Salade de courgettes

Zucchini dia tsy azo sakafoana afa-tsy amin'ny mofomamy na mofomamy. Ny squash fihinana dia misy ingredients:

• zucchini - 1 tapa
• pila - 1 tapitrisa
• kôkômbra - 2 tapitrisa
• Kitapom-bozaka maitso - 1 tapitrisa
• bunch dill maitso - 1 tapitrisa
• Sakafo misy menaka, voankazo na mayonnaise - To taste

toromarika

Zucchini dia tsy azo sakafoana afa-tsy amin'ny mofomamy na mofomamy. Milanja vitaminina C sy mineraly ny siramamy vao haingana, manana siramamy kely izy io, ka ny tanjon'ny sakafo dia ny fampiasana ireo izay mijaly amin'ny lanjany, diabeta ary aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal. Fiomanana: Arotsaho ny squash ary tapaho amin'ny tapa-kazo madinika. Apetraka ao anaty vilia iray ary sira kely kely, avelao hijanona 10-15 minitra. Aforeto ilay pèl avy amin'ny fihanaky ary aforeto amin'ny zokiny kely. Ahiaro voanio miaraka amin'ny mololo mitovy. Raha manana hoditra mangidy mafy ny kôkômbra, dia tsara kokoa koa ny manapaka azy. Atsipazo ny diloilo sy dill. Ampifandraiso amin'ny sakay avy amin'ny tocchini ilay izy, ampio ny dipoavatra, ny dill, ny kôkômbra, ny poma ary ny legioma (maitso na mayonnaise). Mitefina moramora.

Fanompoana: 4