Ao anatin'ny andro vitsivitsy aorian'ny fiterahana, ny colostrum dia matetika atolotra avy amin'ny tendron-tsakafo, izay feno ny zaza ao anatin'ny andro voalohan'ny fiainana. Amin'ny vehivavy rehetra, ny ronono dia miseho amin'ny fomba samihafa: olona iray tampoka, haingana, olona iray lava sy tsikelikely, amin'ny andro faha-4 sy faha-5 aorian'ny fiterahana. Ankoatra izany, dia mety hampitombo ny habetsaky ny voan'ny tampon-doha, hafenina mandritra ny ora maromaro. Ny fitomboan'ny ronono amin'ny vehivavy maro dia miaraka amin'ny fahasalamana mahatsiravina ary mitombo ny mari-pahaizana amin'ny vatany. Saingy ity toe-javatra ity dia fotoana fohy, aorian'ny andro 2 dia mandalo daholo ny zava-drehetra raha toa ka levona amin'ny fotoana ny volomaso (mipoitra na mihodina). Indraindray ny fanokafana dia manomboka aloha be - amin'ny fiandohan'ny herinandro faharoa aorian'ny fiterahana. Izany dia mitranga, raha vehivavy iray no teraka voalohany. Ny fitomboan'ny ronono dia mitombo ary mahatratra ny fara-tampony amin'ny herinandro faha-20 amin'ny fihenam-bidy. Aorian'izany, ny ronono dia alefa amin'ny antsasany ny habetsahana, izay manome ny fiompiana matavy.
Inona no atao mandritra ny fampinonoana, ka misy ronono? Matetika ireo reny tanora matetika no mitaraina amin'ireo dokotera fa tsy ampy ny rononon-dreniny. Amin'ity tranga ity dia afaka miresaka momba ny fihanaky ny hypogalactia isika - fihenam-bidy. Ny fampihenana ny lactation mandritra ny fampinonoana zaza vao teraka dia mety hipoitra noho ny tsy fahampian-tsakafo ny reniny, ny fihenjanana be loatra, ny reraka, ny aretina, ny tsy fahampian'ny torimaso. Noho izany, mandritra ny fotoanan'ny fitsaboana amin'ny hopitaly, ny vehivavy dia mila, toy ny hatramin'izay, ny fiahiana sy ny fikarakarana ny fianakaviany. Raha, ankoatry ny zaza, izy dia manao ny raharaha ao an-trano: manasa, mahandro sy manadio, dia mety hanjavona ny fihenan-tsakafo. Ny renim-pianakaviana iray dia tokony hatory adiny 8 isan'andro, tokony handany 1 litatra ronono sy 1 liter isan'andro. dite, ary koa vokatra ronono. Inona ihany koa no tokony hataonao rehefa mampinono, ka misy ronono?
Mba hanatsarana ny fametavetana, afaka misotro ronono ianao, mihinana mofo miaraka amin'ny kinea. Ny fanakatonana dia manitsy raha mihinana amin'ny fitondrana ny zazakely, na farafaharatsiny ny tratra dia miseho amin'ny fotoana iray ihany. Tokony hanaraka ny tratra ny ronono mba hanehoana ny ronono hatramin'ny farany. Tsara rehefa avy mamahana ny tratrany amin'ny totozy mafana na mafana orana tsara. Ny ronono faran'izay kely ny reniny, ny matetika dia tokony hampidirina ao an-tratrany ilay zaza (fara fahakeliny in-isan'andro isan'andro).
Ho an'ny ronono dia mahasalama sy mahasoa, tokony hihinana atody, trano famanana, hena, crème, dibera. Ankoatra izany, rehefa mampinono zaza vao teraka dia mampiseho ny anjara asany ny endrik'ilay bibilava. Tsy maintsy arotsaka izy ireo mba hahafahan'ny ankizy mitondra azy ireo sy mampinono. Noho izany, na dia talohan'ny nahaterahan'ny zaza iray aza, tokony hanangom-bolo ny tapa-tongotra ianao, ary hampiato azy ireo.
Rehefa ny fampinonoana, indrindra indrindra indrindra rehefa tsy mbola mifandray amin'ny fiantraikany mahazatra eo amin'ny masinina ny nono, dia misy vehivavy manana hadisoana eo amin'ny tratrany. Ity dia trangan-javatra mampalahelo sy maharary izay afaka miteraka ny tratra. Ny tendron-tsakafo tsara dia ny fampiasana boastsim-borona mandritra ny sakafo. Ny kisoa amin'ny fifanajana eo amin'ny sakafo dia alaina amin'ny menaka fanafody 2% na vinaingitra vitaminina vitamin A.
Ny mofon'ny tratra dia tokony hanasa izany indray mandeha isan'andro amin'ny rano mangatsiaka sy savony, ronono matanjaka amin'ny tanana madio, mitafy sandry.
Maty ny reniko. Angina, gripa, pnemonia ary aretina hafa momba ny areti-mifindra dia tsy voararan'ny fampinonoana. Tokony halefa amin'ny fandevenana ilay zazakely. Miaraka amin'ny tsindrona amin'ny tsinay dia tapahina ny tazomoka ary reraka ny ronono.
Tokony hihinana tsara sy handanjalanja ny vehivavy mampinono. Ny habetsahan'ny ronono miankina amin'ny reny dia miankina amin'ny sakafo sy ny kalitaon'ny sakafo. Eat tsara, ronono izany.
Isan'andro isan'andro, misotro litatra vokatra avy amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra vokatra avy amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra vokatra. Ao amin'ny fihinananao dia tsy maintsy ampidirinao ny hena, legioma sy voankazo, dibera, mofo. Manolo-kevitra ny hamenoana salady zavamaniry miaraka amin'ny menaka misy menaka, satria manankarena amin'ny asidra matavy ary avy amin'ny vitamin E.
Ankoatra izany, ny lactation mihamitombo dia voamarika amin'ny fampiasana vokatra toy ny tantely, pastôraly, savony holatra, ny levi-java-manitra, girialista, sakafo matsiro. Ny habetsahan'ny ranom-bary ilaina isan'andro dia tsy maintsy farafahakeliny 2 litatra. Raha antsasak'adiny alohan'ny sakafo, misotro ronono miloko mafana, dia ampiana rononon-jaza.
Ny reny mampinono dia tsy maintsy mandany sakafo isan'andro amin'ny sakafo (30 mg). Indraindray, ny dokotera dia mandefa medikaly vy amin'ny volana voalohany amin'ny fampinonoana.
Mandritra ny fampinonoana dia aza mihinana sakafo be dia be izay mety hiteraka tsy fahampian-tsakafo ao amin'ny zaza vao teraka: tantely, trondro, voankazo voankazo, strawberries, sôkôla, kafe, gazoala, tandroka fety mahery, sakafo fihinana.
Raha ny fampinonoana dia voarara ny misotro toaka sy ny labiera.
Tokony hampiasaina amim-pitandremana koa izy io, satria ny zava-mahadomelina rehetra miaraka amin'ny ronono dia miditra amin'ny vatan'ny zaza vao teraka. Ny fanafody sasany dia mety manimba ny fihainoana ny zaza vao teraka, mahatonga ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny fery.
Tsarovy fa tokony hiala sasatra tsara ianao. Noho izany, raha tsy matory tsara ny zanakao amin'ny alina, dia miezaha matory mandritra ilay andro torimaso. Noho izany amin'ny fampinonoana dia ho tsara daholo ianao ary ny ronono dia ampy foana.