Toerana ao an-trano
Ny lantotra malefaka, ny volo mangatsiaka ary ny tarehy mena dia ny famantarana voalohany fa mafana ny zaza. Indrindra ao anaty trano iray izay atahoran'ny ray aman-dreny ny manokatra varavarankely indray. Ary momba ny fitandroana ny rivotra, ary tsy mandeha mihitsy - mampidi-doza ho an'ilay zaza izany! Manodidina ny fitaovam-pihetseham-bozaka tsy azo ivalozana amin'izao fotoana izao ny tsaho. Inoana fa ny rivotra no manosika ny bronchitis sy ny pnemonia, mandona ny rivotra ... Na izany aza, amin'ny fampiharana, mety hitranga ny fampijaliana toy izany raha ampiasaina amim-pahendrena ny fitaovana. Jereo ny fomba hamelomana ilay zazakely, raha vao mandalo ny tokonam-baravaran'ilay fivarotana lehibe misy kafe. Ny hatsaran-tarehy mamelombelona dia manome hery. Ary amin'ny hafanana kely fotsiny, dia tezitra izy ary reraka be haingana ...
• Tsy maintsy apetraka amin'ny fomba toy izany ny rivotra mifehy ny rivotra fa tsy mikarokaroka amin'ny toeran'ny zazakely na any amin'ny toerana izay mety hilalao ilay zazakely. Fantaro ny toerana misy ilay fitaovana dia hanampy ny tompony hametraka ny klimatizera. Saingy ny zava-misy fa indraindray ilay zazakely dia mbola mianjera eo amin'ilay ranomandry, dia tsy misy zavatra mahatsiravina. Mora mitebiteby izany.
• Nahoana ny toetran'ny ray aman-dreny marobe no tsy mifangaro fa mangatsiaka, fa ny pnemonia? Ny olana dia ny fisidinan'ny rivotra mandalo amin'ny toetr'andro. Ary ao anaty tontolo maivamaivana dia mihamaro ny bakteria, ary miparitaka manerana ny efitrano miaraka amin'ny rivotra. Manana mikraoba ny karapuz ary tsy fantatra hoe ahoana no mety ho fihetsiky ny tsy manan-kery aminy. Misy risika! Na izany aza, ny fitsipika tsotra dia mampihena izany farafahakeliny. Voalohany, mila manadio ny sivana amin'ny fantsonan'ny rivotra matetika araka izay tratra - isaky ny tapa-bolana, ary tsy indray mandeha isam-bolana, araka ny fanamarihan'ny ankamaroan'ny orinasa. Faharoa, tokony hovana ny rivotra amin'ny alina ary mandritra ny ora maro mandritra ny andro. Mandritra io fotoana io, ny fahamiramirana tsy ilaina dia hanam-potoana hialana tanteraka. Mafana ve ny eny an-dalambe, ary tena mafana ny trano? Ny fanasitranana ilay efitrano dia fomba tsy azo antoka hanatsarana ny mikrôla, satria mamela azy amin'ny rivotra mafana ianao. Tsara kokoa ny mandefa ny zazakely any amin'ny efitra fandroana ary manome azy kilalao. Mialà eo amin'ny rano mangatsiatsiaka - izany no, fahasambarana!
• Mora maina ny rivotra amin'ny rivotra: noho ny endriny dia tsy azo ihodivirana izany. Ary ny rivotra maina amin'ny hafanana dia mampidi-doza tsy amin'ny ankizy, fa amin'ny olon-dehibe ihany koa. Eo amin'ny sehatry ny hatsiaka iombonana, dia toy izao ny rafitra: amin'ny mikraoba mahatsiravina dia mora kokoa ny mihabetsaka ... Na izany aza, ny vata fampangatsiahana omena ao an-trano dia manonitra tanteraka ny tsy hita. Etsy ankilany, 70% ny hafanana tsara indrindra ao amin'ny trano amin'ny fahavaratra. Ary ny hafanana miorina eo amin'ny rivotra dia 22-24 C. Aza manahy fa mangatsiaka ilay lavaka mainty. Na ahoana na ahoana, ny toetr'andro ankapobeny dia ho ambony kokoa noho izay voalaza eo amin'ny fampiratiana.
