Ny karazana tarehimarika sy dihy izay hanampy anao hihena

Tsy mpankafy fiaramanidina ianao, sasatry ny mitsambikina amin'ny fiofanana amin'ny aerôbika, ary mahasalama anao ny sakafo mahavelona sy tsy miovaova. Saingy ny nofinao dia ny mianatra tanteraka ny zavakanto amin'ny fananana ny vatanao ary manangona ireo vola fanampiny. Avy eo ny dihy no tena ilainao!


Tonga teo aminay ny dihy fahiny. Ny miafina dia miafina amin'ny famerimberenan'ny fihetsiketsehana miverimberina, raha toa ilay antsoina hoe fampiofanana voambolana, izay tsy omena fialana, dia mivoaka: ao anatin'ity dingana ity ianao dia miara-miasa amin'ny andiam-balala maro ary amin'ny farany, ao anatin'ny 40-50 minitra mahafinaritra mahafinaritra, mandoro kaloria lavitra noho ianao, ohatra, fotoana ao amin'ny gym. Raha ny marina dia zava-mahaliana ny hoe tokony hisy dihy tokony hifanaraka amin'ny endriny, ary hitondra ny entana ho an'ny "faritra mampidi-doza". Noho izany, mifantoha amin'ny karazana tarehimarikao, misafidiana dihy ary mandihy araka ny sitraponao!

"Apple"

Manana tongotra manga ianao, ary ny torso dia manja be, saingy ianao dia tototry ny fametavetana izay mamorona eo amin'ny vavony. Ny mpampianatra fitarihana dia antsoina hoe "lifebuoy" feno. Etsy ankilany, dia ho liana ny hahafantatra fa ny anaran'ity olana ity dia naterina tany amin'ireo kintana malaza eran-tany toa an'i Scarlett Johansson sy Charlize Theron.

Ny dihy dia tango.

Tsara homarihina fa ny hantsana sy ny fiovaovan'ny atidoha, izay mifamatotra amin'ny ezaka atao mba handanjalanjana azy ireo, dia mitondra entana goavana eo amin'ny hozatry ny gazety an-dalambe. Amin'ny fotoan'ny fisavoritahana, miasa amin'ny Kosymens kibo ianao, ary rehefa mihetsiketsika - eo ambonin'ny gazety ambony sy ambany. Misy fiantraikany goavana koa manome tongotra mandroso sy mitaingina amin'ny fanafihana iray. Ireo mpampianatra momba ny hetsika dia antsoina hoe "fandrika". Ny fanamafisana ny tongotra eny amin'ny rivotra dia tokony hitazona azy amin'ny toerana toy izany mifanitsy amin'ny gorodona noho ny fihenjanana ao amin'ny hozatry ny hozatra. Ao anatin'ny iray volana, ny vokatra dia afaka mampifaly anao.

"Poara"

Manana vatana ambony ambany ianao, saingy manana hipaka be, toa an'i Jennifer Lopez ihany koa. Raha ny fanangonam-bola tsy misy dikany, na izany aza, dia nalahelo izy ireo, nalain'izy ireo ho lamaody amin'ny ankapobeny mba hialana amin'ny hibiscus.

Ny dihy anao dia flamenco.

Vovonana sy volom-baventy marobe izay natao nandritra ity dihy ity, dia afaka manamafy orina tsara ny fehikibony, ary koa ny hozatra mivantana. Misaotra an'izany rehetra izany, dia ho voalanjalanja ny endrikao ary ho tsara kokoa izany. Ny paikady henjana sy ny fihoaram-pefy amin'ny tongotra dia hanana fiantraikany tsara amin'ny toe-javatra sy ny endriky ny andilanao ary ny "olana". Ambonin'izany, sarotra be ny mandihy flamenco, ary indrindra indrindra amin'ny voalohany. Noho izany antony izany, ao amin'ny kilasy dia tsy maintsy manome ny tsara indrindra ianao. Noho izany dia hadinonareo ny miala sasatra! Noho izany dia midika izany fa ny fiatrehana ara-batana, ny habetsaky ny tahiry rehetra dia mihena be, ny kaloria fanampiny dia may. Raha eny an-dalana, raha mijaly ianao, dia ho tena famonjena ny flamenco! Ny zava-misy dia toa miovaova hatrany ny "rivotra" avy amin'ny teboka rehetra, ary roa kilao fanampiny no manao veloma anao mandritra ny roa herinandro voalohan'ny asa.

"Carrot"

Manana soritra tsara ianao, tranokala be dia be. Izany ny fehin-kibonao tsara tarehy, toy ny an'i Gray Jones, ho toy ny tsy mifanentana amin'ny ampahany ambony amin'ny vatan-kazo.

Latino ny dihyo anao.

