Hatramin'izao, tsy misy famaritana mazava tsara amin'ny teny hoe "fahasalamana", misy famaritana 200 mahery amin'ity sokajy ity. Raha ny hevitro, ny famaritana fohy indrindra, mora takarina, azo tsidihina ary ampy dia ny famaritana ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (OMS), izay "fahasalamana" dia toetry ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina ary ara-tsosialy, ary tsy hoe ny tsy fisian'ny aretina na ny aretina.
Toy izany koa, tsy misy famaritana ankapobeny ny teny hoe "fahasambarana", ny tsirairay dia mamaritra izany amin'ny fomba samihafa, mifototra amin'ny soatoavin'ny tsirairay. Ny famaritana manokana ataoko dia izao: ny fahasambarana dia fahasalamana amin'ny lafiny rehetra: ara-batana, ara-tsaina ary ara-tsosialy. Ao amin'ny lahatsoratry ny "fahasambarana no fahasalamana" dia hianatra ianao: ny fahasamihafana eo amin'ny fahasalamana. Ary andeha isika hijery ireo singa rehetra ary hijery izay ilaina sy izay tsy ampy amin'ny fahasambarana. Andeha isika hanomboka amin'ny singa ara-batana. Azo atao ary ilaina ny mamerina sy mitazona ny fahasalamana ara-batana. Milaza ny dokotera fa tsy misy olona salama tanteraka, misy olona tsy dia mandroso. Koa ilaina:
Mandeha tsara ny fanadinana sy ny fitsaboana aretina sy ny aretina (tsy midika hoe "famahana ny ordinatera" sy ny lazaina hoe "fitsaboana" miaraka amin'ny bioadditives amin'ny orinasa sasany - fa raharahambarotra fotsiny). Amin'izany dia matetika isika no tsy manana ny fotoana sy ny vola (ankehitriny tsy misy ny fahafahana rehetra), fa afaka mandalo farafaharatsiny ny fijerena ny ampahany amin'ny taova sy ny rafitra izay manana olana izay misy fitarainana, mandinika ireo aretina mitaiza; mahita manam-pahaizana manokana, izay tokony hitondranao sy hitandremanao (nifidy dokotera aho izay tia vokatra voajanahary avy amin'ny zavamaniry); manasitrana ny aretiny, ary amin'ny ho avy dia mitazona fotsiny ny vatany amin'ny endrika mety; Mihinàna sakafo. Tokony hazava tsara, izany hoe, feno, hanome fahafaham-po ny zavatra ilainao. Ilaina ny voajanahary (miala amin'ny "vokatra mampidi-doza", toy ny fanatanjahan-tena samihafa, mayonnaise, yogurts, chips, zava-pisotro karbonina miaraka amin'ny loko, saosisy, vokatra vita vita lafika, sns.). Mikarakara fikarakarana ara-batana ampy: mandeha matetika kokoa noho ny fitaterana an-tanàna, manao fampiharana, matetika mifoka rivotra madio, mandany fotoana malalaka eny ivelany, ary tsy eo anoloan'ny TV.
Andeha isika hiresaka momba ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-tsosialy. Miaina eo anivon'ny olon-kafa ny olona ary tsy azo atao ny manalavitra ny fiantraikan'ny hafa. Saingy te hilaza aho fa izao tontolo izao dia tsy ratsy na tsara - araka ny hitantsika.
Eo am-piandohana, miezaha hianatra ny fomba hahitana ireo lafiny mahafinaritra eo amin'ny fiainanao. Eritrereto ny zava-misy fa maro ny olona tsy manana izay anananao (fahasalamana, fianakaviana, asa, sns) ary mankasitraka izay rehetra anananao.
Vapirs energie - (eny, tena zava-misy tsy azo lavina fa misy izany), noho ny fifampiresahana amin'izy ireo, ary fifandirana bebe kokoa, fifandirana, manimba anao ihany. Amin'ny tenako, fantatro fa tena sarotra izany raha toa ny mpiara-mianatra iray ka lasa olona vampire, ary tsy misy fomba hialana amin'ny firesahana aminy, tsy hiala amin'ny asany noho izany ... Ampiasao ny tetikadinao sy ny tetika amin'ny olona toy izany. Aza miady hevitra aminy mihitsy. Mitenena amin'ny zavatra rehetra mangina na amin'ny teny, fa ataovy amin'ny fomba manokana izany, asehoy ny tony sy tsy firaharahiana ho valin'ny "kibony" rehetra. Aza adino ny fifandirana eo ambany alahelovanao. Makà sedra (ohatra, valerian) alohan'ny hifandraisana aminy ary tsarovy: ny faharetanao ihany no handresy ny zava-drehetra. Noho izany, ity vampira ity dia tsy handray ny herinao ratsy izay hihinanany, ary tsy mitsahatra ny mahazo anao (hahita traikefa hafa sy malemy kokoa izy). Minoa ahy, izany dia hanampy, manana traikefa mitovy amin'izany aho.
Mampitony, mampitony ny fihetseham-po. Manaova soa ho an'ny tenanao sy ho an'ny hafa. Tandremo ny hafa araka izay tianao hataony aminao. Mazava ho azy fa "tsara ny sazy", nefa misy ihany koa ireo olona tsara izay hamaly ny hatsaranao ho tsara. Mianara mitia tena. Ataovy izay mampifaly anao (tsy manitsakitsaka ny zon'ny hafa). Manomboka amin'ny tsikitsiky ny andro - alohan'ny fitaratra, mitsikia ny tenanao ary milaza fa ianao no tsara indrindra, mahomby, fa ho tsara ianao. Ny androany, miankina amin'ny fomba nanombohanao azy ny fihetseham-ponao, ny fomba amam-panao anao; manao akanjo araka izay irianao, mendrika anao, ary tsy araka ny tian'ny hafa.
Miezaha mitandrina kely kokoa amin'ny fitarihana sy ny fanakianana ny hafa. Tsy mankasitraka ny rehetra, tsy mahazo aina ny olon-drehetra, koa maninona no manafintohina sy mandany ny areti-nao (ary, araka izany, ny fahasalamana) amin'izany. Mifantoha amin'ny hery azonao amin'ny tanjonao. Tadiavo ho an'ny tenanao ny rojo sy ny dikan'ny fiainana. Velona ho azy, mandà zavatra hafa, satria tsy maintsy mahafoy zavatra ianao. Miezaha hitandrina ireo torohevitra tsotra ireo, ary tena hanampy anao izy ireo.