• Any an-dalana, momba ny akanjo. Ny mari-panazin'ny rivotra miaina zazakely dia manan-danja kokoa noho ny isan'ny T-shirts voakaly amin'izany. Ny fitsaboana ny havokavoka, ny rivotra dia miakatra hatramin'ny fakan'ny vatana - 36.6 C. Ary raha mitsoka haavo telopolo ny kitrokely, dia mila mampihena kely ny hafanana noho ny amin'ny hafanan'ny rivotra midoroka 20 C. Ary ilay zaza dia tena mafana ... Toa ny rivotra Mipoitra daholo ve izany? Tsara kokoa ny mametraka T-shirt maivana amin'ny zazakely, ary aza mampitombo ny hafanan'ny rivotra amin'ny fitaovana.
Kintana antsoina hoe Sun
Tsy mahasoa ny olona rehetra amin'ny tara-pahazavana mivantana. Noho izany ny fotoana tsara indrindra ho an'ny tora-pasika sy ny dian-tongotra ao an-tanàna dia izao: hatramin'ny 10-11 maraina sy aorian'ny 17-18 hariva, ny iray. Aza mieritreritra fa ny aloky ny hazo dia afaka miaro ny menaka amin'ny ultraviolet. Amin'ny fotoanan'ny masoandro miposaka any amin'ny habakabaka, midadasika ny lamosiny! Mikasika ny cereau miaraka amin'ny fatran'ny SPF (fiarovana amin'ny ultraviolet) eo amin'ny tontolo iainan'ny dokotera sy ny orinasa, dia mitohy ny fifanolanana. Tany amin'ny Tandrefana, nanaporofo izy ireo fa tsy manakana ny melanoma, fa hiaro azy amin'ny solika ihany. Ankoatra izany, ny ranon-tsavony rehetra eo amin'ny hoditra dia mamorona loko iray. Midika izany fa ny sela hoditra dia mahazo ultraviolet. Noho izany, raha misy zazakely manana kavina be dia be ary misy hoditra maivana (vondron'olona azo antoka), aza miantehitra amin'ny krèm toy ny panacea. Ny fanarahan-dalàna afa-tsy amin'ny fitsipika momba ny fiarovana ihany no hamonjy ny penina araka izay azo atao. Voalohany, diniho tsara ny fotoana laniny amin'ny masoandro. Faharoa, ataovy amin'ny akanjom-behivavy ny zazakely. Ity lamba ity dia mihoatra noho ny hafa misakana ny fisian'ny taratra. Ankoatr'izay, ny manome ny vokatry ny fifandonana: eo amin'ny hoditra sy ny tavy dia tokony ho ny rivotra. Ary na amin'ny lafiny inona na amin'ny lafiny inona, dia tsy mametaka tapa-doko na pigment misy pigment! Noho izany dia mamorona ny fiantraikan'ny batisan'ny dite ianao, izay afaka mampiroborobo ny famerenana ny sela hoditra .... Avy eo soa aman-tsara eny amoron-dranomasina - milomano, manangom-baravarana, manamboatra baoritra avy amin'ny fasika! Indraindray, ny reny zaza dia miaiky indraindray fa ny fijanonana amin'ny masoandro dia fisorohana ny rickets azo antoka: noho ny ratra amin'ny infrareda, ny hoditra dia mahatonga vitamin D. tena ilaina. Ary marina izany. Na izany aza, aza adino: mba hamonjena ny zazakely amin'ny rickets, ampy ny mandeha miaraka aminy 20 minitra isan'andro ao anaty alokaloka. Ny masoandro mihoatra noho izany dia tsy ilaina ny zazakely.
