Manomana fitaovana izahay
Alohan'ny hiresahana ny momba ny teknolojia, tokony handinika ny banky ianao, izay hampiasainao ho an'ny masira. Tokony hofidiana izy ireo. Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy amin'izany:
- Afaka mividy rubber na silikôna ianao. Araka ny fampisehoana dia tsara kokoa ny maka ity farany ity. Vetivety dia very ny vokatra vita amin'ny rongony, manova ny loko ary mamela ny sisa tavela amin'ny solika na ny gasy, izay sarotra ny manasa.
- Aza mividy kitapo efa vita, fa mifidiana ny olonao. Mariho fa ny banky diamondra samihafa dia natao ho an'ny sehatra manokana amin'ny vatana. Ny lehibe kokoa ny vokatra - ny ankamaroan'ny hozatra dia afaka mihenjana.
- Azonao atao ny mividy kitapo, ankoatra ny baskety ihany koa, misy ihany koa ny pear, izay hampiakatra ny rivotra ary hanitsy ny hery mameno.
Fomba fanaovana famonoana
Eritrereto hoe efa manana izay ilainao ianao. Izao no fotoana hiresahana momba ny teknôlôjia tena tsara indrindra hanasarahana. Ao amin'ny Internet dia afaka mahita lesona be dia be momba ity olana ity.
- Amboary ny vatana. Mba hanaovana izany, maka bisy mafana dimy minitra raha ara-bakiteny ary manosotra ny hoditra amin'ny akanjo marevaka mafy mandra-pahavaratra. Tena zava-dehibe tokoa io sehatra io, satria ny solika mihamahazo sy misokatra dia hahatsapa tsara ny solika ho an'ny fanasitranana, ary ny fampidiran-dra be loatra dia hanome azy io ho an'ireo voankazo voangona.
- Rehefa tsapanao kely ny fihetsika, dia midika izany fa ny zava-drehetra dia natao tsara ary mandamina ny fampidiran-dra, ny metabolismana ary ny lymph.
- Ny tena zava-dehibe indrindra dia ny mametraka ny siny amin'ny vatana. Raha toa ka mandamina azy ireo ianao, dia tsy hisy vokany.
Ahoana no hametrahana banky
Mba hanaovana izany dia azonao jerena ilay lahatsary, izay mampiseho ny fomba fametrahana ny banky araka ny tokony ho izy na hamaky ireto fampahalalana teorika manaraka ireto.
Legs: Tsy azo atao ny mamelatra ny feny. Ilainao ny manosika ilay siny avy amin'ny lohalika ary mibaribary hatraiza hatraiza amin'ny lalana avoakany. Ny faharetan'ny paikady dia eo amin'ny 40 minitra eo ho eo.
Fehim-bava: manao firaisana ara-nofo iray mandritra ny 10-15 minitra, ary avy eo hetsika avo lenta hafa dimy minitra.
Belly: Ataovy anaty boribory eo amin'ny elany iray eo am-pandehanana ny fihodinam-bokatra mandritra ny folo minitra, ary avy eo dia manindry ny lavarangana avy amin'ny foitra amin'ny lafiny hafa dimy hafa.
Ny tanana: hetsika mivantana avy amin'ny tanana mankany amin'ny soritra folo minitra.
Face: hanesorana ny lamosina na kofehy malefaka, mametraka ny siny tahaka ny nataon'ny renibeny mba hanasitranana antsika amin'ny hatsiaka iombonana.
Inona no vokatr'izany?
Satria matetika no misy mangana ireo massage toy izany, maro no te hahafantatra ny zavatra ataon'izy ireo amin'ny sorona toy izany. Noho izany:
- Mampihetsi-po ny fampidiran-dra, tsy amin'ny hoditra, fa amin'ny taova anatiny
- Mihamafy ny asan'ny rafitra ngeza
- Fandefasana hodi-java-manitra sy fanasan-dabozia
- Ny vokatra metabolika manimba dia nesorina teo amin'ny hoditra (salady, aceton, toxine)
- Fanavaozana ny ra
- Mampihena ny fery amin'ny felana sy ny tavy mena
- Mitombo ny fiarovana
Araka ny hitanao amin'ny valim-pifidianana, dia tsy sarotra ny manasa banky any an-trano raha manatona azy amin'ny antsipiriany ianao. Toa nanao ny marina ny reninay sy ny renibeny rehefa nanao raharaham-baravarana izy ireo. Ary na dia hadinon'izy ireo aza izany fomba izany, dia namerina ny masira ho an'ny tazo ho an'ny tanjon'izy ireo ny mpanao hatsikana maoderina mba hanomezana azy ireo hatsaran-tarehy sy fifaliana.