Ny volony marevaka, marevaka ny loko marevaka dia manome endrika tsy manintona amin'ny tongotra tsara indrindra, ary ankoatra izany, manakorontana sy manify. Ireo izay tena manahy ny hanaisotra azy ireo dia tokony hifantina dokotera: amin'ny fomba fitsaboana ny fitsaboana maoderina dia misy fomba mahomby sy azo antoka amin'ny ady amin'ny aretina (fitifirana ireo zavatra simika mahatonga ny fitsirika, ny fitsaboana, sns). Na izany aza, misy ihany koa ny fomba miverimberina hampiato ny fizotry ny aretina ary mahatonga ny fitsaboana varikôsa tsy dia hitan'ny maso. Ahoana ny amin'ny fametrahanao ny tongotra eo amin'ny rindrina voalohany?
FAHASALAMANA HEALING.
Miankohofa eo an-damosinao, eo am-pandriana na mipetraka eo amin'ny seza iray, manandratra ny tongotrao eo ambonin'ny haavon'ny fo. Ny varicose dia miseho vokatry ny fandikana ny ravin'aretina amin'ny alàlan'ny fitsaboana, ary rehefa manandratra ny tongotrao ianao, dia mihozongozona ao am-ponao ny rà nalatsaka. Ao an-trano, manao fanatanjahan-tena matetika araka ny fitsipika rehetra. Ampiasao ny tongotrao eo am-piasana, raha toa ka azonao atao ny manao izany, miala sasatra eo amin'ny seza na eo amin'ny seza iray.
Ity fanatanterahana yogoga manaraka ity dia mitaky fikarakarana ara-batana kokoa: miorina eo an-damosinao manohitra ny rindrina ary tsy mandohalika ny lohalinao, mitsahara ao anatin'izany ny tongotrao amin'ny tongotra eo amin'ny 45 degre ambanin'ny tany. Miala ao amin'io toerana io mandritra ny 3 minitra, manao fitoviana mitovy sy lalina.
MAHARESAKA TENA
Ao anatin'ny telo volana, dia makà 250 mg ny akanjom-piaramanidina avo roa heny isan'andro. Ny famokarana volom-bahoaka malaza ho an'ny lalan-drà varikose, izay atolotry ny dokotera maoderina, ny katsentsin-tsoavaly dia manatsara ny elasticité ny fantson-dra ary manamafy ny valifaty ao anaty andaniny. Manomboka amin'ny volana fahefatra amin'ny fitsaboana, makà katsentsitra goavana indray mandeha isan'andro.
Intelo isan-kerinandro, omeo 200 mg ny fimailo any Azia. Io hery io dia mampitombo ny tanjaka eo amin'ny rindrina vovobila ary manamafy orina ny vatana mifandray amin'ny vava. Ny mpahay siansa italianina dia naneho fa ny fiasan'ny iridovirus amin'ny marary varicose dia nanatsara ny fahombiazan'ny lalan-tsolika.
Ampio ny poti-tsigara ho an'ny teas sy zava-pisotro hafa. Izy io dia misy rutin - flavonoid iray, izay mampihena ny fivoahan'ny ranom-boasary avy amin'ny kapilara ho lasa vina.
Isan'andro dia raiso vitaminina C. Mampahatanjaka sy mampiroborobo ny tady mifamatotra izay manohana ny vinaingitra kokoa. Vidin'ny tsiranoka 500 mg farafahakeliny ary tsy vitaminina vitamina maherin'ny 3000 mg: raha misy ny aretim-pivalanana, dia avereno ny dosage.
Ireo singa fantatra amin'ny hoe oligomerika proanthocyanidine (OPCs) dia manamafy ireo tahirin-tso-drano ary mampihena ny fahalasanany amin'ny liquids. Araka ny naseho tao amin'ny fianarana iray, ny toetry ny fitsaboana varicose dia nanatsara ny 75% n'ny marary nalain'ny DIC, ary ny 41% amin'ireo marary izay tsy nandray izany. Ny dose isan'andro amin'ny OPK dia 150-300 mg, nefa manankarena amin'ny sakafo sasany, toy ny cranberries, ny moustères ary ny blueberries ireo akora ireo.
TOROHEVITRA HO AN'NY FAHAMARINANA.
Ario ny tongotrao amin'ny rano mangatsiaka sy mangatsiaka. Ny fiantraikan'ny hafanana sy ny hatsiaka dia miteraka fantson-dra mba hanitarana sy hifanaraka, ary manatsara ny fiterahana. Misotroa ranon-driaka, ataovy tsara ny rano ary atsipazo ny tongotra, iray - telo minitra. Avy eo dia ahodio ny rano mangatsiaka ary ampiharo amin'ny tongotra mangatsiaka. Avereno isa intelo ny fomba fiasan-dava, ary asio izany amin'ny mangatsiaka mangatsiaka.
SUPPORT FROM THE EXTERNAL.
