Rehefa misafidy kalsioma dia tokony ho fantatrao fa tsy tokony hahomby fotsiny izy io, fa koa hiaro. Aza mividy zavatra makiazy mora foana, noho izany dia mety hampihombo ny hoditrao fotsiny ianao, fa ny fomba hiarovana ny bika aman'endriny. Ampiasao ny sakafo kosmetika, ento koa ny sakafo fanampiny, dia hanampy amin'ny fampitomboana ny herim-pahalalahana izy ireo ary hanome ny vatana amin'ny zavatra ilaina.
Tokony ho fantatrao fa tsy ampy ny hikarakarana ny hoditra amin'ny vokatra kosmetika. Omeo ny vatanao miaraka amin'ny voka-dratsiny ho an'ny vatana, izany hoe, fanampiana sakafo. Misaotra ireo fanampiny ireo dia ho afaka hanana fiantraikany tanteraka amin'ny toetran'ny hoditrao ianao.
Afaka mikarakara sy mitandrina ny tarehy amin'ny endrika tsara ianao aorian'ny 40 taona miaraka amin'ireo vitamina izay tena ilaina amin'ny vatanao.
1. Vitamin A. Vitaminina ity manakana ny fananganana ny tsinay ary mampihena ny vokatry ny taratra ultraviolet.
2. Vitamin E. Rehefa mandray io vitamina io ianao, dia afaka manalefaka ny fahanterana amin'ny hoditra ianao ary misoroka ny fisian'ny aretim-pivalanana.
3. Vitamin C. Vitamine ity vitaminina ity dia afaka miaro ny sela tsy hiteraka zava-manan'aina poakaty ary afaka manatsara ny valim-panafody.
Mba hiarovana ny hoditra aorian'ny 40 taona dia tokony hihinana tsara ianao. Ampidiro ao amin'ny sakafo misy kalesy bebe kokoa ianao, eo an-tokantrano ao an-trano, sigara, amin'ny vokatra vita amin'ny varotra rehetra. Aza mihodina amin'ny voamadinika sy ny tavy. Ary raha mifoka sigara ianao dia tsy maintsy mandao tanteraka izany fahazarana ratsy izany. Tsy maintsy manana fomba fiaina mavitrika fotsiny ianao.
Jereo tsara ny hoditra mihetsiketsika rehefa afaka 40 taona.
Ny masoko 1. Hanomana ity sarontava ity, mila teatra roa misy tantely ianao, dipoavatra roa misy lafarinina sy egyptina nokaravasina. Mifangaro daholo izany ary ampiharo amin'ny hoditra. Mialà 20 minitra ary sasao amin'ny rano mafana ary avy eo aorian'ny hatsiaka. Ity sarontava ity dia hampidina ny hatezerana eo ambanin'ny masony ary hanana vokatra mahaliana sy mahasalama.
Ny masoko 2. Hanomana an'io sarontava io, dia mila teokan-tantely iray ianao, iray teaspoon glycerine, hanindriana roa teaspoona amin'ny rano ary ampio tsikelikely ny teopan-tsakafo iray. Ity saron-tava ity dia tokony hotehirizina eo amin'ny hoditra mandritra ny antsasak'adiny.
Ny masoko 3. Hanomana an'io sarontava io ianao dia mila 100 grama tantely ary 50 milligrams of vodka. Apetraho ireo entana rehetra ireo ary ampiharo amin'ny endrika mandritra ny 15 minitra. Manao fanadiovana ny hoditra io akanjo io, manalefaka sy manala ny hoditra.
Misy vokany tsara eo amin'ny hoditrao koa ny torimaso tsara. Rehefa misy olona iray matory, dia miverina miasa indray ny sela hoditra. Tena ilaina ny hoditrao, mandeha amin'ny rivotra madio, fa tsara indrindra mandritra ny orana.
Tena ilaina ny mijery ny hoditra rehefa 40 taona miaraka amin'ny fanampian'ny fanarenana ny elixirs.
1. Afangaro 1 teaspoon jiro misy menaka, tantely ary menaka oliva. Ary alaivo ny elixir isan'andro amin'ny vavony iray tsy misy.
2. Mamono ny sira amin'ny 24 voankazo miaraka amin'ny voankazo masaka 400 grama, aforeto ao anaty siny ary andraso 24 andro ambara-pangatahana azy. Raiso ity elixir indray mandeha isan'andro ity alohan'ny hidiranao any am-pandriana. Asio ranom-boankazo iray misy ranom-boasary iray.
Manantena izahay fa, amin'ny fampiasana ny toro-hevitrao, afaka mitazona ny tavanao ianao aorian'ny 40 taona amin'ny fehezanteny marina sy marina. Tadidio ny fomba hikarakarana ny hoditra aorian'ny 40 taona.