Vodicka, mafana ny rano ... Ny hatsembohan'ny zazakely, very ny fahamendrehany sy ny sira. Mihamafy ny paozina, izay mahatonga ny hafanana ho tsy azo zakaina ... Inona no hatao lavitra ny dobo? Mitondra ranon-drano amin'ny rano ho an'ny mandeha. Tsy ny rano ihany no ho velombelona. Izy io koa dia kilalao lehibe! Aza manahy ny moka sy t-shirts kely. Amin'ny maraina mangatsiaka dia ho maina maina ny akanjo. Saingy ny headdress, izay tsy mila milomano na aiza na aiza amin'ny lohataona na aiza na aiza, mbola tsy mila mando: hanjavona ny rano - ary hihamafana kokoa ny menaka. Tsy misy loza mitatao amin'ny toeram-piantsonana sanitaitra sy epidemiolojika, na ireo ankizy rehetra dia omena amin'ny panama. Raha ny zava-drehetra, ao anatin'ny minitra vitsy monja, karapuz iray miaraka amin'ny lohan-drakitra no afaka mahazo masoandro. Avelao hody matetika araka izay tratra ny trano. Aorian'ny fitsangatsanganana dia tsy maintsy atao ny mandro faingana! Eny, ao amin'ny trano iray na any amin'ny trano fialofana dia dobo tsy azo ivalanana ny dobo. Mazava fa tsy te-handao azy mihitsy ilay zaza amin'ny hafanana. Aza manizingizina! Voamariny ve ny molony manga? Dia manaova. Ny fahasamihafana eo amin'ny hafanan'ny rano sy ny rivotra dia tsy tokony mihoatra ny 5 degre. Izany hoe, amin'ny hafanana telopolo degrea dia tsy ilaina ny mandroa ny zaza ao anaty rano amin'ny hafanan'ny riandrano. Ny fiatrehana ny vatana, ary noho izany, ny hatsiaka dia miteraka fahamatorana bebe kokoa noho ny fijanonana maharitra ao anaty rano. Alaivo sary an-tsaina àry ity fotoana ity alohan'ny ahiahy anao: "Tsy ela loatra ve ilay zaza hikoropaka?" Miaraka amin'ny fahasamihafana eo amin'ny mari-pana amin'ny rano sy ny rivotra isaky ny dingana roa - tsy ela. Saingy diso ny mieritreritra fa hiaro ny masoandro eo amoron-dranomasina ny fandroana mandritra ny fotoana voarara amin'ny 10:00 hatramin'ny 17:00 alina. Mifanohitra amin'izany kosa, noho ny fiantraikany eo amin'ny lantihy dia tsy misy na dia avo aza ny fahafahan'ireo "mandoro" toy izany. Na izany aza: tsy manizingizina amin'ny fandroana anaty dobo lehibe raha tsy tian'ny zazakely. Heverinao ve fa ny zaza dia tsy mahatakatra ny fahasambarany manokana? Azo inoana fa manohitra ny fiovana misy eo amin'ny tontolo iainana ilay madinika. Aoka izy ho zatra amin'ny tenany: mandehana eny amin'ny sisin'ny rano tsy mandeha lafarinina, milalao, mamafy ... Ao anatin'ny fotoana fohy! Ankoatra izany, zazakely maro no manahy amin'ny toerana malalaka misokatra, izay tsy mitovy amin'ny fluid amniotiques. Ara-dalàna izany. Ary manery ny hiditra ao anaty rano amin'ny zaza toy izany - herisetra. Miandrasa mandra-pahatongan'ny karpà ho liana amin'ny tenany. Mandritra izany fotoana izany dia manome fiarovana hafa amin'ny hafanana izy: aloka, satroka, dobo mavesatra any anaty fasika ary, mazava ho azy, zava-pisotro be dia be.
