Ny fifandraisana akaiky dia mihoatra noho ny mahafinaritra fotsiny. Zava-dehibe tsy azo lavina amin'ny fomba fiaina mahasalama izany. Araka ny antontan'isa, ny olona mavitrika mihetsiketsika dia manana voka-bary maharitra kokoa ary tsy dia atahorana ho voan'ny aretim-po. Ny fandinihana dia mampiseho fa ny hormonina novokarina tao amin'ny vatana mandritra ny orgasme, dia manampy amin'ny fandeferana ny fanaintainana mafy na maharitra, hisorohana ny fahaketrahana, ny fiterahana ary ny fanatsarana ny fiarovana ny vatan'ny olona. Ary inona no tsy maintsy atao amin'ny yoga? Ny kilasy Yoga dia manatsara ny lanjany ara-batana sy ara-tsaina ary mampitombo ny faharetana, ny fahaiza-mitantana, ny fahatokisan-tena, ny fanandevozana. Ireo toetra rehetra ireo, mazava ho azy, ary ao amin'ny efitrano fandriana dia tsy ho tafahoatra. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny fotoana bebe kokoa handoavananao ny karipetra, mipetraka ao anaty toe-javatra iray, ny fahazavana dia lasa fiainanao akaiky.
Ny Yoga dia manampy amin'ny fampitsaharana ny fahafahana miafina amin'ny vatana , ny hery lalina ary ny herim-po ara-pananahana. Ny foibem-pitondran-tena, araka ny yogis, dia mipetraka ao amin'ny faritra sy ny fihodinana. Noho izany, mba hampitombo ny fahatsapana sy ny fahafinaretana, dia tokony hanao fanazaran-tena izay hampitombo ny ratra mankany amin'ireto vatan'ny vatana ireto (ohatra, ny fihetsika "Duet of butterflies" na manohana amin'ny tongotra be marenina).
Mba hampitomboana ny hamafin'ny orgasma, dia tsy maintsy manamafy ny hozatra ao amin'ny perineum ianao, manatanteraka fampiharana mba hananganana ny valizy. Ohatra, ny mula-bandh asana (fihazakazahana mandresy ny perineum) dia mandre ny taovam-pananahana sy ny taovam-pananahana ary fitaovana mahery vaika amin'ny fanasarotana ny herin'ny firaisana ara-nofo.
Ankoatra ny fahafinaretan'ny firaisana ara-nofo dia tokony hiezaka mafy hampitombo ny heriny sy ny fiaretany, ny fampiharana, ohatra, ny Chaturanga Dandasana (fanindriana, mandainga amin'ny rantsana efatra: tanana sy tongotra). Mampianatra antsika hiaina mifanaraka amin'ny tenantsika i Yoga, ary koa ny yoga dia afaka manatsara ny kalitaon'ny fiainam-pianakaviana. Raha tia ny vatanao ianao dia mahatsapa ho mendrika sy miala sasatra, mitanjaka mandritra ny firaisana.
Ny fanaovana yoga amin'ny mpivady manana firaisana ara-nofo dia mahasoa roa: "miara-mivoatra", miova, ary mifankahazo. Pira yoga dia toy ny fialambolin'ny fifandraisana: mifampikasokasoka, mifampihaingo, mihamafana ary miara-mikambana. Ary avy eo dia mijinja ny vokatra mamy miaraka amin'ny fiofanana. Ny fampiharana yoga miaraka amin'ny olon-tiana, tsy isalasalàna, manamafy ny fifandraisana. Ny fampiofanana dia manampy amin'ny fifandraisana amin'ny lafiny rehetra: ara-batana, ara-pihetsehampo ary ara-panahy.
Andramo miaraka amin'ireo mpifankatia saina ireo yoga tsotra ireo.
Duet ny lolo, na ny zorony mifatotra
Misy fiantraikany eo amin'ny andilany, ny fihodinan'ny volony sy ny tendany, izay mampitombo ny fampidiran-dra sy mampitombo ny fahatsapana ho hikasika
Ahoana no fomba hanaovana azy
Ny mpifanolo-bodirindrina dia tokony hipetraka eo amin'ny gorodona ary mametraka ny toeran'ny saka samy mifanakaiky. Mandohalika ao ambadiky ny mpiara-miasa aminao ianao ary mametraka ny valiny eo amin'ny lamosiny mba hanampiana azy hitazona ny hazondamosiny, raha toa ka manosika ny tongony izy ary manetry kely kely. Ataovy mahitsy ny lamosinao, ny hatokao henjana amin'ny fofona vitsy. Avy eo, manetsiketsika ny lohanao ary manindrona ny lamosinao. Apetraho eo amin'ny feny ny sandrinao, ary ampiasao ny lanjany, alamino tsimoramora ny fihazakazahany ho eny amin'ny tany ambany noho ny fisentoana lalina. Raha misy làlan-dratsy izy dia mahereza kokoa noho ny eo amin'ny andilany.
Harona ho an'ny apples
Soa. Mamelatra ny ao anatin'ny feny, mampivelatra ny fahafaha-manao.
Ahoana no fomba hanaovana azy
Mipetraha eo amin'ny gorodona, mifampitohy ny tongotrao (amin'ny endriky ny taratasy A), mitsahara amin'ny tongotrao. Mametraha tanana eo amin'ny tanany na ny palma. Amin'ny fientanam-poana dia mianjera amin'ny lala-mahitsy - amin'izao fotoana izao ny mpivady dia mihemotra. Tohizo ny tanany na ny palma. Tokony ho tsapanao fa ny faritra anatiny ao amin'ny feny dia mihinjitra. Manaova eritreritra lalina 3-4 miaraka amina rindrina. Fanovana fikirakirana: ankehitriny dia miondrika indray ianao, ary ny namanao - alefaso.