Raha kely ny fitsaboana varikosezy, dia asio elastika fanohanana elastika, pantyhose amin'ny maraina. Hamono ny tongony izy ireo, ary hisoroka ny fihenanam-pandehany. Ny kitapom-panafody ara-pahasalamana dia azo vidiana amin'ny famokarana.
Raha lehibe ny fitsaboana varikose dia mila kiraro na pantyhose miaraka amin'ny famadihana ny grady. Izy ireo dia tongotra mihetsiketsika mafy tsara eo amin'ny kitrokeloka ary somary maimaim-poana amin'ny tongony. Io fahasamihafana amin'ny tsindry io dia manampy amin'ny fampidiran-dra amin'ny tongotra mankany amin'ny fo. Aza mividy mofomamy manasongadina ny tongotra, tsy maintsy mibontsina ny tongony amin'ny hery toy izany izy ireo ka tsy zakany. Ny vehivavy dia tsara indrindra ho an'ny karazana fitsaboana. Betsaka ny orinasa mamokatra pantyhose manokana miaraka amin'ny famadihana tsimokaretina ho an'ny vehivavy bevohoka, mitatra ao amin'ny kibony sy ny tendany.
BLUE LEHI!
Mijoroa na mipetraka ho anao dia manimba! Rehefa mipetraka na maharitra mandritra ny fotoana maharitra ianao, dia manangona rà ny tongotrao.
Raha afaka minitra maimaim-poana ianao, dia manokàna izany mba handeha. Manetsika ny tongotrao ianao, manampy amin'ny fampidiran-dra ianao amin'ny alàlan'ny fitsapana ao am-po.
Na miasa, mipetraka na mijoro ianao, mandany ora iray ary miasa amin'ny tongotrao. Mitsangatsangana 10 minitra ary mianjera amin'ny rantsantanana mba hampiharana ny zanak'omby. Satria ny hozatry ny zanak'omby dia manakorontana ny lalan-drà, mifamatotra, dia hosihiny ny tahon-drà ary hanery azy ireo ho ao am-po.
Na aiza na aiza toerana ipetrahanao, aza atao velively ny tongotra iray. Manipy tongotra eo amin'ny tongotra ianao, mamintina ny fihinina ary manakana ny fivoahan'ny ra ho any am-po.
Intelo isan-kerinandro, manao fampiharana aerôbika maharitra 20 minitra fara-fahakeliny: hanampy anao hijanona amin'ny endrika na handany lanjany. Ny lanjany loatra amin'ny vatanao dia mametraka enta-mavesatra eo amin'ny lalan'ny tongotrao. Ho an'ny fitsaboana varikose, ny fandehanana dia tena ilaina: amin'ny fanekena ny hozatry ny tongotrao, manampy ny sambo mitondra fiara ao am-po ianao.
Fanafody mora amin'ny tongotra na faritra hafa amin'ny vatana miaraka amin'ny tsindrimandry varikose, mofomamy miaraka amin'ny dite mahery avy amin'ny sokatra fotsy fotsy. Toa manatsara ny fampidiran-dra ny akondro.
Miatrika ady.
Ny sakafo ho anao dia tokony ahitana ny sakafo manankarena amin'ny fibre, - apples, carrot, beans, ary ahi-maitso. Hanampy anao handevona ny fihenam-bidy izy ireo, ary hampihena ny enta-mavesatra ny vina ary hampivoatra ny ratra avy amin'ny tongotra.
MISY IHANY PHYSIKA?
Ny vina varikose dia mampiseho ny moraly ho an'ny tompony fa tsy olana ara-pahasalamana. Anontanio anefa ny dokotera raha misy vinaingitra na volo mipoitra eo amin'ny hoditra amin'ny vina varikose. Mankao amin'ny dokotera avy hatrany raha tapaka ny vina ary mihozongozona na manomboka mahatsiaro ho marary rehefa mandeha. Edema, fahantrana ary moka amin'ny tongotra iray na amin'ny tongotra roa dia mety manondro ny fananganana ny tohatra (trombi) amin'ny lalan-dra. Rehefa avy nanamarika dokotera avy hatrany ireo soritr'aretina ireo.
FANTATRAO VE?
Amin'ny varikose dia ilaina ny manao kiraro tsy misy pentina na amin'ny vody ambany tsy mihoatra ny 5 santimetatra. Amin'ny kiraro toy izany dia tsy maintsy mampihena tsy tapaka sy misoroka ny hozatry ny ombilahy ianao, izay manampy ny lalan-drà handroaka ny ra amin'ny tongotra mankany am-po.
DO NOT!
Raha lava ny tendrony ary amin'ny fiafaran'ny andro manjary reraka ny ranjonao, aza alaina hipetraka anaty rano mafana! Ny diplaoma fifanandrinana dia mandeha mankany amin'ny lalan-kanina ho tsara, saingy amin'ny fijanonana lava amin'ny rano mafana dia mety hivoatra bebe kokoa ny lakana varikose.