Ny fiterahana dia fotoana mahafinaritra amin'ny fiainan'ny vehivavy. Natao ny natiora mba hiandrasana ilay zaza, ny vatan'ny reny dia miasa mba hahasoa ny reny sy ny zanany. Misaotra ny prostegeron sy ny fanafahana ireo fanafody mivaingana, ny vatana dia miteraka fahasahiranana ary ny hoditry ny vehivavy dia mamy, mamirapiratra ary salama - izany rehetra izany no mahatonga ny vehivavy ho tsara tarehy. Ary avy eo dia teraka ilay zaza ary tsy manam-potoana ho an'ny tenany ny reny, efa miasa ao amin'ny fitondrana mahazatra ny vatana, ka miteraka olana amin'ny volo, mipoitra ny hoditra. Saingy amin'ny fotoana toy izany, mila mihaino tsara ny tenanao ianao ary mahatsiaro fa misy fitsipika momba ny famerenana ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehy.
Ny fisehoan'ny vehivavy aorian'ny fiterahana
Taorian'ny fahaterahana, ny endriky ny vehivavy dia tsy afaka miova mba ho tsara kokoa. Jereo ny tenanao ao amin'ny fitaratra, ny masonao, ny mafy indrindra amin'ny rehetra, tsy tianao. Ny loko ny hoditra dia tsy loko tsara, lalina ny fihenan-tsetroka sy ny ketrona, dia niseho tao anatin'ny 2 volana izy rehetra. Mora sarotra ny manadio ireo fiovana ireo. Ny fiandohananao dia lasa "mamonjy" ny endrikao, ny tsara kokoa. Isanandro dia mihinam-bary, mikraoba ary vitamina ny vehivavy iray mamahana zaza iray. Ary mazava ho azy, ny tsy fahampian'izany rehetra izany dia hita taratra amin'ny toetry ny fahasalamana sy ny bika aman'endriny.
fialam-boly
Noho ny alina tsy misy torimaso, miharatsy ny toetry ny hoditra, satria mandritra ny torimaso dia mamerina ny hoditra ny vatany, anisan'izany ny epithelium. Ilaina ny manemotra ny raharaha rehetra ao an-tokantrano ary matory amin'ny zaza. Ity fitsaharana kely ity dia tsy hanisy ratsy ny raharaham-barotrao, fa hahasoa anao kosa.
Sakafo taorian'ny fiterahana
Miaraka amin'ny fahabangan'ny mineraly sy vitamina ao amin'ny vatana, ny vatana dia miasa tanteraka. Ilaina ny mitazona ny hoditra avy ao anatiny, manome azy ny loharano hamerenana amin'ny laoniny, izany hoe mampiasa menaka oliva, salady, pasta avy amin'ny varim-bazaha, vary vary. Ary raha toa ianao ka mampinono dia mila manaisotra ny sakafo avy amina sakafo sy kafe, dite ianao.
Asa fitadiavana tsotra fotsiny rehefa teraka
Andramo ny manatanteraka ity programa ity.
- Amin'ny maraina dia mandray orana mifanohitra izahay. Ny dingana dia haka 5 minitra ary tsy handratra na iza na iza. Ampidino tsikelikely ny hafanan'ny rano mba hampifaliana azy. Mijoro izahay mandritra ny telopolo segondra raha misakafo tsara, ary mitsangana mandritra ny telopolo segondra raha mangatsiaka mangatsiaka sy ny sisa. Vita ny rano mangatsiaka. Na dia misalasala aza isika hoe mendrika ny hampiakatra ny fifanoheran-drivotra, dia hiezaka isika hanatanteraka io dingana io. Ary amin'ny herinandro, dia hanao izany amin'ny fahafinaretana ianao, ary iray volana taty aoriana dia hanoro hevitra ny namanao ianao. Aorian'ny dite, aza afongotra, haka ny hoditra ny hoditra. Hikororoka ny nifiny isika, maka loko volom-borona, mandehandeha manodidina ny trano, ny lehilahy dia hanao fihetsika toy izany amin'ny fandotoana toy izany. Tsy manafoana ny tarehy isika, fa maina izany.
- Rehefa maina ny tarehy, dia mampihatra krèmy maina isika, izay natao ho an'ny hoditra, izay tsy fahampian-tsakafo. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miteraka harona ary miteraka fahanterana. Ny jiro na ny crème misy aloe vera dia tsara.
- Ny vehivavy dia efa nijery ny bika aman'endriny ary namorona saron-tava sy crème samihafa, lasan'ny taranany hatramin'ny taranaka fara mandimby. Raiso 3 litatra ny menaka oliva sy 50 g dibera, mifangaro ary apetraho amin'ny rano fandroana, ary fafao izany ary asio tavy 1. L. dipoavatra, ½ tsp. glycerine, 2 jiolahy, 1 tsp. tantely ary famaranana ny kamomila. Ity krisy ity dia mitondra vokatra tsara amin'ny hoditra, ampiharina rehefa misy minitra maimaim-poana.
- Vehivavy maro no mahatsapa noho ny fisehoan'ny toeran'ny pigmentation, tsy azo alaina avy hatrany izy ireo. Rehefa teraka ilay zaza, dia mihena ny haavon'ny hormonina ary hiseho ao anatin'ny enim-bolana ny pigment. Raha misy soritr'aretin'ireny toerana ireny, dia azonao atao ny maka tsiro tsotra - siramamy misy sira persana.
- Manao akanjo fisakafoana isika indray mandeha isan-kerinandro mba hamerenana ny elasticité sy ny rafitra, mila hoditra ny hoditra. Ao amin'ny pharmacy afaka mahazo mofomamy sy masinina misy kolagna.
Rehefa avy teraka ny vehivavy iray, dia manjary miharatsy ny fisehony ary manampy antsika hiatrika io olana io. Araho ireo torohevitra ireo, azonao atao ny manamboatra ny hoditrao ary manatsara ny endriny.