Amin'ny 7-8 volana, ny sakafon'ny zazakely dia ampitomboina amin'ny sakafom-bary sy ny sakafom-bozaka, vonomoka fandroana an-trano ary famokarana ronono.
Amin'ny 9 volana dia asaina mameno ny sakafo menamena amin'ny trondro , in-1-2 isan-kerinandro amin'ny fanoloana azy amin'ny hena. Ny trondro ho an'ny sakafo zazakely dia alefa, voafidy tsara avy amin'ny taolana sy voatsindrona. Afaka manamboatra mofomamy trondro ianao. Ny tsara indrindra dia ny manakana ireo karazan-trondro marefo - koditra, heke, pike perch, flounder, salmon. Tahaka ny vokatra hafa, mila manomboka amin'ny ½ teaspoon ianao, mitondra tsikelikely ny habetsahan'ny sakafo vaovao ho 50-60 grama isan'andro. Aza manararaotra: ny trondro dia tokony homena ny zaza tsy mihoatra ny 2-3 isan-kerinandro.
Angamba ny fiparitahan'ny trondro dia ny fahasamihafana lehibe eo amin'ny singa vokatra ho an'ny ankizy ao anatin'ny 9 volana avy amin'ny sakafo teo aloha. Ny fiovana lehibe indrindra amin'ity vanim-potoana ity dia tsy mitovitovy amin'ny fahasamihafana eo amin'ny habetsahan'ny sakafo. Ny "sakafo matsiro" dia manolo ny rononon-jaza sy ny rambony.
Ny safidy ho an'ny sakafo manakaiky ny zaza iray amin'ny 9 volana dia ireto manaraka ireto:
Safidy 1.
6 ora - rononon-jaza na 200 mL
10 ora - mofo 150 ml, ½ ila, rononon-jaza na 50 mL
14 ora - 20-30 ml ny akoho legioma, 150 litatra poti-joma, 35-40 g of pure pizza, ronono na 50 ml ny fitotoana
18 ora - 20-30 grama fofona fîtiana, 170-180 ml of kefir na volombava ronono
22 ora - rononon-jaza na 200 litatra.
Safidy 2.
6 ora - rononon-jaza na 200 mL
10 - mofo 150 ml, ½ ½, voankazo voajanahary 30-40 ml, sira 20-30 ml
14 ora - 20-30 mg aina akoho, 150 g voanio pentina, 35-40 g of pure pizza, 60-70 ml sotro
18 ora - 150 ml of kefir na menaka ronono, 20-30 g of cheese cottage, 50-60 ml of pure purity
22 ora - rononon-jaza na 200 litatra.
Safidy 3.
6 ora - 45 g voankazo, ronono na 200 litatra
10 ora - mofo 150 ml, sotro kalisa 20-30 g, 45 ml sotro-mena
14 ora - Sakafo legioma 30 mn amin'ny sakafom-bozaka misy menaka 10 grama, 150 litatra vita amin'ny legioma mena miaraka amin'ny voankazo (60 g), sotro-mena 45 ml
18 ora - 150 g of yoghurt miaraka amin'ny biscuit na cracker (10-15 g ny mofo fotsy), 50 g potianton'ny legioma, 45 g of pure puree
22 ora - rononon-jaza na 200 litatra.
Ankehitriny dia mivantana mivantana mikasika izay tena ampidirina ao amin'ny setin'ny vokatra ho an'ny zazakely ao anatin'ny 9 volana.
Kashi no fomba tsotra indrindra hampiasana ny orinasa tsy miankina izay tsy mila sakafo. Ao amin'izy ireo no ahitana ny vitaminina sy mineraly vitaminina sy vitaminina ilaina. Manompo foana ity sakafo ity foana ianao, satria misaraka fotsiny ny ampahany kely alohan'ny sakafo. Ny mpanamboatra sy ny menaka vita amin'ny varimbazaha vita amin'ny varimbazaha, misy fonosana boribory. Raha manamboatra harona ianao, tsara kokoa ny mampiasa lafarinina manokana avy amin'ny karazan-tsakafo hafa: buckwheat, avaratr'omby, katsaka, vary, mango, sns. Afaka mahandro ny lafarinina voamadinika ianao. Mba hanaovana izany, mandehana ary manadio ny vongam-bato, maina sy mafana amin'ny mofomamy kafe.
Voaomana amin'ny rano, ronono misy ravina, ronono manontolo na ravina, ary mampiasa fomba roa.
Fomba iray:
Mandrotsaka tsikelikely ao anaty ranom-boaloboka ny sira, miora, mamy (raha mamy ny vilany) ary raha mahandro, dia mahandro mandra-pahavokarany.
Fomba roa:
Nokolokoloina ny vongana mba ho feno fiomanana, nopotehina tamin'ny alalan'ny sivana na tany anaty fonosana iray, ary ampidiro tavoahangy ronono na legioma mena, sira, mamy ary mahandro mandritra ny 2-3 minitra hafa.
Ao anatin'ny ampahany kely misy menaka dia manindrà dibera kely (5-6 g).
