Ankoatr'izay, tsy afaka manamboatra ny tarehinao intsony ianao, mifanohitra amin'ny tarehimarika, satria azontsika atao ny manitsy azy amin'ny fanampiana ny masajy, ny sakafo, ny toeram-pisakafoanana. Raha tsy misy ny fanampiana amin'ny fandidiana plastika, dia maro ireo vehivavy no mandà izany amin'ny fomba samihafa. Ary marina izany! Mihoatra ny ambany aina, manandrana mamerina ny hatsaran-tarehy very, dia tsara kokoa mialoha mba hikarakarana ny fiarovana azy.
Maro no mihevitra fa tsy misy na inona na inona azo atao ao an-trano raha tsy misy manelingelina ny hoditra, ny hoditra na ny dite roa. Saingy tsy izany, sambatra! Mipoitra ny fanontaniana - mahomby ve ny gymnastique amin'ny tarehy?
Ny olana amin'ny tarehy dia mitranga na amin'ny taonany, na aorian'izay, ny vehivavy dia very tampoka. Mba hamerenana indray ny fijery taloha dia tsy mila mampiasa fatana tarehimarika betsaka ianao na manao fampihetseham-po sarotra. Ilaina ny manatanteraka ireto fampiharana manaraka ireto etsy ambany ary rehefa afaka kelikely dia hahita ny valiny ianao.
Mba hanamafisana ny hozatry ny tendany , izay milaza tsy tapaka ny tantara momba ny taim-bary sy ny tarehiny, dia mila mianatra ny fomba "omeo" tsara. Tsapanao tsikelikely ny fanoherana, omeo ny molotrao ity taratasy ity, toy ny hoe manonona ny feo "o". Tokony haverina in-5-10 heny ny fanazaran-tena ary ho hitanao tsy ho ela ny fihenan'ny vozony sy ny tongony.
Ny fitaratra ny fanahy, araka ny fantatrao, no maso. Ary tena manafintohina izany raha mitambatra ireo fitaratra ireo.
Karazana gymnastics ho an'ny maso ve?
Andramo ny mamindra ny hozatry ny maso. Mba hanaovana izany, dia ilaina ny mitazona ny loha ary manodina ny maso amin'ny famantaranandro, aloha ary mifamadika. Manaova fanatanjahan-tena mandritra ny 5-10 segondra.
Ny gymnastics amin'ny mina dia toy izao manaraka izao: mila mihenjana ny nifiny ary manandrana manipy ny loha araka izay azo atao. Aorian'izany, esory ny soroka amin'ny ezaka, ary alaivo ny lamosina ambany ary manomboka mandroso sy midina ny valanorano. Aorian'io, andramo ny manipy ny lohanao mba ahafahanao mahita ny tany. Tsara ny manatontosa io fanatanjahantena io mipetraka eo amin'ny seza iray. Averimbereno imbetsaka isan'andro ary ny hozatry ny kavina sy ny vozony dia tsy hiteny mandritra ny taona maro.
Inona no mety hialana amin'ny kiraro tsy ilaina, eo amin'ny handrina , mila 3-4 isan-kerinandro ianao hanao fanatanjahan-tena iray. Ao amin'ny volo fotsy miaraka amin'ny palmie no manindrona hoditra ny handrina, manakimpy ny masony ary mihazona izany 6 segondra. Aorian'izay, atsangano ny masonao fa aza manokatra azy ireo.
Na inona na inona ho lasa, ny haba somary lava dia ho, ny fampiharana manaraka tokony hiezahanao hitarika tsy tapaka. Apetaho eo amin'ny hoditra ny plastika misy ny rantsana tanana anankiroa. Atsangano mafy ny hoditra, atsangano ny rantsan-tànanao amin'ny rantsantanana. Ny maso dia mihidy mafy ary mihazona mandritra ny 6 segondra. Mila miala sasatra fotsiny ianao. Avereno imbetsaka ity fampiasana ity.
Na inona na inona takatry ny takolaka atolotr'izy ireo mandritra ny taona maro dia mila ampianarina hatrany ny hozany. Mba hanaovana izany, in-3-4 isan'andro isan'andro, ampidino ny sisin'ny vava eo amin'ny ankavia sy ankavanana mandritra ny 6 segondra. Ilaina ny mitadidy fa ny hafetsen'ny takolaka dia miala sasatra, tsy mitongilana.
Mba hisorohana ny singam-bolo roa , dia toy ny mahazatra ny fihirana toy izany, mitazona, pensilihazo eo amin'ny nifinao, mianatra, "manoratra" eny amin'ny rivotra. Voalohany miezaka ny manintona litera 10, avy eo - 20, ary avy eo ny abidy manontolo. Miezaha "manoratra" araka ny marina araka izay azo atao: ny fahasarotanao azy io, ny hery misimisy kokoa dia hiasa. Avadiho koa ny lohanao. Tsy vitan'ny hoe mampiofana ny hozany fotsiny izany, fa manakana koa ny fiparitahan'ny sira ao amin'ny faritra miafina.
Tsarovy ny tena zava-dehibe - ny hatsaran'ny tarehinao dia tsy mahazatra loatra ary mora, fa eo an-tànanao!