Sakafo ara-pananahana ao amin'ny afovoan-tsaka miaraka amin'ny voanjo sy ny sinagôma Amin'ny lohataona sy ny fahavaratra, ny firaisana ara-drariny rehetra, tsy misy ankoatra, dia manonofy ny handany vola fanampiny. Ny legioma, ny voankazo, ny varimbazaha dia tonga amin'ny famonjena, saingy mbola te-hisotro dite miaraka amin'ny sakafo matsiro ianao, dia tonga amin'ny famonjena ireo sakafo mahasalama amin'ny fanaovana siramamy siramamy, lafarina fotsy sy dibera. Tsy mahasosotra an'io endri-tsakafo io ny karazana kalôria tsizarizary roa, fa hatsangana kosa ny hatsikana!
sakafo:- Ny menaka misy menaka 120g
- Kefir 120 ml
- Sakafo, vary 120g
- Walnut 50 g
- Ny daty voatoto 10 isa.
- Siramamy brown 40 g
- Salt 2 pong
- Masoandro mavomavo menavaratra 30 ml
- Soda 3 g
- Cinnamon tany 5 g
- Dingana 1 Manomana ireo fitaovana ilaina amin'ny fanomanana: ny harevon'ny afon-tsakay, ny menaka fambolena voajanahary, ny siramamy mena, ny kefir tsy matavy, ny volombava, ny daty, ny kobam-bary vita amin'ny sira sy soda. Atao amin'ny 180 ° C ny fatana.
- Dingana 2 Mitefoka kefir, solika ary siramamy miaraka amin'ny rambony mandra-pahatongan'ny fanamiana.
- Dingana 3 Ataovy ny lafarinina ary atsipazo indray ka tsy misy vombony.
- Dingana 4 Hetezo ireo voanjo, sy ny daty mafana.
- Dingana 5 Ampio ny lafarinina aviavy, voany, daty ary kanelina ho an'ny koba. Mitefotra tsara.
- Dingana 6 Tokony ho tsara tarehy matevina, fa tsy homogenny mass.
- Dingana 7 Ataovy eo am-pamokarana baka ny sombin-tsinapy iray ary diovy amin'ny dibera izany.
- Dingana 8 Ampiasao amin'ny menaka fisaka ny afon-drivotra eo amin'ny taratasy ary manendaka ny kitay ao amin'ny fantson-kitay efa ho 15-20 minitra.
- Dingana 9 Ny kitay efa vita dia marefo, alohan'ny hanesoranao azy ireo amin'ny taratasy, mangatsiatsiaka tanteraka.