Ilaina ny manadio cereal avy amin'ny voankazo samihafa isan-karazany, ka hampitombo ny vidin'ny sakafo. Tsara ho an'ny ankizy sy serealy, misy voankazo mifangaro miaraka amin'ny legioma (carrot, serpent, sns.) Na voankazo (poma, pira, marary, etc.).
Efa ho 9 volana izao ny zaza no efa nihaona tamin'ny ankamaroan'ny legioma . Amin'izao fotoana izao dia misy ny zureka, ny pumpkin, ny karaoty, ny kibay, ny broccoli, ny rambony, ny ovy, ny voatabiha, ny voankazo ary ny ahi-maitso, ny labiera. Raha toa ka mandefitra amina rongony iray monja ny zaza, dia afaka mampivelatra ny sakafony izy amin'ny fanolorana lovia avy amina legioma. Tokony hotsarovana fa ny habetsaky ny ovy dia tsy tokony mihoatra ny 1/3 amin'ny habetsahan'ny sakafo.
Maro koa ny voankazo sy ny voankazo isan-karazany. Ny apples sy ny bry, ny ploughs ary ny aprikots, ny akondro, ny ravina ary ny mandarin, ny serizy sy ny serizy, ny koray, ny trongam-bovoka - raha toa ka tsy manana alahelo ny zaza, dia ho faly amin'ny habetsahana izy. Ary, mazava ho azy, ny voankazo sy ny voankazo dia alevina kokoa amin'ny siny hafa. Afaka miomana koa ianao ho toy ny singa iray mifangaro, sy pure puree avy amin'ny voankazo sy voankazo. Ireo madio ireo dia azo omena miaraka amin'ny yoghurt sy ny karma.
Ny tsiron-tsakafo sy ny vokatra avy amin'ny ronono dia nasaina nampidirina amina setrin'ny vokatra ho an'ny ankizy efa hatramin'ny 5-6 volana. Na dia izany aza. Tato anatin'ireo taona faramparany, ireo ray aman-dreny dia nanoro hevitra azy tsy handroso sy hampidirana siramamy ho an'ireo vokatra ireo any aoriana any, amin'ny 7-8 volana. Amin'ny 9 volana, ampahany amin'ny tsaramaso fandroana dia 20-30 g isaky ny sakafo, kefir - 170-180 ml. Tsy tokony hisy izany fitsipika izany. Aza omena ronono, yogurts ary kefir, izay nividianana fivarotana na tsena. Tokony hampiasa sakafom-bozaka miavaka ianao na manomana fofona fary sy yogurt anao.
Afaka manomana amin'ny fomba maro ny mpivaro-jaza fety.
Fomba iray:
Ny siramamy ao Curd dia voapoizina , izay voaomana amin'ny alàlan'ny fampiasana vata fampangatsiahana kalsiika novidina tao amin'ny pharmacy. Ravin-dronono 300 ml no nandrahoina tamin'ny lovia nafana, mangatsiatsiaka ary ampiana 3 ml ny zava-mahadomelina. Ny voangona vokatra dia mihetsika, entina amin'ny vay, ary avy eo manaloka ny mari-pana. Ny fanangonam-bokatra fambolena dia natsipy teo amin'ny lamba firakotra vita amin'ny gaza madio, nopotserina ary niparitaka tany amin'ny lovia arimoina. Efa vonona ilay lovia!
Fomba roa:
Ny kitay dia voaomana amin'ny alàlan'ny zaza yogourt na kefir miaraka amin'ny vatana matavy 1%. Ny 100 ml of kefir dia nahazo 50 g. cheese cottage. Nidina tao anaty siny i Kefir, izay napetraka teo am-pototry ny vilany rano (efa napetrany teo ambony lohalika aloha ny akanjom-bary mba tsy hipoaka ny vilany). Avy eo, amin'ny hafanana ambany, dia entina amin'ny rano ny rano. Rehefa afaka 5 minitra dia niparitaka haingana ny gony, ny rano ary ny hafanana. Voaomanan-jiro no vonona!
Ny sakafon'ny zaza ao anatin'ny 9 volana dia tokony homena 60-70 gr. isan'andro. Mety ho henan'omby sy henan-kisoa, voamaina ary bitro, turkey ary akoho (henam-paty tsy misy hoditra), zanak'ondry mena.
Azonao ampiasaina ny bozaka vita vita vita vita vita vita vita vita, vita amin'ny voankazo, afaka roa heny amin'ny sakafom-bary, souffle, mena. Ny trondro ihany koa dia omena (kôkôtà), na endrika asfla sy mena. Ny tsara indrindra dia ny mampifangaro ny hena sy ny trondro miaraka amin'ny voankazo legioma. Ny voankazo dia azo ampiasaina amin'ny ronono, anaty lasopy.
Ireo soso-kevitra rehetra ireo dia mety ho an'ny ankizy izay tsy manana fihetsika tsy mahazatra amin'ny sakafo. Raha toa ka tsy mahazatra ny zanakao dia hanampy azy hisafidy dokotera ny sakafo ho azy.