- Pumpkin - 1 kilogram
- Bow - 1 tapa
- Karoty - 1 tapitrisa
- Rano - 1 litatra
- Cream 11% - 100 Milliliters
- Garlic - 3 dite
- Shrimp - 300 Gram
- Sakafo - - Hanandrana (sira, dipoavatra, cumin, koryandre, kiry, nutmeg)
Ny tongolobe sy karaoty lehibe dia manitra amin'ny menaka oliva mandra-pahatongan'ny volamena. Sabotsy madio. manapaka ny kibony eo amin'ny 2 santimetatra eo ho eo, mametraka izany ao anaty vilany, mameno azy amin'ny rano ary mametraka izany amin'ny afo mafana. Aorian'io, ampio ny legioma sy ny zava-manitra mifangaro. Mitondra ny lasopy. Rehefa voadona, afenaho ny afo ary mahandro mandritra ny 5-7 minitra mandra-pahamendrehana ilay pueblo. Avy eo, ny lasaka dia miorina ao anaty blender mandra-pahatonga azy ho fanamiana. Manaova mofomamy amin'ny lasopy mofomamy, mifangaro ary manaràha amin'ny takelaka iray - avelao hijanona. Ary mandra-pahatongan'ny fotoana, dia mampangetay ny tongolo lay efa nokapaina hatramin'ny volamena. Ampio masomboly vita amin'ny tongolo vita amin'ny tongolo lay vita amin'ny tongolo lay, alaina amin'ny hafanana midadasika mandra-pivoaran'ny kiraro. Mofomamy amin'ny menaka oliva mainty fotsy miaraka amin'ny zava-manitra sasany - ohatra, oregano sy basil. Mitsikotsika lasopy amin'ny kiraro izahay, isaky ny mametraka shrimp kely sy tongolo lay izahay, miloko mena ary manompo miaraka amin'ny voankazo matsiro. Bon appetit! :)
Fanompoana: 6-8