- menaka oliva - 2 teaspoons
- Fanilo mavo - 1 tapitrisa
- tongolo lay - 1 isa
- Karoty - 450 gram
- peo mavo - 1 tapitrisa
- cumin - 1 teaspoon
- kilaometatra eto an-tany - 1 teaspoon
- lentils - 1/2 kaopy
- kiraro akoho - 2 kaopy
- karaoty maina - g 3/4
- ravinkazo - 1/4 kaopy
- cilantro vaovao - 2 tapitrisa. lovia kely
- parsley vaovao - 2 zavatra. lovia kely
Afangaro ny menaka oliva ao anaty saosy iray amin'ny hafanana mafana. Ampio ny tongolobe sy tongolo lay, mofomamy mandra-pahatonga ilay tongolo mangatsiaka sy mangarahara, 5 minitra eo ho eo. Ampio karaoty, dipoavatra, kimavo ary koriany ny tany. Mangatsiaka, mihetsika matetika mandra-pahavitan'ny menaka kely, 3 minitra eo ho eo. Apetaho ny lentila sy ny biriky akoho, ary araho amin'ny hafanana avo, mandra-pahatonga ny lentils ho malefaka, 15 ka hatramin'ny 17 minitra. Manampia abrikina mangatsiaka ary manohy mamorona, mampihetsi-po, 1 minitra. Hanampy ravinkazo. Esory amin'ny hafanana, ampidiro cilantro sy persily.
Fanompoana: 4