur ao anaty ranom-boasary 2 ary avelao hijanona mandritra ny 1 hatramin'ny 1.5 ora. Sasao ny voly. Manaova tsara ny zebavy maina, parsley sy diplaoma. Hetezo ireo voatabia ary apetraho ao anaty vilia misy greens sy bulgur. Ampio ny dibera ary esory ny sira avy amin'ny voankazo 1/2. Salt ary mifangaro tanteraka ny zavatra rehetra.
Fanompoana: 4-5