endrika
Amin'izao vanim-potoana izao, ireo vehivavy matavy dia heverina ho fenitra tsara tarehy. Tsara tarehy mendri-kaja izy io, izay asongadina ho famantarana ny fahombiazana. Noho izany, maro ireo vehivavy izay miezaka mafy manao ny asany, manaraka ny endrik'izy ireo manokana.
Fa raha misy fahadisoana eo amin'ny bika aman'endrinao, dia azon'izy ireo atao ny manitsy ny akanjo voafaritra tsara. Voalohany, aza manao akanjo na akanjo lava eo afovoan-tanàna. Izany no lozabe mampalahelo indrindra, izay tsy mandeha amin'ny olona rehetra. Faharoa, misafidiana akanjo sy akanjo amin'ny bokotra iray, ny silhouette dia manantona ny tavy. Raha manana lanja fanampiny ianao, ity endrika jaky ity dia hanafina ny tsy fisian'ny tavy. Ary fahatelo, aza akanjo mainty fotsiny. Ny loko maizim-bava, mazava ho azy, malemilemy, fa mampahiratra anao kosa izy ireo. Mifameno ny akanjo sy ny akanjo avy amin'ny lamba mainty miaraka amin'ny akanjo marevaka, hamelona ny fomba.
Mba hiverenana amin'ny ara-dalàna raha tsy manimba ny asanao ianao, manomboa tsy misy fanindrahindrana. Voalohany indrindra, mila manitsy ny sakafo ianao. Io no fomba tsotra indrindra hamelezana ny endrika. Tokony hiovaova ny fihinanan'ny vehivavy miasa. Zava-dehibe ny hahazoana ny zavatra rehetra ilaina: proteinina, ny matavy, ny voambola, ny vitamina, saingy tsy manohintohina ilay tarehimarika. Ampianaro ny sakafo maraina sasantsasany, aza mandao ny sakafo antoandro ary aza misisika ny sakafo antoandro, fa alefaso ny sakafo hariva aloha ary ataovy mora foana. Izany dia hanampy anao hatory tsaratsara kokoa ary tsy manangona vina amin'ny tavy.
Zava-dehibe ihany koa ny manonitra ny fomba fiaina sedraina amin'ny ezaka ara-batana. Tsara kokoa raha mahafinaritra izy ireo. Noho izany, raha tsy mpankafy ny fanatanjahantena ianao dia soraty amin'ny dihy, ny milomano na ny yoga. Ny fanatanjahan-tena rehetra dia hampatanjaka ny hozatra, hanampy amin'ny fandorana fatim-be loatra ary hisy vokany tsara eo amin'ny toe-piainanao. Ny fanatanjahan-tena rehetra ihany koa dia fahafahana lehibe hanamaivana ny adin-tsaina.
Ary aza manao tsirambina ny fomba fiasan'ny salon. Ny vehivavy mahomby iray dia afaka manome lamin'asa, fametahana, spa fitsaboana, izay hisy fiantraikany tsara eo amin'ny sariny.
olona
Maro no azo lazaina eo amin'ny tarehin'ny olona - ny toetrany, ny fahazazany, ny fomba fiainana, izany rehetra izany dia hita taratra eo amin'ny endriny. Fa ny tarehin'ny vehivavy koa dia karatra fitsidihana. Izany indrindra no manintona ny sain'ny lehilahy sy ny vehivavy. Noho izany dia zava-dehibe ny hahatonga ny tarehinao ho tsara foana, satria miankina amin'ny fahombiazan'ny asa izany.
Tokony hifampitantana ny asa sy ny hatsarana. Saingy ny fahombiazan'ny asa dia tsy maintsy miala amin'ny endriky ny tarehintsika - ireo dia soritry ny fisaintsainana lalina, fotoana fohy sy fanindriana. Ny vehivavy mavitrika izay miasa mafy dia matetika misy fikoropahana aloha, ka noho izany dia tokony ho lasa laharam-pahamehana ny fikarakarana ny fahanterana raha tsy te-hijery antonony loatra ianao fa tsy ny taonanao. Mba hisorohana ny fisian'ny ketrona, tokony ho feno ny fikarakarana. Ilaina ny famonoana, ny tononkira, ny sakafo, ny fiarovana sy ny fanasitranana ny tarehy, ny tendany ary ny hoditra. Afaka manao izany fomba izany ianao ao an-trano, amin'ny tenanao sy amin'ny andavanandro. Ny tsy fahamendrehana dia ny antoka antoka fa tsy miseho ny kôdeksa.
Ankoatr'izany, mendrika ny hitsidika ny mpikarakara ny mpitsabo. Talohan'ny fifampiraharahana sy ny zava-misy manan-danja, ny cosmetology maoderina dia hanolotra fomba maro hahatonga azy ho tsara tarehy sy tanora kokoa mandritra ny ora roa. Ity ary fanitsiana laser, ary ny injections isan-karazany, ary ny fomba fiasan'ny ultrasound.
Tena ilaina ny mijery ny hoditra manodidina ny maso. Izy no manome ny taonany - ny setroky ny hatsikana tsara dia hiteny bebe kokoa momba anao mihoatra noho ny zavatra hafa rehetra. Na dia mibaribary tanteraka aza ny endriny, dia hiteny aminao ny antitra ianao.
volo
Ny fikarakarana ny volo dia zava-dehibe amin'ny famoronana sary. Vehivavy maro mahomby amin'ny asa no manao fahadisoana lehibe, maniry ny bunch na fehezam-potoana fohy. Na inona na inona avoakan'ny vehivavy iray dia tokony hitoetra ho vavy izy, ary ny volo tsara tarehy dia fomba tsara indrindra hanantonana azy. Noho izany, aza manary volo lava, manazava fa mora vidy ny kitapo volo.
Ankehitriny dia misy santionany maro isan-karazany, kofehy sy fanitsiana izay hanampy amin'ny fanamiana volo lava sy hijery tsara. Anontanio ny tomponao ao amin'ny salon mba hanangona safidy ho an'ny fanoratana tsotra isan'andro, araho tsara ny hetsika ataon'ilay mpivarotra ary inona no fitaovana sy fitaovana ampiasainy. Lesona roa izany, ary afaka miantsena amin'ny fomba manokana ianao ary mametraka haingana ny tenanao isa-maraina, na dia lava volo aza.
Ny hatsaranao sy ny asany dia zavatra roa mahatonga ny vehivavy ho tsara tarehy, mahomby ary mahafinaritra. Ny iray tsy misy ny hafa dia tsy mahagaga loatra. Zava-dehibe ny tsy manadino ny faritra iray amin'ny fiainanao. Mora ny mianatra, raha tokony handany fotoan-tsasatra ampy hisongadina isan'andro fa tsy ny asa aman-draharahany, ny fianakaviana sy ny namana ihany, fa ny bika aman'endriny ihany koa. Dia hahomby aminao ny fahombiazana.