Vitaminasam-pamokarana vitamin Ity ny lohataona efa nandrasana hatry ny ela, ary miaraka amin'izany hafanana izany, izay tsy ho ela dia ho afaka hankafy ireo vokatra maitso maitso! Amin'ny sakafo amin'ny valifaty, dia misy spinach, basil, zana-kiran'ny maintso (izay heveriko fa maro no efa mavitrika ary manomboka ny fananganana ny varavarankely na balkon). Mazava ho azy, amin'izao fotoana izao ireo vokatra ireo dia tsy mena-mitaha (afaka hividy azy ireo isan-taona), saingy azoko antoka fa ny rehetra dia hanaiky fa ny legioma na ny voankazo rehetra na ny voly dia mbola manana ny fotoanany! Ity salady ity dia azo sokajiana ho salady afangaro. Etsy ankilany, vao maitso sy legioma vao haingana, ary ny iray hafa kosa misy tsiranoka marevaka, spinach, voatabiha voatabiha ary avocados anana! Salade dia tena vaovao, mety tsara ny mamy cherry sy ny alahelon'ny avocado. Ary, mazava ho azy, tadidio fa tsy fampianarana marina izany, fa tsotra fotsiny ho an'ny vitamina snack!
sakafo:- Avocado 1 pc.
- Kirsty tomatoes 10 pcs.
- Rucola 0.5 bunch
- Spinach maina 40 g
- Cedar nuts 3 tbsp. L.
- Oliva menaka 3 tbsp. L.
- Tendrombohitra mainty 1 pendrik
- Salt 1 pong
- Lime 0.25 pcs.
- Dingana 1 Mba hanomanana ilay salady, makà avokado matsiro, voatabiha voatabiha, akanjom-bolo madinika sy spinach, kesika ary menaka oliva.
- Dingana 2 Avocado madio ary manapaka ny kibatra, manapaka tsaramaso 2-4 voatabia.
- Dingana 3 Manasa ny volo tsara, maina ary manapaka lehibe.
- Dingana 4 Ampifamadiho ireo avocados, voatabiha, rukola ary spinach, ampidiro ny pine sy ny jiro bitro bitika, sifotra sira sy dipoavatra, ary menaka oliva.
- Dingana 5 Mifanentana tsara ny salady, ary afaka manompo izany amin'ny latabatra.