Fipoitra
Ny singa anatomika tokana izay afaka mitaky ny fanomanana manokana ny tratra ho an'ny sakafo dia ny tsy fahampian'ny hoditry ny isola sy ny tendron-tsipika entina. Ny farany, amin'ny lafiny iray, dia tsy manelingelina ny sakafo mahomby, fa manafaingana ny fisamborana ny nono. Fantaro raha mila fanitsiana ny tendrontany, fa ny manam-pahaizana manokana ihany. Raha izany no izy dia hanampy izany. Manohana ny tratra ny tanana iray, ary ny iray kosa mamihina ilay tapa-tongotra ary mamoaka azy, manodina kely kely; Noho izany, aza mihoatra ny roa minitra roa na intelo isan'andro. Ny reny sasany amin'ny ho avy sasany dia mampiasa pneoma na solosaina manokana mba hamahana ity olana ity. Ny fanodikodinana rehetra dia atao amin'ny fikarakarana maimaim-poana tsy ahafahana miteraka fahatany, ary raha azo atao aorian'ny herinandro faha-37 amin'ny maha-bevohoka azy.
Fampiofanana ara-tsaina
Saika ny renim-pianakaviana rehetra dia afaka mampinono ny zanany, saingy tsy ny rehetra no maniry izany. Tsy ara-psikolojika tsy mahafa-po ilay dingana ary lasa olana. Manaova fanatanjahantena. Noho izany dia misy soso-kevitra vitsivitsy tsy miovaova fa ny rononon-jaza no sakafo tsara indrindra ho an'ny zazakely (na izany aza anefa izany). Miresaha amin'ny renim-pianakaviana efa za-draharaha: hilaza aminao izy ireo fa ny asa fanatavezana dia asa goavana, nefa koa fifaliana lehibe. Mila mianatra izy, amin'ny voalohany, ny zava-tsarotra dia azo atao, saingy tsy ho ampitahaina amin'ny fifankatiavana amin'ny fizotran'ny dingana, rehefa misy fanitsiana. Mitadiava olona mitovy hevitra. Amin'ny fampinonoana, toy ny amin'ny raharahambarotra, ny fahombiazana dia tsy tonga hatrany, indraindray ilaina ny mifaninana amin'izany. Ny fanaovana izany amin'ny orinasa tsara dia mora kokoa sy mahafinaritra kokoa, noho izany dia ahitanao ity orinasa ity - amin'ny fiomanana amin'ny fiterahana, ao amin'ny paroasin'ny hopitaly, ho an'ny ankizy piklika, eo an-tokotanin'ny reny, ao amin'ny Internet. Aza mifampiresaka amin'ireo izay tsy mino. Mety ho reninao na renibeny izany, izay, araka ny voalazan'izy ireo, dia tsy nanana na tsy ampy ronono. Raha ny marina, ny ankabeazan'ny herim-panahy dia tsy mitana anjara toerana amin'ity olana ity (toy ny habeny).
Ny fanaintainana eo amin'ny tendrontany
Mety hitranga izany noho ny fihetsiky ny hoditra amin'ny fiantraikany mahery vaika na noho ny vasospasm - ny fihetsik'ireo sambo mankany amin'ny faritry ny tontolo iainana. (Matetika amin'ny vehivavy toy izany, na dia tsy misy topless tampony aza dia miteraka fahatsapana hafahafa.) Matetika anefa ny tendrony no malahelo satria ny zaza dia tsy mifatotra amin'ny tratra na mahazo ny tebiteby sy ny isola tsy manan-tsahala. Ny tarehin'ilay zaza dia tokony hiverina amin'ny tendrony, ny kibo ho an'ny kibon'ny reniny, ny mofomamy eo ambany elatrao. Ny fanokafana malalaka ny vavany, ny zazakely dia tokony hahatakatra ny faritra lehibe indrindra amin'ny tratra. Rehefa ampiharina araka ny tokony ho izy, dia mihalasa ny olana amin'ny 3-7 andro.
Nipples tebiteby
Ary indray ny antony dia ny tsy firaiketana diso amin'ny tratra. Ankoatra izany, dia mety hipoitra noho ny fanasana tsy tapaka ny tratra amin'ny savony, izay manamaivana ny hoditra ary manapaka ny fahasimban'ny rano. Ampy tsara ny rano ampiasainao amin'ny rano madio indroa isan'andro, ary manadio ny hoditra totozy amin'ny menaka matavy amin'ny vitamin A, E ary D (tsara kokoa ny tsy mila misasasaka alohan'ny sakafo). Ary afaka ampiasainao ny rononon-jaza: aorian'ny famafazana, misintona vitsivitsy vitsivitsy ary manosotra ny hoditra, mamela azy ho maina. Ny fialana amin'ny kitroka dia lasa kofehy manokana ho an'ny sakafo, izay manampy ny nono. Ny fihenan'ny ronono, lactostasis ary mastis - olana izay matetika mitranga amin'ny fampinonoana tsy tapaka, ny fihinanana sakafo tsy fahita firy, ny famoahana tsy fahampian-tsakafo. Ny antony mahatonga ny ronono sy ny fihanaky ny tratra dia mety ho fisondrotry ny ronono maranitra amin'ny andro 2-5 andro aorian'ny volombava. Zava-dehibe ny mamelona ilay zazakely amin'ny fangatahana ary raha mbola ilainy izany. Alohan'ny sakafo, ento mandomando mafana, manadio kely. Ny laktostasis dia ny fanesorana ny ronono. Ny renim-pianakaviana, ankoatra ny fampiharana ireo soso-kevitra hafa, dia tsy mila manery ny nono ianao mandritra ny sakafo, manao akanjo matevina ary mamela ny ratra sy ny tratra. Mitandrema tsara ny lactostasis eo ambany fanaraha-maso ny dokotera. Ary ny fomba mahomby indrindra - matetika raha azo atao ny mametraka ilay zaza eo amin'ny tratran'ny marary ary manova ny toerana rehefa misakafo (mipetraka, mandainga), mba hividy ronono avy amin'ny tasy rehetra.
Voarara ny nono
Ny aretina sasany dia fampitahorana mivantana amin'ny fampinonoana: ny endriky ny tuberculosis, syphilis, ny tazo, ny diphtheria; aretina oncolojika, aretina ao amin'ny rafi-kady sy vava, ny atiny sy ny voa, diabetes mellitus. Miaraka amin'ny aretina hafa, anisan'izany ny hatsiaka (SARS) sy ny fery, dia azo atao ny mitandrina ny fampinonoana. Ny dokotera dia hanome torohevitra amin'ny fitsaboana iray izay mifanaraka amin'ny fampinonoana, na milaza aminao ny fomba handaminana ny fitsaboana tsy ara-potoana mandritra ny fotoana voafetra tsy misy fiantraikany amin'ny famokarana ronono.