- tsakafo - 450 gram
- tongolo lay - 1 tapitrisa
- selery - 1 Piece
- spinach - 200 grama
- karoty - 2 tapitrisa
- menaka oliva - 2 zavatra. lovia kely
- Sakafo Feta - 75 Gram
- atody - 1 sombina
- pepper mainty sy sira mainty - - To taste
Zana-tongotra voatsindry ary voatoto ny seleria dia tapaka amin'ny vato kely sy malefaka. Ho an'ny spinach, tokony hokosehina, ary hanitra karaoty amin'ny lavaka kely. Atsaharo ny menaka fanosotra, atsipazo eo ambonin'ilay izy, ary manomboka mametraka eo amin'ny tongo-dronono, mampiakatra azy amin'ny hafanana ambany, ary mampitony indraindray mandra-pahazoany alokaloka mazava. Ampiasao ny fitambaran-tsakafo sisa tavela ary mangatsiaka mandritra ny minitra vitsy. Avy eo dia alefaso any ny sira sy ny sira any. Ny kobanina dia mihintsana, avy eo ny faribolana dia tapaka avy aminy miaraka amin'ny diametre 10-12 cm. Ny isam-bolana dia napetraka ny fametrahana. Atsipazo ao anaty kaopy ny atody, ampio ranom-boankazo iray ary atsipazo azy. Esory ny atody voavolavola manodidina ny famenoana, aforeto amin'ny antsasany ary manindrona ny sisiny. Mitokà 15 minitra amin'ny 220 ° C.
Fanompoana: 4