Mitondrà solomaso izay manafoana ny ankamaroan'ny taratra ultraviolet. Izany dia hanampy anao hisoroka ny "tongotra" ary hiaro ny hoditra marevaka eo amin'ny masonao izay tsy azo ampiasaina ny solosaina.
Apetaho ny foitra isa-maraina mba hanampiana ny hoditrao hahatsapa kokoa. Ny fomba tsara indrindra hampiasana izany dia ny fampiharana azy amin'ny fefy hoditra.
Ampidiro amin'ny vozonao sy ny tananao ny fefy, fa tsy ny tarehinao fotsiny. Be dia be koa ny menaka mitsetsitra. Indrisy anefa, ny fampiasana krèmitra maina dia afaka manafoana ny vanin-taolana fotsiny ihany ary tsy hisy vokany maharitra izany.
Aza mifoka sigara . Tsotra izany - tsy afaka mijery tsara ianao raha mifoka sigara. Ny mpifoka dia manana kolagna kely sy elastin eo amin'ny hoditra noho ny tsy mpifoka. Collagen sy elastin dia proteinina izay ahitana ny hoditra malefaka sy tsy misy fatra. Ankoatr'izay, ny fahasosorana amin'ny setroka dia miteraka "tongotra" na ketrona manodidina ny maso.
Matory eo an-damosinao . Ny torimaso eo amin'ny lafiny iray na ny vavanao dia miteraka tsipika torimaso izay afaka mitodika any anaty kirihitra, satria rehefa mipaika ny tarehinao eo amin'ilay ondana, dia mifamadika amin'ny hoditra ny hoditra. Raha toa ianao ka matory amin'ny torimaso, dia hanana kankana kely ianao. Azonao atao koa ny manamboatra seza na satin-kiraro mba hampihenana ny tsindry eo amin'ny tarehinao.