Mampalahelo fa matetika no misy ny poizina amin'ny ankizy. Mety mitranga izany noho ny antony samihafa, satria tsy takatry ny ankizy fa mila manasa voankazo, legioma, tanana alohan'ny sakafo. Ary koa vao haingana, tsy dia fahita firy ny poizina rehefa mitsidika ny zaza kamboty. Tsy ny ray aman-dreny foana no mifantoka amin'ny fiainan'ny vokatra rehefa mividy, sns. Eritrereto hoe inona no tokony hohanin'ny ankizy rehefa misy poizina.
Ahoana ny famahana ny zaza vao teraka?
Rehefa misy poizina mahery vaika dia mahazo ny rafi-pandaminana. Miteraka korontana sy marefo. Mandritra ny poizina, ny boka, ny aretim-pivalanana, noho izany dia very vinaingitra ny vatan'ny zaza. Noho izany, ny asa voalohany - mila mameno ny fahaverezan'ny fluid ao amin'ny vatan'ny ankizy.
Aorian'ny poizina dia ento amim-pitandremana ireo ankizy. Taorian'ny fanatsarana ny fanjakana, tsara kokoa ny tsy manome zavatra ho an'ny ankizy mandritra ny fotoana fohy. Azonao atao ihany ny manome ny zazakely mba hisotro, fa aza misotro rano. Mba hisorohana azy dia ilaina ny sotro-tsiramamy, loko mena, jiro crène, kotro-kafe. Azonao atao ny mihinana jiro karakarao, ravina, karaoty. Ataovy toy izany koa ny ankizy, indrindra fa maitso, satria manome hery tanteraka izany. Ilaina ny mahafantatra fa tsy azo atao ny misotro zava-pisotro mahery, ka mety hiteraka fahasorenana eo amin'ny rafi-pandaminana.
Raha tsapanao tsikelikely, dia mila mamahana azy kely ianao. Tokony halemy fanahy ny zaza. Tena tsara ho an'ity sakafo voalohany ity. Izany dia lasopy mazava miaraka amin'ny poti-tsakafo, akoho amidy, siramamy brokolika, lasopy legioma miaraka amin'ny vary. Ny sakafo voalohany dia tena tsara tokoa ny akanjo miaraka amin'ny salohy na sarda. Ny trondro ao anatin'io savony io dia manampy amin'ny famerenana ny fahasalamana aorian'ny famoahana. Ankoatr'izany, ny sakafo toy izany dia tsy manimba ny vavony, izay mbola maratra be, mbola mandingana ny hanoanana. Ny ankizy dia mety maniry zava-mamy, saingy tsara kokoa ny tsy manome azy ireo amin'ny voalohany.
Ny sakafo tafiditra ao anatin'ny fihinana taorian'ny poizina
Efa andro maromaro aorian'ny fanatsarana ny fahasalamana, ny fahasalaman'ny zaza dia mety ho samy hafa amin'ny fianarana faharoa. Ilaina ny misafidy ny vokatra ilaina, ary mihinana amin'ny zavatra ilaina, satria ilaina fotsiny ny organisma mihamalemy amin'ny zaza; mora ny mandevina amin'ny vavony, satria mbola mijaly be ny taovam-pandevonan-kanina.
Rehefa misafidy vokatra avy amin'ny hena, manaisotra ny saosisy sy ny vokatra voamadinika, ny hena, ny henan'akoho, ny henan'omby. Ireo sakafo ireo dia kalôria loatra ary mety hiteraka aretina amin'ny zaza, ary indraindray ny diarrhea. Rehefa mifidy hena dia atolotra ny nono, trondro, indrindra ny ranomasina (ilaina amin'ny famerenana ny tsinainy) na hena bitro. Amin'ny endriky ny latabatra, ampiasao legioma: tsaramaso, broccoli, na karaoty maranitra. Ary koa nanondraka potipotika, boaty mando, selera. Ny legioma toy izany dia ahitana vitamina sy mineraly marobe, izay tena ilaina ao anatin'ity vanim-potoana ity amin'ny vatany. Ankoatr'ireo saka sy mayonaise, tsara ihany ny mampiasa sokatra voatabia mba hamenoana sakafo. Hihinana sakafo voaisotra na alaina kely fotsiny.
Mba hanombohana haingana ny vatan'ny ankizy aorian'ny famoahana azy, dia asio ao anaty menaka fisakafoana sy buckwheat papango, rice paiso miaraka amin'ny ronono. Mamelona tanteraka ny fatran'ny proteinina ao amin'ny vatana izy io. Mandritra izany fotoana izany, ny ankizy dia manana fiantsoana, asa tena ilaina, izay hanampy amin'ny fanarenana haingana ny asa rehetra ao amin'ny vatana.
Manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny vatana mangatsiaka ihany koa. Tokony hampiasaina amin'ny sakafo izy ireo, satria vokatra toy ny mofo, varimbazaha isan-karazany no manankarena zava-mahasoa. Fa tokony ho fantatrao fa momba ny mofo tsy misy masirasira izany, saingy ny boay dia tsy azo sakanana - misy karazana voankazo matavy sy siramamy. Ny ankizy dia maniry foana ny zava-pisotro (sôkôla, veromanitra, cookies), saingy ny fampiasana azy dia tsy soso-kevitra raha tsy sitrana tanteraka. Manolora siramamy mipoipoitra, sombi-mofo na tantely.
Ny sakafo tokony hohanina aorian'ny famoahana ny vatan'ny zaza dia mila esorina
Mialà amin'ny sakafo ho an'ny ankizy aorian'ny famoahana sira, sigara, sakafo matavy, mamy sy mamy. Ary koa tsy afaka ny mihinana vokatra avy amin'ny voankazo matsiro, sakafo matsiro sy voankazo. Mba hahatonga ny ankizy ho mailo kokoa amin'ny vanim-potoana fanarenana aorian'ny aretina iray, ny ray aman-dreny dia tsy maintsy manohana tanteraka ny zanany. Tokony hihinana sakafo izy ireo toy ny zanany, ka tsy manana fakam-panahy ny zaza.