Ny alahelo tafahoatra dia midika hoe mahafantatra ny fomba handehanana lavitra amin'ny fanekena fahaverezana sy hamerenana ny toe-batana ara-pihetseham-po sy ara-batana.
Ao anatin'izany toe-javatra izany dia misy olona iray miatrika fihetseham-po feno fihetseham-po:
- ny alahelo sy ny fanirery - dia tena henjana aorian'ny fahaverezan'ny havany iray;
- Hatezerana - dia avy amin'ny fahatsapana fahasorenana, ary tsy misy heriny hanova zavatra;
- fahatsapana fahamelohana sy fanimbazimbana ny tenany - avy amin'ny zava-misy iray izay manomboka mieritreritra fa tsy nilaza zavatra ho an'ny maty izy fa tsy nanao zavatra;
- ny fanahiana sy ny tahotra - dia miseho amin'ny fahatsapana ho manirery, ny tahotra ny tsy hiatrehana ny toe-draharaha, ny vulnerabilité;
- Fahadiovana - afaka mandray ny endriky ny tsy firaharahiana na ny lethargy, ny tsy fahavitrihana hanao na inona na inona;
- famoizam-po - endrika matanjaka iray izay mety henjana;
- fahatairana - toetran'ny fikorontanana, fisafotofotoana, fanimbazimbana; Mitranga amin'ny olona ao anatin'ny minitra vitsy taorian'ny vaovao mampalahelo izany.
Ny eritreritra sasany dia miely patrana any am-piandohan'ny fisaonana ary matetika tsy hita intsony rehefa afaka kelikely. Raha mitoetra izy ireo, dia afaka mitondra any amin'ny phobias sy ny fahaketrahana, izay mitaky fitsaboana matotra kokoa.
Tsy misy mihitsy ny fihetsiketsehana voalohany taorian'ny vaovao momba ny fahafatesana. Ny tsy finoana ny zava-nitranga dia mety maharitra mandritra ny fotoana fohy.
Fifanjevoana - ny tsy fahafahana mifantoka, ny fielezan'ny eritreritra, ny fanadinoana ary ny tarigetra.
Ny ahiahy dia ny fisainana miaraka amin'ny eritreritra momba ny maty, ny sarin'ny sary maty. Fahatsiarovana ny sarin'ny maty.
Ny fahatsapana ny fisiana - ny eritreritra tsy tapaka izay nodimandry dia tsy nandeha na aiza na aiza.
Fihetseham-po (maso sy hehy) - mitranga matetika. Henon'ny olona iray ny feon'ilay maty, nahita ny sariny. Amin'ny ankapobeny dia mitranga izany ao anatin'ny herinandro vitsivitsy aorian'ny fahaverezana.
Ny fihetseham-po dia mihoatra noho ny fihetseham-po fotsiny, fa tena manimba ny fomba fisainana izany. Ny olona iray izay miady saina be dia tsy mino ny fahafatesan'ny havan-tiana iray, heveriny foana momba azy, horonana ao an-tsainy ny zava-niseho manan-danja ho azy, sarotra aminy ny mifantoka amin'ny zavatra hafa, mihidy ao aminy.
Ankoatra ny lafiny ara-pihetseham-po, ny alahelo koa dia mahita valiny ara-batana ao amin'ny vatana. Manelingelina ny fahasarotana eo amin'ny tendany, ny havesatry ny tratra, ny fanaintainana ao am-po, ny aretin'ny gastrointestinal. Ny aretin'andoha mety ho tratran'ny aretim-po, ny fahatarany, ny hafanana mafana na ny hafanana mangatsiaka.
Mety hiteraka olana ara-pahasalamana maharitra ny fiakaran'ny mari-pahaizana ara-tsaina.
Matetika ny torimaso dia mitebiteby, miovaova, mandaitra, ratsy. Tokony ho fantatsika fa ny olona dia mahita ny fahafatesana amin'ny fomba samihafa, ny sasany dia lasa mitoka-monina amin'ny tenany ary te-ho irery, raha ny hafa kosa vonona hiresaka momba ny maty ary mety ho tezitra raha toa ka ny hafa tsy misaona sy mitomany. Zava-dehibe ny tsy manery olona iray, fa hanampy azy hiatrika ny zavatra niainany.
Ny olona iray dia tokony hahatakatra fa ny fahaverezana dia ampahany manan-danja amin'ny androm-piainantsika. Ny olona rehetra izay teraka dia tsy maintsy maty; izany no lalàna. Ny zava-drehetra izay hitantsika manodidina antsika, indray andro any dia hitsahatra tsy hisy - ny tany, ny masoandro, ny olona, ny tanàna. Ny zavatra rehetra eo amin'izao rehetra izao hita maso dia tsy maharitra.
Ny fahafatesan'ny havan-tiana dia manery antsika hanontany tena hoe "Inona no atao hoe fiainana?", "Inona no zava-kendren'ny fiainana?". Ny valim-panontaniana amin'ireo fanontaniana ireo dia mety hamporisihana ny fanovana ny fomba fiaina, hahatonga azy ho manan-danja sy lalina kokoa, hanampy hanova ny toetrany manokana, ho tia ny olon-kafa.
Torohevitra momba ny fandresena alahelo.
Ekeo ny toe-javatra. Ilaina ny mahatsapa fa misy olona iray tavela ary fihaonana miaraka aminy, farafaharatsiny eto amin'ity fiainana ity, dia tsy hitranga.
Miasa amin'ny alahelo. Ny famelana ny tena hitomany sy hatezerana, ny ranomaso ary ny hatezerana dia ampahany manan-danja amin'ny fizotran'ny fanasitranana.
Fampifanarahana amin'ny tontolo tsy misy izany. Tsy hisy olona hisolo ny havan-tiana, fa ilaina ny mianatra ny fomba iainana ao anatin'ny toe-javatra noforonina.
Alamino ny hery ara-pihetseham-po ao amin'ny fifandraisana hafa. Avelao ny hifaneraserana amin'ny fifandraisana amin'ny olona hafa. Aza mieritreritra mihitsy fa izany dia handoto ny fahatsiarovana ny maty.
Famerenana amin'ny laoniny ny finoana, ny finoana ary ny soatoavina. Aorian'ny fotoana iray dia misy olona mijaly sy mahery vaika, dia miverina amin'ny fiainana izy. Ity dia dingana manan-danja aorian'ny fijaliana ara-pihetseham-po.
Ny tokony hatao sy ny fomba hanampiana ny ho tafavoaka velona amin'ny fahafatesan'ny havan-tiana.
1. Aoka ianao hihaino tsara. Tokony hiresaka betsaka momba ny fahafatesan'ny havan-tiana ny olona. Arakaraky ny fitenenan'izy ireo dia haingana kokoa ny fahatsapan'izy ireo ny zava-misy.
2. Aza matahotra ny hiresaka momba ny olona iray efa maty.
3. Mijanòna eny amin'ny tsipika. Miantso anao na mitsidika ny misaona. Amin'ny toe-javatra toy izany, ny olona iray dia tsy afaka manohana ny fifandraisana amin'ny namana.
4. Aza mampiasa fitaovana, miresaha amim-pahatsorana.
5. Ny tànana mpanohana an'i Protjanita. Afaka manampy amin'ny fandrahoana, fividianana, fanadiovana.
6. Mitadiava fangorahana - ny fahaizana miara-mifaly amin'ireo olon-tiana.
Izany no soso-kevitry ny psikology amin'ny fitondrantena raha maty ny havany sy ny fomba hiainana lavitra aorian'ny fahaverezana.