"Voila!" Dikantsoratra Tsongan-Dahatsoratra Nadika Dikantsoratra Tsongan-Dahatsoratra Nadika Dikantsoratra Tsongan-Dahatsoratra Nadika "Voila!" Tsy hiantso mpahay majika aho, fa tsy maintsy miasa amin'ny fomba mahazatra. Mba hamerenana izany vokatra izany sy hahazoana atody mangatsiatsiaka, dia noheverina fa ny toe-tsaina no resahina. Manomana pancakes amin'ny spinach - marina. Ary ny momba ny famenoana. Ny kitapo ao anaty kitapo dia vita, amin'ny antsasany, 2 minitra. Tsy afaka manamaivoho ny pancake ianao. Noho izany dia mila mametraka tsara ny atody amin'ny lafiny iray amin'ny voam-bolo voatono ianao ary manakaiky azy amin'ny antsasany hafa. Hanokatra ny tsiambaratelo aho - rehefa tapaky ny atody, manangona proteinina iray, aza aripaka tanteraka ny biriky, raha tsy izany dia tsy hiasa ny fifantohana! Mazava ho azy fa tena tsara sy tsy misy fanafody ny pancakes amin'ny spinach, saingy, hitanao, te hahagaga ny tokantrano aho. Nahomby aho! Andramo izany, dia hahomby ianao!
sakafo:- Sakafom-borona 2 pcs.
- 5 g
- Bibilava 200 ml
- Spinach 50 g
- Sugar 5 g
- Salt 2 g
- Oliva oliva 20 ml
- Rano 300 ml
- Sakafo wheat 200 g
- Sakafo 10 kilaometatra.
- Dingana 1 Mba hanaovana pankakes amin'ny spinach dia mila: atody, lafarinina, rano, menaka oliva, sira, siramamy, spinach, labiera mazava.
- Dingana 2 Manomana ny savoka. Asio ravinà ranom-boasary ao anaty saosy iray. Fenoy ny rindrina mba hametahana afo. Miverena. Atsaharo ny jiro mainty. Mangatsiaka.
- Dingana 3 Sakamalao pulp ary 5 ml rano ho mash.
- Dingana 4 Sakafo, sira sy siramamy mivonto miaraka amin'ny hazan-dranomasina.
- Dingana 5 Hanampy rano. Manaitra.
- Dingana 6 mamporisika tsikelikely. Manaitra indraindray.
- Dingana 7 Manampia ny lafarinina sy ny rano ho an'ny koba tsy misy vombony.
- Dingana 8 Ampio ny spinach puree.
- Dingana 9 Manao ny labiera sy ny menaka oliva. Hazòny tsara. Miala 10 minitra.
- Dingana 10 Manaova menaka fanosotra amin'ny tapa-tavoahangy ary manondraka koba kely iray, izay miparitaka eny amin'ny faribolana.
- Dingana 11 Ampiasao amim-pitandremana ny pancake miaraka amin'ny spatula vita amin'ny hazo amin'ny lafiny iray.
- Dingana 12 Mifeheza ny atody ary mametraha azy amin'ny antsasany amin'ny fomba malefaka, manakaingana ny tapany faharoa.
- Atsaharo ny afo mandritra ny 1.5-2 minitra.
- Dingana 14 Ataovy eo amin'ny lovia ireo pizza. Manompoa mafana amin'ny sakafo maraina.