- koba - 1 glas (ho an'ny dite)
- ronono - 90 grama (mangatsiaka, ho an'ny dite)
- menaka oliva - 1 st. tavoahangy (ho an'ny dough)
- spinach - 400 gram
- amin'ny sira araraka - 100 grama
- tsiro matevina - 200 grama
- atody - 1 sombina
- jolk - 2 tapitrisa
- ny ronono - 1.5 tapitrisa. lovia kely
- menaka oliva - 1 st. a spoonful
- pepper - 1 tapitrisa (tsiro)
Omano ny koba. Hetezo ny dibera amin'ny kibay. Asio kobam-bary ao anaty vilia baolina iray, ampio ny dibera. Mandrobà mandra-pahatonga ilay fitovitovia ho toy ny tavy bitika. Manompoa menaka oliva sy 2 tbsp. amin'ny ranomandry. Mianjera mandra-pahatonga ny homogenous dough miforona. Apetraho amin'ny lafitr'asa iray ny lafarina. Hametahana tanana tanana 2-3 min. Atsofohy ao anaty vilia iray ny koba, aforeto ao anaty horonan-tsakafo iray ary asio adiny iray amin'ny hafanana mandritra ny adiny iray. Hanoo ny oven amin'ny 190 ° C. Atsofohy amin'ny kofehy matevina ny koba ary apetaho amin'ny bobongo izy mba hikatona ny tendrony sy ny sisin'ny bobongolo. Atsipazo ny kobanina amin'ny toerana maromaro miaraka amin'ny gan-dafy, mofomamy amin'ny papiera, tavoahangy miaraka amin'ny voankazo maina. Apetraho ao anaty lafaoro ary alao 15-20 minitra. Mandritra izany fotoana izany, manomàna ny famenoana. Manaova fanenam-bozaka, tapaho ny tsilo. Atsaharo ny menaka sy menaka amin'ny menaka ary manamboara ny savoka. Mofomamy 2 minitra, mialà amin'ny hafanana, ampahefatry ny mainty. Afo ny lamosina amin'ny loha, kiraro ary taolana. Ny antsasak'ireo sprats dia mifangaro amin'ny spinach ary miforiporitra amin'ny blender miaraka amin'ny tsiranoka, atody ary zozoro. Miaraka amin'ny koba alaina avy ao amin'ny oven (tsy manala ny oven), esory ny tsaramaso sy ny taratasy. Avelao hidina kely Mofomamy amin'ny famonoana ary avereno ao anatin'ny oven mandritra ny 20 minitra. Dia afafeto amin'ny tadiny ao anaty boribory ny kitapo sisa tavela ary hiverina ao amin'ny oven mandritra ny 5 minitra hafa. Manompoa na mangatsiaka.
Fanompoana: 8