Fiantohana avy ao anaty
Raha tsy ampy ny fidirana ao amin'ny vatan'ny zazakely, ny fepetra rehetra hifehezana ny kalitaona dia tsy hitondra vokatra tadiavina. Nahoana ianao no mila misotro be? Miaraka amin'ny fahatsapana, ny zaza dia very tsiranoka, izay tsy maintsy amboarina. Raha tsy izany, dia mety hisy ny tsy fahampian-drano. Indrindra indrindra fa ny zazakely! Mialà amin'ny tsy fahampian-tsakafo, afaka ora vitsy monja izy ireo. Soa ihany, ny natiora manan-tsaina dia namorona rafitra mahagaga toy izany, toy ny fampinonoana amin'ny fangatahana. Ampiharo matetika ny zaza raha azo atao! Arakaraky ny hamafin'ny rano kokoa amin'ny toetr'andro mafana dia tsara kokoa. Carapuse amin'ny famokarana kafe? Manatera ronono, fa rano vita amin'ny tavoahangy tsotra - 30-50 ml amin'ny fifanajana eo amin'ny sakafo. Izany mihitsy! OMS - Fikambanana iraisam-pirenena misahana ny fahasalamana - tsy manoro hevitra ny ronono misotro hatramin'ny 6 volana na amin'ny fahavaratra. Izany dia noho ny fahafahan'ilay zazakely mahazo sakafo mahavelona: misotro rano ary tsy te-hanentana ny nonony. Ary mety hampihena ny fihenan-tsakafo amin'ny fampiasana tsy tapaka ny ronono iray hafa noho ny ronono. Na izany aza, ny toro-hevitra avy amin'ny WHO any amin'ny firenena mandroso dia tsy azo ovana. Ohatra, ho an'ny renim-poko afrikana iray izay tsy manana rano fisotro madio sy sakafo mahavelona, ny fahaverezana ny lactation dia loza. Saingy ny reny Okrainiana amin'ny toetr'andro mafana dia afaka mijery "ny zaza." Lactation fest etablé, be dia be ny ronono? Ary ilay zazakely dia "mihantona eo amin'ny tratranao" amin'ny famantaranandro ary manjavozavo? Omeo rano madio avy amin'ny sotro iray izy. Liked, maniry bebe kokoa? Afaka manome rano ny zazakely matetika ianao indraindray. Aza kivy anefa ary tadiavo ny volamena. Ny rononon-jaza rehetra hatramin'ny 6 volana dia aleo kokoa. Eny, aorian 'ny fampidirana ireo sakafo fanampiny, tokony atolotra tsy tapaka ny rano! Ankoatra ny fanonerana ny fahaverezan'ny fahamendrehana amin'ny hafanana, dia hamonjy sombin-drazana amin'ny olana tahaka izany amin'ny fandefasana alikaola izany. Etsy ankilany, dia mitovy amin'ny zaza zokiny ihany koa.
Fanirian-dratsy
Ekeo fa maro loatra ny hafanana tsy maniry anao na ny vadiny. Inona no azontsika lazaina mikasika ilay zazakely, izay afaka mahatsapa ny filan'ny vatany? Amin'ny vanim-potoana mafana, dia mihena amin'ny zaza salama tsara ny fiankinan-doha. Ny mekanika dia izao: mamonjy rano ny vatana ary mihena ny tsiaron'ny sigara. Aza mieritreritra fa olana kely izany. Mifanohitra amin'izany aza, ny tsy fihinanana dia miaro ny aretina azo avy amin'ny vavam-pandaminana, satria tsy ampy ny sakafom-piterahana dia hipetraka ao amin'ny vavony ilay sakafo. Noho izany, aza manizingizina ny mofomamy iray hafa ary aza misafoaka. Diniho fotsiny ny endriky ny sakafo atoandro. Mafana ny hafanana, ary azo antoka fa voankazo tanteraka ilay zaza, tsy maninona!
• Moa ve ny ankizy dia mandà an-tsakany sy an-davany ny sakafo fanampiny ho an'ny herintaona mialoha ny fahavaratra? Indrindra indrindra amin'ny sakafo avo lenta, toy ny papango sy ny hena? Eny, ny filany ara-kery dia mahafa-po amin'ny rononon-jaza na fifangaroany. Tsy ilaina ny manosika ny tsiron-tsakafo ho an'ny tanora amin'ny alàlan'ny fihokoana na ny fihomehezana. Mora kokoa ny miandry andro vitsivitsy na herinandro mandra-pihodinan'ny hafanana.
