Post depression depression: ahoana no hiatrehana izany

Ny vehivavy izay tonga reny dia tokony ho feno fahasambarana sy fitiavana. Saingy ny andro henjana dia miova ny zava-drehetra. Ny andro rehetra hijanonana eo akaikin'ny zaza, ka na ny trano aza mila ny fikarakarany. Vehivavy miezaka mitady fomba hialana amin'io toe-javatra io, saingy tsy mahomby. Miala amin'ny tanany ny zava-drehetra, tsy misy olona mahatakatra ary ratsy avokoa ny zava-drehetra. Ireo rehetra ireo dia soritr'aretin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana. Saingy ny soritr'aretin'ny vehivavy no tena soritr'aretina, mitomany foana izy, ary avy amin'ny fitarainan'ny zaza dia mianjera amin'ny fahatezerana. Mahatsiaro ho tsy afa-manoatra koa izy.

Manana fahatsapana izy fa tsy misy miafina na tsy misy mangataka fanampiana.

Rehefa mikarakara zaza iray izy, dia tsy mahatsiaro hafaliana izy, lasa tsy miraharaha azy ny zazakely.

Ny vehivavy dia mahatsapa ny tahotra fa amin'ny fotoana rehetra dia afaka mianjera amin'ny tenany sy ny zanany izy, noho izany izy dia mihetsiketsika lalandava ary mihazona ny tenany amin'ny sandriny. Saingy amin'ny fotoana rehetra dia manangona ao anatiny izy ary amin'ny fotoana rehetra dia mety hipoaka.

Tsy misy heviny ny fifandraisana amin'ny vadiny ho azy ary ny firaisana ara-nofo ho azy dia maharikoriko.

Vehivavy iray ao amin'io fanjakana io dia tsy liana amin'ny bika aman'endriny, tsy miraharaha izay hitovy aminy izy, inona ny akanjony sy ny zavatra hafa.

Ahoana ny hiatrehana izany?

Io fahaketrahana io dia tsy miankina amin'ny reny irery, fa ny zaza koa. Na dia kely aza izy dia mahatsapa fa vahiny amin'ny reniny izy ary mitomany mandrakariva, fa tsy manaja ny fitiavana sy ny fitiavana izay tsy maintsy asehony.

Vehivavy iray, raha tsy mahita ny hery hiadiana amin'izany fahaketrahana izany izy, dia afaka mamoy ny tenany amin'ny farany. Isan'andro dia hiharatsy io toe-javatra io, ary ho sarotra kokoa ny hivoatra amin'io fanjakana io raha oharina amin'ny fiandohan'io.


Raha ny marina, ny volana maromaro aorian'ny niterahana dia mavesatra. Saingy aorian'izany dia ho mora kokoa izany.


Mba hisorohana an'ity toe-javatra ity, maro no manoro hevitra fa aorian'ny fiterahana, farafaharatsiny iray volana, dia tokony ho tonga amin'ny vehivavy amin'ny fiterahana ny reny manaraka ary handray ny devoara mba hanampy ny reniny maimaim-poana amin'ny alahelo tsy ilaina. Ary mbola tsara kokoa raha mamahavaha an'io olana io aloha ianao, ary ahitanao mialoha ny au pair. Azonao atao koa ny mangataka fanampiana amin'ny vadinao, afaka manampy izy. Andramo indray mandeha isaky ny andro iray hivoaka ny rivotra madio, mandehana miaraka amin'ilay zazakely. Na manasa namana, misorata kely. Ary ny vadiny dia miresaka momba ny tsy fahavitrihana hanao firaisana ary tonga amin'ny fahatakarana.

Ilainao koa ny maka fotoana ho an'ny tenanao, mividy, mihinana kalitao sy sakafo mahavelona amin'ny fivarotana azo itokisana sy azo itokisana. Afaka maka fotoana koa ianao mba hatory, ary afaka miaraka amin'ilay zaza ianao. Afaka mamaky boky vetivety ianao na mijery horonan-tsary na horonan-tsary mahaliana. Henoy ny mozika na tsapao tsara ny dihy, ary indrindra indrindra miaraka amin'ny ankizilahy eny an-tanany.

Raha tokony omena fanafody azo atao, dia afaka mandany vitamina, indrindra ny vitamin C sy calcium.

Vehivavy iray tena sarotra ny mamantatra ny zava-misy fa manana olana izy. Raha toa izy ka voatsikera na manoro hevitra ny handeha any amin'ny psikology, tsy maintsy manaiky izy.