Tsy misy ny dihy miaraka amin'io anarana io. Antsoina hoe "latino" ny dihy miafina toy ny mamba, salsa, rumba, samba ary malaza vitsy. Nonezirzaya ho an'izany rehetra izany, ity teny ity dia tsy ratsy ny mahazatra, satria amin'ny ankamaroan'ny klioba dihy, ny karazana dihy rehetra dia ampianarina amin'ny fomba mitovy. Vosnovno ny dihy amerikana rehetra dia mifototra amin'ny fihetsiketsehana eo amin'ny vala, fihodinana ary lunges. Rehefa mandanjalanja ianao, dia manasitrana ny hozatry ny feny sy ny feny, izay mitondra mankany amin'ny fitomboana mivelatra amin'ny habetsaky ny volombava. Vokatr'izany, afaka mitondra mora kokoa an'io volombava io ianao, izay mifanaraka amin'ny tarehinao. Raha eny, tsy dia ilaina loatra ny filazana fa ny Latino dia manome tovovavy manokana ho an'ny lahy sy vavy.

"Pod"

Manana endrika malefaka ianao, toy ny volotara. Ny habetsahanao dia mifanohitra tanteraka amin'ny tavy, ary ny masomboly miaraka amin'io farafaharatsiny io. Mijery tsara ianao, saingy indrisy fa tsy vehivavy. Ohatra iray amin'izany ny mety ho endrik'ilay modely malaza Erin O'Connor.

Ny dihy anao dia mpandihy iray vantany.

Eto ianao dia tokony handinika manokana ny zava-misy fa matetika ianao dia mahita mpihira malefaka amin'ny dihy kibo. Matetika izy ireo dia manana vavony mifatotra sy roapolo tsara. Ity no karazana tarehim-panazongana izay itifiranao. Aza matahotra ny fitomboana matavy: afaka ny hihatsara kokoa ianao raha manomboka mihinana ny sakafo rehetra miaraka amin'ireo pasty mihinana. Amin'ny lafiny iray, amin'ny fikarakarana ny taova avy amin'ny taova anatiny, ny dihy dia manampy amin'ny fomba mahomby amin'ny ady amin'ny fikorontanan'ny metabolika. Tokony hanaraka ny torohevitry ny mpampianatra anao ianao, ary hifidy ny fomba fampiofanana sy ny sakafo mahasalama anao izy.

"Baranjely"

You are the owner of a "even" figure that does not have a muscle pronoun between the trest, waist and the hips. Etsy an-danin'izany, eto no tsy misy akory ny zava-drehetra amin'ny lanjany tafahoatra, fa amin'ny fampielezana tsy misy diso ihany.

Ny dihy dia hip-hop.

Mila hery lehibe ianao hanao zavatra amin'ny dihy-style. Ny ankamaroan'ny ranomandry dia tsy azo atao mihitsy raha tsy mandritra ny volana maromaro fiomanana. Ny fianarana rehetra dia mila ny fiantraikany lehibe indrindra. Tsy hahomby amin'ny fampivoarana ny fahasamihafan'ny vatanao sy ny fahalemen'ny tohotra ianao, fa koa mba hisorohana kilao mihoatra ny kilao. Mahavariana izany, saingy tsy maintsy mahatsapa be loatra ianao. Amin'ny lafiny hafa, ny hip-hop dia miavaka koa amin'ny tsy manery ny tanana sy ny andilany hiasa, fa koa ny aoriana, ary na dia ny hozatry ny gazety aza. Vitsy dia vitsy no mandray anjara ao amin'ny antokom-pihetseham-po, izay manala foana ny volo matavy na aiza na aiza. Amin'ny ankapobeny, ny vokatra dia hita mibaribary ao amin'ny faritry ny waist. Ny fanodikodinana, ny fanimbana ary ny fanafihana dia enta-mavesatra be eo amin'ny tapany afovoan'ny vatana. Ankoatra ireo tombon-tsoa hafa rehetra, dia ho afaka hampivelatra tsara ny fandrindrana ny fihetsiketsehana ianao ary hanamafy ny hazondamosinao. Hanjary ho kanto sy hahalefitra tokoa ianao amin'ny fotoana iray!

Ary farany dia te-hampiana aho fa ny dihy dia tsy manana fetran-taona. Ankoatra ny tombontsoa ara-pahasalamana sy ny tarehinao, manampy amin'ny fanamaivanana ny adin-tsaina, hanatsara tarehy izy ireo ary ho toy ny fanombohana tsara ho an'ny zavatra vaovao sy mahaliana. Tsarovy fa ny dihy dia afaka manentana mandrakariva! Noho izany, araho mandrakariva ny fahatsapanao sy ny dihy miaraka amin'ny fampiasana ny vatanao, fa ho an'ny fanahy ihany!