• Manamboara lovia malefaka - mofo an-jatony, tongolo, ary legioma. Amin'ny toetr'andro ratsy, ny rafi-pandam-baravaran'ny zazakely dia tsy hankasitraka kôkôleta maromaro na koveta iray na farihy. Nefa azo antoka fa ho faly amin'ny voankazo (izay tsy misy fanafody rehetra!) Sy melons. Na izany aza dia azo atao ny mamantatra ny tanora miaraka amin'ny pastèque sy melon aorian'ny roa taona (eo amin'ny 100-150 g isan'andro, aorian'ny fitsinjarana telo izay mitombo ka hatramin'ny 250 g). Ny molona tanteraka dia mangetaheta hetaheta, misy vitamina sy singa marindrano, ary koa karazan-tsakafo be dia be izay mitahiry ny filan'ny angovo. Mihatra amin'ny voankazo izany, na dia inoana aza fa ny poma dia tsy sakafo. Raha eny amin'ny arabe 35 C, ny sakafo tsara indrindra dia tsy hita! Ny firoboroboana faran'izay bitika amin'ny maraina, antsasak'adiny aorian'ny fifohazana, ary amin'ny hariva, rehefa mandroso be izy. Noho izany dia mieritrereta tsara ny sakafo karaobia indrindra amin'izao fotoana izao - hena, serealy. Amin'ny andro mafana, kely kokoa noho ny mahazatra ny zaza. Noho izany, amin'ny lafiny iray, omena alàlana ny hanome rano amin'ny zaza mandritra ny sakafo. Ilaina ny hafanana! Saingy amin'ny fotoam-pahavaratra dia tsara ny mizara ny sakafo sy ny fisotroana. Mahasoa kokoa ny asa atao amin'ny pancreas.
• Tsy misy manatsara ny fialan-tsasatra toy ny milomano. Raha tokony hipetraka eo amin'ny latabatra mofomamy malemy izy, ary avy eo dia mibitsibitsika amin'ny lohahevitra: "Ho an'ny mamanay, ho an'ny sokatra iray!" - mandroa ny zaza ao anaty rano amin'ny faran'ny hafanana. Hikororosy izy, ary hahafinaritra kokoa! Ny akanjo mihoatra ny hafanana koa dia mety hisy fiantraikany amin'ny fialan-tsasatra. Eny, mafana izany, na dia amin'ny T-shirt faran'izay tsara aza! Tsy tiany indrindra ny ankizy mitafy kiraro amin'ny hafanana. Ny tsara indrindra dia tsy tokony hisy fahasamihafana be eo amin'ny hafanan'ny tongotra sy ny sisa amin'ny vatana. Mazava ho azy fa ilaina ny kapa rehefa misy loza mety hitranga amin'ny fitaratra, na ny fisian'ny kirika dia mila fahamendrehana. Eny ary, amin'ny tranga hafa - tsaratsara kokoa! Manamafy ny dokotera Oseana: misy toerana hita maso eo amin'ny tongotry ny digestion. Avelao ny zaza hanentana azy ireo! Ataovy azo antoka fa mihetsiketsika be dia be ny zazakely ary mifanindran-dalana be dia be. Raha tsy izany, tsy hisy ny fiankinan-doha, na inona na inona vanim-potoana. Ankoatra ny varavarankely dia misy alika am-bava iray ary misy lalana tsy ahitam-bahaolana? Eny, indray, lalao ao amin'ny trano fandroana na ao anaty dobo dia hanampy azy. Tsy misy olana izany!
Hygiene no zava-drehetra!
Ny hafanana dia tsy hoe amin'ny hafanana sy ny solifara ihany, izay hiaro azy tsara. Ny tsimokaretina amin'ny tsinay dia olana hafa amin'ny lohataona! Ary indraindray dia mendrika ny mandroaka ny kirihitra sy mihinana ny voankazo tsy voatsabo, ny fomba fampihenana ny diarrhea. Jereo ity! Tsy misy mahomby kokoa noho ny fanasana tanana amin'ny savony alohan'ny sakafo. Eo amin'ny torapasika ve ianao? Ampiasao ny fanasan-damba amin'ny ankizy, manimba tanteraka ireo mpitsabo mpanampy. Tohizo ny sakafo ao anaty vata fampangatsiahana! Azo simba (hafanana, hena) mivoaka amin'ny hafanana amin'ny ankapobeny dia tsy azo atao izany: bakteria eto tahaka eto! Ary esory ny lalitra - mitondra ny aretina. Ny fitsipika momba ny fahavoazana amin'ny hafanana dia tsy sarotra aminao ho anao? Avy eo mankafy ny sombiny amin'ny fahavaratra! Raha ny marina, indray mandeha isan-taona ihany no mitranga.